Прекарвате една трета от живота си лежайки на любимата си възглавница и хъркайки сладко, докато гадният звук на алармата не ви събуди. Но какво знаете за съня като такъв, различен от плетеници като този, който е полезен за тялото? Учените все още не могат да обяснят напълно защо спим, но те продължават да откриват интересни и дори абсурдни факти за този все още мистериозен физиологичен процес. Ето шест от по-изненадващите.
Мъжете мечтаят по-често за секс, жените имат кошмари
Искате ли не е вредно? Да, за никого не е тайна, че сексът е по-важен за повечето мъже, отколкото за жените. Освен това, както по време на будност, така и в сън. През 2009 г. учени от университета в Западна Англия изследват двеста мъже и жени на възраст между 18 и 25 години и публикуват забавно проучване. Първо, ако жените бъдат помолени да разкажат за най-живия сън, те са по-склонни от мъжете да си припомнят кошмар. В същото време мечтите на мъжете са много по-склонни да съдържат сексуални сцени, да кажем, при пълен контакт.
Прекъснатият сън е по-лош от това да си буден
Липсата на сън може да ви направи раздразнителни - общоизвестно. Изследователите също откриха, че физическото ви състояние ще бъде още по-лошо, ако сънят ви често се прекъсва, дори ако сте лягали рано, в сравнение с факта, че просто лягате късно, но спите, както се казва, нон стоп.
Промоционално видео:
Обяснението е съвсем просто: тези, които постоянно се събуждат, прекарват по-малко време в дълбок сън (тази много лечебна фаза на съня).
"Совите" имат повече кошмари
През 2011 г. турски изследователи анализираха честотата на кошмарите в скала от 0 (никога) до 4 (винаги) сред 264 студенти. Средно "совите" отбелязват 2,1 точки, докато средната оценка за "чучулигите" е 1,23. Според учените подобна пропаст не може да бъде статистическа грешка. Учени от лабораторията „Съни и кошмари“в болницата „Сакре Кьор“в Монреал извършиха онлайн проучване на близо 4000 души, което също потвърди, че ежедневният цикъл на тялото, известен като циркаден ритъм, може да бъде свързан с кошмарите. Това се дължи на стресовия хормон кортизол, който достига пик сутрин точно преди да се събудим, тоест по времето, когато влизаме в REM сън. Изследователите смятат, че ако сънят продължава през този период, тогава увеличаването на нивата на кортизола причинява ярки сънища, по-често кошмари.
Спим по-дълго през зимата
Хората не презимуват, но за нас е по-трудно да станем от леглото в снежен ден - научно доказан факт. Анализът на данните за мозъчната активност на хора от различни географски зони показа, че в северните страни хората спят малко по-дълго в сравнение с тези, които живеят в топъл климат: съответно 7 часа 20 минути срещу 7 часа 7 минути.
Специалистите по съня казват, че зимният сън се променя поради намалени дневни часове, което се отразява на циркадния ритъм. Така че сега знаете какво да пишете в обяснителната бележка, след като закъснявате за работа.
Понякога спим като делфини
Известно е, че делфините изключват само половината от мозъка си по време на сън. Скорошно лабораторно проучване установи доказателства за подобно явление при хора. По време на дълбок сън мозъците на някои субекти проявяват по-голяма активност в лявото полукълбо. Според изследователите това е остатък от стратегията за оцеляване, която наследихме от нашите предци. Когато хората са в нова среда, лявото полукълбо може да служи като "нощна стража", която спешно събужда спящия в случай на опасност.
Ние спим по-дълго от нашите предци
Често чуваме, че съвременните хора не получават достатъчно сън. В действителност обаче това не е така. Изследване на учени от Чикагския университет показа, че за две десетилетия делът на участниците в проучването, които спят повече от 9 часа на ден, нараства от 28% (цифра от 1985 г.) на 37% (данни от 2007 г.).
Това не е всичко. Съвременните технологии и електронните джаджи често са обвинявани за това, че заради тях човечеството също започна да спи по-малко. Проучване за 2015 г. доказва друго. Учените събраха данни за продължителността на съня на жителите на някои африкански племена и откриха, че хората в тези общества спят по-малко от 6,5 часа на нощ. В същото време средният жител на метрополия спи от 7 до 8 часа на ден.