Технологиите ни накараха да мислим различно, да се чувстваме различно, дори да мечтаем по различен начин. Те влияят върху нашите цикли на памет, внимание и сън. Това се дължи на научен феномен, известен като невропластичност - способността на мозъка да променя обичайното поведение въз основа на нови преживявания. В случая това са интерактивни технологии и огромно количество информация, идваща от Интернет.
Някои експерти смятат, че съвременните технологии имат положителен ефект върху нас, организирайки живота ни и освобождават главите си от рутинните процеси, за да мислят за по-важни процеси. Други се опасяват, че технологиите са осакатили фокуса ни, направиха ни нетърпеливи и ни ограбиха от креативността. Всяко изследване по този въпрос е ожесточено дискутирано, но в същото време с всяко изследване ние се приближаваме една крачка към разбирането как технологията влияе върху мозъка ни.
По-долу са 8 основни промени в хората, които са причинени от съвременните технологии.
1. Виждаме цветни сънища
Телевизията влияе на човек толкова силно, че дори се отразява на съня. През 2008 г. проучване от университета в Дънди в Шотландия установи, че възрастните на възраст над 55 години, израснали в ерата на черно-бялото, са по-склонни да имат черно-бели сънища. Но по-младите участници в проучването, израснали в ерата на техникалор, почти винаги виждат мечтите си в цвят. Американската асоциация за психология потвърди резултатите от това проучване през 2011 г.
2. Тестваме FOMO
Промоционално видео:
FOMO (страх от изчезване; първоначално FOMO означава страх от изчезване) се определя от The New York Times като „смесица от безпокойство, неадекватност и раздразнение, които могат да избухнат, докато разглеждаме социалните медии“.
Преди появата на Instagram и Facebook, хората, които решиха да прекарат тиха съботна вечер у дома с чаша вино в компанията на стар любим филм, може да изпитват малко съжаление, че не са излезли от къщата и може да им липсва нещо. Но благодарение на социалните медии това чувство се е увеличило значително. в безкрайни емисии постоянно виждаме публикации със снимки на различни събирания, забавни вечери, луди партита и течащи реки от алкохол по тях. Дори ако такава ваканция за вас абсолютно не е интересна, все пак си мислите: "Може би сега трябва да направя нещо друго?" Това е FOMO.
Има дори доказателства, че гледайки снимки на храната на приятелите в Instagram и Pinterest, нашата храна ни се струва безвкусна.
3. "Синдром на фалшива вибрация"
Постоянно сме в състояние на повишена чувствителност към нашите мобилни телефони, дотолкова, че често бъркаме, когато се обажда и кога не. През 2012 г. проучване, публикувано в списание Computers and Human Behavior, установи, че 89% от 290 ученици, участвали в експеримента, са изпитали „синдром на фалшива вибрация“(физическото усещане, че телефонът им вибрира дори когато не е бил). след две седмици. Проучване на болнични работници показа същите резултати.
Изследователският психолог Лари Росен в интервю за NPR предполага, че физическите усещания, като сърбеж, сега могат да бъдат интерпретирани погрешно от мозъка ни като вибриращ телефон. „Нашият мозък се преквалифицира и реагира различно, не със същите усещания като преди“, казва ученият. И въпреки че „синдромът на фалшивата вибрация“не причинява никакви сериозни последици или проблеми, все пак изглежда нещо странно и необичайно.
4. Не можем да спим
Ние сме технофили, свикнали да заспиваме в леглото с лаптопи към успокояващите мелодични сериали на BBC за природата на Китай или четвъртия епизод към поредица от някои неусложнени поредици, някои от нас могат да завършат деня, като прочетат главата на Игрите на глада на своя iPad, някои - без добавяне на sms. Но тези успокояващи вечерни рутини всъщност могат да бъдат първите връзки във веригата на съня ни, такава част от модела.
Невролозите предполагат, че светлината на екраните на лаптопи, таблети и смартфони причинява разногласия в нашето тяло, по-специално влияе върху производството на спящи хормони. Излагането на ярка светлина може да подмами мозъка да мисли, че все още е ден, което потенциално би могло да има дългосрочни ефекти върху циркадните ритми на тялото (нашите вътрешни часовници за сън). Очите ни са особено чувствителни към синя светлина, излъчвана от екраните. Това прави много по-трудно заспиването, особено за тези, които вече се борят с безсънието.
(О, Боже … Това е причината за "замразяването" в социалните мрежи! Facebook, Vkontakte … Всички те са СИНЕ!)
5. Паметта ни е лоша, както и концентрацията на вниманието
В древни времена ученето наизуст беше изключително ценно умение. Толкова ценни, че учениците често можеха да прочетат цели книги от паметта. В нашата ера на Google, когато почти всяка информация може да бъде незабавно достъпна, ние абсолютно не се притесняваме от запаметяването или запаметяването на каквито и да е факти, камо ли цели книги. Защо да запомните столицата на Мозамбик, когато можете просто да попитате Сири?
През 2007 г. невролог изследва 3000 души и установи, че по-младите респонденти са по-малко вероятно да си спомнят обща лична информация, като рожден ден на роднина или дори собствения си телефонен номер. По същия начин, проучванията показват, че калкулаторите могат да намалят прости математически умения. Някои хора не могат да се ориентират в градовете си без GPS помощ.
Социалните медии и интернет като цяло също намаляват фокуса ни. Хората, потопени в дигитални медии, затрудняват четенето на книги за дълги периоди от време, те често просто прескачат статията, а не четат всяка дума. Това явление може да бъде особено тревожно за младите хора, чийто мозък все още е във фаза на формиране и следователно може да не е в състояние да развие умения за концентрация.
6. Подобрихме визуалните умения
Проучване от 2013 г. установи, че стрелците от първо лице като Halo и Unreal Tournament подобряват вземането на решения и визуалните умения. Тези игри принуждават играчите да вземат бързи решения въз основа на визуални сигнали, което повишава уменията за визуално-пространствено внимание или способността да анализираме информация за нашата физическа среда. Геймърите също са по-добри в откриването на контраст между обекти при слабо осветление. И сложни стратегии като Starcraft могат да подобрят „когнитивната гъвкавост“на мозъка или способността да превключва между задачи, като по този начин увеличават противоречивата способност на човек да изпълнява многозадачност. Това беше особено забележимо при експерименти с възрастни хора.
7. Но контролът върху импулсивността е намалял
За съжаление, същото проучване за видео игри от 2013 г. като Halo затруднява играчите да ограничат импулсивно или агресивно поведение. Изследователите заключиха, че принуждавайки играчите да вземат бързи решения в ситуации на насилие, те възпрепятстват "активен изпълнителен контрол" - реакцията на рефлекса на коленете и други импулси. Това накара учените да твърдят, че тези играчи са по-склонни към непосредствена враждебност или агресия в реалния живот.
8. Ние създаваме повече
Технологиите станаха по-достъпни за творчески хора и всички останали, които взаимодействат с тях. Авторът Клей Ширкей твърди, че Интернет усилва това, което той нарича „когнитивен излишък“- излишъкът от мозъчен капацитет, който можем да разпределим за постигане на цели, които ни носят удовлетворение. Според Shirkey социалните медии предлагат на потребителите да взаимодействат с текстове, изображения и видеоклипове по начин, който телевизията не може. Социалните медии насърчават култура на споделяне, като потребителите стават все по-склонни да създават и споделят информация, независимо дали става въпрос за албум Flickr, популярен преглед на книги, добавка в Wikipedia или проект DIY.
„Щом спрем да мислим за това време в контекста на убийството на свободното време и започнем да мислим за него като за някакъв социален актив, тогава натрупването на такъв актив сред образованото население на планетата може да бъде трилион човекочаса годишно“, пише Ширкей.
(Но наистина, ако съберете цялото това безсмислено пропиляно време и енергия в мрежата и го насочите към нещо полезно, резултатът може да бъде по-висок от всички очаквания)