Оказва се, че чувствата за самосъжаление могат не само да ви доведат до депресия, но и да причинят намаляване на имунитета и дори чести настинки.
Самосъжаление … пристрастяване
Всеки от нас, разбира се, има какво да съжалява за себе си. Разбира се, човек трябва да уважава себе си, да цени себе си като личност и, ако е възможно, да се предпазва от силни сътресения. Но самосъжалението е неактивно и потискащо чувство. Привлича се като блатно блато. Човек трябва само да започне, тъй като ръцете падат, разкъсват се добре и сега няма по-нещастен човек на света от вас. Както се казва, нокът се заби …
Професор по психиатрия Михаил ВИНОГРАДОВ:
- Самосъжалението е привързано и много негативно чувство. Човек бързо се пристрастява към него - както от всички лоши навици. Плюс това, съсредоточаването върху себе си винаги ни кара да се призоваваме към другите. От гледна точка на психологията съжалението изглажда остротата на стреса, но не се бори с него, а го вкарва дълбоко в себе си. Напрежението се натрупва и резултатът е "лош стрес" (дистрес), който ще трябва да бъде облекчен с помощта на специалист.
Това е задънена улица, която наистина може да доведе само до астенична депресия и напълно да разстрои живота ви. Изправянето на проблеми със самосъжалението за любим човек означава да им позволиш да получат горната си ръка предварително.
Промоционално видео:
Напротив, в момент на стрес трябва да се групирате, да призовавате всички сили на духа за помощ, да си спомните какви победи - макар и малки - в този живот трябваше да спечелите.
BTW
Настинал ли си? Време е да отидете на почивка
Защитните сили на нашето тяло са много чувствителни към стрес. Известно е, че с депресията например общият имунитет може да намалее с до 70%. При напреднали неврози човек започва да има реален дефицит на витамини - съдържанието на витамини С, цялата група В и фолиевата киселина (Слънцето) рязко спада. И в същото време всички полезни вещества се усвояват по-лошо. Оттук и бледата външност.
Продължителните настинки често сигнализират, че нервите ви са на границата. Същото нещастие се крие в чакането на онези, които се стремят да направят твърде много, без да дадат почивка на мозъка.
Понякога тялото само моли за почивка в леглото, за да … просто си починете. Най-просто казано, поставяйки ви в леглото с остри респираторни инфекции, организмът по този начин се предпазва от нервен срив, който е на път да изригне от пренапрежение.
Паниката е най-добрият приятел на инфекциите
Есента е може би най-трудният момент за типа тревожни и подозрителни хора. Този тип се отличава с тенденция да се направи слон от всяка муха. Настинки, грип, тонзилит - най-често срещаните сезонни заболявания причиняват паника при тези хора. Простите симптоми набъбват до почти фатален: ако кихане, изведнъж това е тежък грип, кашлица - не е ли туберкулоза, температурата е под 38 - вероятно това е пневмония …
Това са нерешителни хора, живеещи в подчинителното настроение, изпитващи постоянно необосновано безпокойство за всички и за всичко, както и за здравето си.
И благодарение на своята самохипноза, тревожните и подозрителни хора наистина издържат дори настинки по-тежко, възстановяват се за няколко дни по-дълго.
Но те обикновено не пречат на лечението (освен при безкрайни оплаквания). Поради ограничителното си поведение лекарите се подчиняват и стриктно изпълняват всички назначения.
Хубаво е хората с такива личностни черти по време на заболяване да допълват лечението с помощна терапия, която нормализира вегетацията: през нощта - успокоителни средства (родилка с валериана, 25 капки всяка, или 30 капки Novopassit, или половин чаша отвара от жълт кантарион), а сутрин - стимулиране на имунитета и нервната система (например отвара от шипка, тинктура от женшен, китайска лимонена трева плюс таблетки зелен чай).
ФАКТ
Учените са доказали, че ходът на много заболявания зависи само 15% от лекарите и 85% от отношението ни към здравословните проблеми и психологическото настроение.
Кръвоносните съдове и имунната система страдат
Самосъжалението образува астеничен тип реакция у човек на всякакви външни влияния. С астенична реакция на стрес се увеличава отделянето на хормона ацетилхолин (произведен от надбъбречните жлези). Нарича се още „хормон на слабостта“.
Голямо количество от този хормон има лош ефект върху съдовия център. В резултат на това съдовият тонус отслабва, както при хипотония, и налягането спада.
Вегетативната нервна система започва да играе палава и има класически „панически атаки“: летаргия в ръцете и краката, студена пот, сърцето бие като птица в клетка, ефективност при нула, безпричинни страхове започват да се мъчат и изобщо не искам да живея.
Така че чрез самосъжаление можем достойно да разбием психиката и да навредим на общото здраве. Склонността към астенични реакции често се превръща в мощен тласък към развитието на най-различни заболявания. Така че, прекомерното състрадание към собствената ви личност може да провокира:
- заболявания на храносмилателната система (главно гастрит и язви на стомаха);
- астено-апатична депресия;
- хипотония;
- вегетативно-съдова дистония;
- понижен имунитет и слаба устойчивост на инфекции.
И е особено вредно да съжалявате себе си по време на заболяване, дори и да хванете грипа, имате температура и всичко боли. Бъдете сигурни, че процесът на възстановяване ще бъде само теглен.