Понякога изглежда, че всеки ден учените провеждат изследвания, резултатите от които коренно променят идеята за правилния образ. Всеки ден има информация, че това и това е безумно полезно, но това и това е смъртоносно. Но понякога подобни митове се създават нарочно, за да се отпият възможно най-много пари от лековерни хора.
1. Антибактериалният гел за ръце трябва винаги да е под ръка
Причинителите на двете най-често срещани инфекции, стомашен грип и клостридиални инфекции, са устойчиви на антибактериални гелове. За да поддържате ръцете си чисти, просто ги измийте със сапун.
2. Микровълновата печка е опасна за здравето
Микровълновата, напротив, съхранява витамините в храната по-добре от фурната.
Промоционално видео:
3. Бадемово мляко вместо краве
Да, бадемовото мляко съдържа повече протеин от кравето мляко, но все още е само 2% от необходимия дневен прием. Но витамините, като например в обикновеното мляко, не са в него.
4. Сокове сутрин
Сокът, изцеден от плодове и зеленчуци, съдържа само захар. Всички фибри останаха в тортата.
5. Яжте само яйчен белтък
Холестеролът, който човек получава от храната всеки ден, не може да повлияе значително на нивото на холестерола в кръвта, освен ако не е налице сърдечни патологии.
6. Витаминни комплекси за всеки
Почти 50% от хората приемат витаминни комплекси ежедневно, въпреки че след десетилетия на изследване няма осезаеми доказателства за техните ползи.
7. Детоксикация на тялото
Човешките бъбреци и черен дроб са много по-силни и по-надеждни, отколкото изглеждат. И със сигурност нито една пречистваща диета няма да им помогне. По-добре да научите как да се храните правилно.
8. Витамин С никога не е много
Ежедневната доза от над 2000 mg на ден може да причини диария, повръщане, гадене, сърцебиене, главоболие и други странични ефекти.
9. Приоритет на храните с ниско съдържание на мазнини
След проучване на 50 000 жени, които са яли храни с ниско съдържание на мазнини, те не откриват по-нисък риск от заболявания на гърдата, дебелото черво или сърцето. И те не загубиха повече излишно тегло от контролната група.
10. Без мононатриев глутамат
Мононатриевият глутамат е напълно безопасен. Всички странни усещания са причинени или от прекомерна впечатлимост, или от банално преяждане.