Без значение какви козметични процедури правите и колкото и умело да нанасяте грима, кожата ви никога няма да бъде перфектна, ако ядете всичко. Какво трябва да се изключи от диетата им за тези, които искат да забавят процеса на стареене, казва дерматологът-козметолог Анна Пономарева.
кафе
Кафето има съществен недостатък - той дехидратира организма. Вътрешните органи също страдат от загуба на течност, но това е най-забележимо по кожата, които губят еластичност поради липса на влага. Пиещите кафе са склонни да имат суха кожа и преждевременни бръчки. Какво да правя? Първо, не забравяйте, че тялото на възрастен човек се нуждае от поне 2 литра обикновена негазирана вода на ден за нормалното функциониране на вътрешните органи. Кафе, чай, сода, сокове, супи не са включени в категорията „обикновена вода“- това е храна. Второ, не забравяйте правилото, което трябва стриктно да се спазва: една чаша кафе е равна на 2 чаши вода. Трето, за да се запази младостта и красотата, е по-добре да се намали употребата на кафе или дори да се откаже от него напълно.
алкохол
Ефектът на алкохола върху организма по принцип е трудно да се класифицира като „полезна“категория. Той има лош ефект върху нервната система, а в прекомерни количества е пагубен за черния дроб и бъбреците, които са отговорни за премахването на токсините и токсините.
В допълнение, различни алкохолни напитки провокират дехидратация на кожата, което неизменно води до сухота и дразнене, както и подуване. Има само един начин за решението - той беше озвучен от героя на култовия филм „Иронията на съдбата или се наслаждавайте на банята си!“: „Трябва да пиете по-малко, трябва да пиете по-малко“.
Промоционално видео:
захар
Този продукт не само има лош ефект върху състоянието на зъбите и води до пародонтоза и кариес, но също така причинява преждевременната поява на бръчки, тъй като повишава кръвната захар, като същевременно намалява имунитета, следователно влияе върху регенерацията на клетките, включително клетките на кожата. На фона на злоупотребата със сладкиши неизбежно се наблюдава намаляване на производството на колаген и появата на бръчки.
Мляко
Млякото съдържа голямо количество калций, то е идеално за бебешка храна, освен ако, разбира се, детето няма история на непоносимост към млечни протеини, но възрастните трябва да го използват с повишено внимание. Именно този продукт е основната причина за така нареченото „млечно лице“, което се доказва от наличието на оток под очите, постоянно подути клепачи, петна по кожата. Доказано е, че тялото на възрастен не може напълно да се справи с храносмилането на лактозата, което от своя страна води до натрупване на течност в червата и причинява оток. Освен всичко друго, млякото, дори в торбичка и на прах, съдържа голямо количество хормони, сходни по свойствата си с женските полови хормони, поради което провокира появата на огнища на възпаление и пъпки по кожата.
Газирани напитки
Пиенето на сода означава доброволно да провокира появата на обриви и сухота на кожата. И тъй като някои видове тази напитка съдържат кофеин, те дехидратират организма.
месо
Да започнем с факта, че най-вредните видове месо все още са червени: говеждо, свинско, агнешко и пр. Не само, че цялото модерно месо, което купуваме в супермаркетите, е пълнено във фабрики с различна химия, но и използването на червени сортове води до образуването на свободни радикали в организма, които просто влияят на процеса на стареене, неизбежно го доближават. А пърженото месо също е вредно, тъй като по време на процеса на готвене се отделят токсични вещества, които отравят тялото отвътре, което от своя страна води до кожни алергии и обриви.
Хляб
Белият хляб е бърз въглехидрат, който е лош за вашата фигура. Освен това брашните продукти не се абсорбират от червата ни и водят до храносмилателни проблеми. И храносмилането и състоянието на кожата са взаимосвързани неща.
наденица
Хранителни добавки, мононатриев глутамат, сол, средства против слепване, багрила - това не е пълен състав на колбаси. В допълнение, малко месо с всички последици, мазнини и вече не можете да се чудите защо имате пъпка, обрив, бръчки или нещо друго на лицето си.
пикантен
Смята се, че острият стимулира обмяната на веществата, докато не влияе по най-добрия начин на състоянието на кожата. Ако имате склонност да образувате съдова мрежа на лицето, по-добре е да се въздържате от пикантна храна, тъй като тя разширява кръвоносните съдове и ги прави по-видими.
Сол
Първо ще кажа, че всички вече знаят: солта задържа течност. Следователно, той насърчава оток и наднормено тегло.
Също така провокира тъмни кръгове под очите, тъй като води до нарушаване на локалното кръвообращение, а застоя на кръвта винаги е натъртване.
Оксана Морозова