Проблемите с паметта се срещат при всеки човек, независимо от възрастта! Но може да се реши! Научете лесен начин да запомните повече!
Характеристики на човешката памет
Проблемът с паметта¹ и запаметяването може да се нарече един от основните в настоящия момент в развитието на цивилизацията. Трудно е да се намери човек, който да има наистина 100% памет. Всеки в живота си имаше ситуация, в която трябваше да запомни някакъв момент от живота си или важна информация, но често това не се получи.
Същото е и с паметта. Говорейки на нивото на мозъка, паметта е явление в обмена на неврони, когато невроните са в състояние да си спомнят какво се е случило в ранните периоди на тяхната работа. Настоящите характеристики на човека водят до факта, че паметта се влошава:
- вредна храна;
- условия на околния свят;
- няма нужда от постоянна употреба на постоянна памет (има много технически устройства, които са в състояние да „помнят и припомнят“).
И в същото време има хора с добри спомени.
Успехът и саморазвитието пряко зависят от паметта.
Промоционално видео:
Това означава, че всеки може да развие добра силна памет и да помни повече. Паметта е част от нас, както и нашето тяло, органи на сетивата. Спортист тренира тялото си с различни натоварвания и постига определени височини в спорта, подобно на това можете да развиете паметта, като тренирате според определен метод, давайки на паметта ни товар под формата на информация.
Има различни техники, в тази статия ще научите за няколко ефективни метода.
2 ефективни упражнения, за да се научите да запомняте повече
Елемент в позната стая
- Практикуващият избира 10 думи, които да запомни.
- Той ярко помни познатата стая и нещата, които се намират в нея.
- Сега практикуващият започва да "вмъква" думи в тази стая по посока на часовниковата стрелка.
Той вмъква асоциации. Например, думата "китара": на масата човек вижда лампа и си представя, че е във формата на китара с ярък цвят.
Или думата „памет“: практикуващият поглежда картина на стената и си представя, че върху нея на жълт фон е нарисувана само буквата „P“.
Всяко изображение трябва да се държи в главата за 5-6 секунди и да се премине към следващото. След като създадете и запаметите изображенията за всички думи, трябва да преминете три пъти по посока на часовниковата стрелка, като запомните изображенията и семантичните думи, вградени в тях.
Позиция по познат маршрут
- Практикуващият живо припомня маршрута, с който е запознат, и визуализира² сградите по него. Например, това може да е пътят от дома до училище, той си спомня какви характерни черти се натъкнаха по пътя (необичайна къща, детска площадка, киоск, детска площадка, магазин и т.н.).
- Той си спомня какво е попаднал от началото на маршрута до входа на училището и създава „маркировки“, подчертава най-запомнящите се места или къщи.
- Сега човекът представя първия „етикет“и го свързва с думата, която трябва да се помни. Връзката трябва да е ярка, емоционална, необичайна: ако „китара“, тогава човек може да се нахвърля на китара от прозореца на ъглова къща по маршрута. И т.н.
- Всяко изображение трябва да се държи в главата в продължение на 5-6 секунди, а след това 2-3 пъти мислено да върви по маршрута, като си спомня изображения и думи.
Ако тези упражнения се изпълняват непрекъснато и за дълъг период от време, те ще автоматизират суперсилите на запаметяването. Тези прости методи ще ви позволят да запомните повече!
