В този свят има много различни духовни практики, които водят човек към разбиране и след това постигане на истинско щастие на Земята. Например това може да бъде интегралната йога школа на Шри Ауробидо или Трансърфингът на Вадим Зеланд. Всяка такава практика изисква от човек огромно завръщане на сили (почти подвиг), а понякога и определена духовна готовност - затова има толкова много различни школи за развитие и усъвършенстване в света.
Има обаче много прост начин да бъдете винаги щастливи, един вид вълшебна магическа пръчка, е да събудите чувството на благодарност в душата си. Учените проведоха стотици различни изследвания и експерименти през последните десетилетия и всички, без изключение, показаха, че има пряка връзка между нивото на щастие и благодарност. Опитайте се да благодарите на Бог (Вселената), Съдбата, Природата, Майката Земя за цял месец за това, което имате в живота, накрая, просто хората около вас и всякакви ситуации (дори и тези, които изглеждат отрицателни), и ще откриете за ваше учудване, че светът преобразена, изпълнена със светлина, радост и щастие.
Въпреки това, благодарността също трябва да се научи, в противен случай ще продължите не повече от няколко минути, в най-добрия случай няколко дни. Как човек може да преодолее тази бариера на неверието (това не може да бъде, защото никога не може да бъде), мързела (кой от нас го няма!), Нетърпението (е, къде е обещаното щастие?), Страха (и ако не успея ?) и така нататък?
Сто благодарности наведнъж
Веднага щом решите да опитате практиката на благодарност, вземете химикалка, празен лист хартия и напишете върху нея сто неща, за които сте готови да благодарите на Бог (Вселената), Съдбата - добре, всеки. Това упражнение е интересно, защото изведнъж осъзнавате как обеднявате себе си, минавайки покрай очите, ушите, най-накрая, ума и сърцето десетки прозрения, събития и ситуации, които ви тласкат към щастие и дори не ги забелязвате в дълбокия си сън на момент тревоги, притеснения и страхове.
Промоционално видео:
Списание за благодарност
След това, по всякакъв начин започнете журнал с благодарност (можете да направите електронно, ако е по-удобно за вас), в който въвеждате всичко, за което сте успели да благодарите за деня. Можете да отделите само няколко минути на ден на такова списание, например преди лягане (или сутрин - със свеж ум). Такова списание ще ви научи да помните нещата и събитията, които ви се случват и които ви правят щастливи.
Например, съвременен човек без чувство на благодарност, дори да получи много желана например готина чуждестранна кола, знае как да му се наслади изобщо - два-три дни и след това я кара със същия отегчен и недоволен поглед, както преди в Жигуленката. Журнал за благодарност, поддържан в кратки и сбити фрази, е най-добрият начин да придобиете уникалното духовно умение на Благодарността.
Умствена благодарност
Това е най-трудната, но много необходима и продуктивна част от работата - да се научите в душата си да благодарите на всичко и на всички в този живот. Събудих се сутринта - и най-напред благодарете на Бога (Вселената), че ви е дал още един ден от живота, спомнете си най-хубавите моменти от вчерашния ден и благодарете на Съдбата, Живота за минутите на щастие, които са ви подарени.
И тогава научаваме благодарност за всеки час, за всяка минута. Например, вие сте приготвили за себе си любимия си чай от Цейлон и благодарите в душата си на всички, които са участвали в това, например, селските работници от Шри Ланка, които са го отгледали и събирали за вас. Качете се в трамвая - и благодарете на шофьора от сърцето ви, който ви води на работа или университет и т.н.
И накрая, малко съвет: намерете малко търпение в себе си и проявете максимална постоянство. По правило хората забелязват първите положителни резултати от тази практика след няколко дни, след месец животът ви ще се преобрази и след три вече няма да си представяте как можете да живеете без благодарност, без това слънце на радост, което е много по-светло и топло. отколкото обичайната светлина в небето. За съжаление обикновен човек на улицата рядко го забелязва, но често мечтае за вълшебна пръчица, дори не подозира, че тя е много близка …