Проучване за 2015 г. от британска фирма попита 1989 служители колко часа прекарват „продуктивно работят“всеки ден. Средно: тънък два часа и 53 минути. Останалите осем работни дни бяха да седнете и да проверите социалните медии, да четете новините или да разговаряте с приятели.
От една страна, това изглежда напълно погрешно. Трябва да работим 24/7 и докато умрем, пенсия за слабите (според правителството).
Но може би тези служители подсъзнателно разбират нещо за естеството на работата. Науката открива все повече, че има по-голяма полза да работиш по-малко и да си почиваш повече. Може дори да е тайната на истинското изпълнение.
Помислете за живота на някои от най-опитните хора в историята. Когато Алекс Панг, автор на почивка: Защо правиш повече, когато работиш по-малко, изучаваше дневните разписания на тези хора, той с изненада откри, че технически работят около … четири часа на ден. Дарвин, например, би работил три или четири часа сутринта, след това ще направи дълга разходка, ще напише няколко писма и след това ще поспи. Той работи още 90 минути преди вечеря и след това приключи деня си. Въпреки това той създаде Произходът на видовете, творчески пробив, който промени науката. Какво по дяволите?
„Оказа се, че всички тези хора имаха много почивка и хобита и ежедневието им беше много по-спокойно от нашето“, казва Панг. Проучване от 1951 г. на учени и технолози установи, че най-производителните са работили 10 до 20 часа седмично в офиса, въпреки че са работили и от вкъщи.
Това темпо може да бъде невероятно, защото почивката ни позволява да попълним ресурсите си. Тези дълги разходки и часове, хобита, пораждат дълбока мисъл и креативност. Ами дневния сън? Това е когнитивно злато, както откри Сара Медник, изследователка на съня в UC Irvine. „Сънят подобрява бдителността, помага за консолидиране на информацията, която сте научили по-рано и помага за емоционалното регулиране“, казва тя.
Да бъдеш умерен прокрастинатор може би просто е начинът на твоя ум да изисква повече пространство и време - или да се съсредоточиш върху нещата, които наистина имат значение, а може и да не е задача №1, която да хване окото ти заради списъка ти със задачи. (Философът Джон Пери нарича това „структурирана прокрастинация“).
Една забележка: науката за свободното време не позволява безкрайно безделие като гледане на телевизионни сериали. Защото, ей, всички онези суперпродуктивни хора, които работеха по четири часа на ден, не просто паркираха мозъка си по време на извънработно време. Не, те караха ски, свиреха на инструменти, рисуваха и разговаряха с приятели в кръчмите. Те бяха замесени в това, което Панг нарича „дейности на открито“. Може да е било по-лесно известно време преди интернет и социалните медии. Свободното им време беше регенеративно, защото беше изтъкана от съзнателна дейност, която стимулираше ума и духа.
Промоционално видео:
Това обаче е добра новина за свободното време, нали? Ако можехме да следваме този метод! Но това не е лесно; уви, културата на работното място се бунтува срещу него, управлявана по същия начин, както в пуританската работна етика. („В гроба ще има много сън“, както обичаше да казва Бенджамин Франклин.) Този предизвикателен стил на работа е труден за съответствие с изискванията на работното място. И дори за белите яки стандартът е да прекарвате по осем часа на ден на стол.
Докато не чупим тази гайка, ще прекараме свободното си време по същия оскъден и непродуктивен начин, както сега, в нашите офиси.
