Сънят е физиологично състояние, при което човек се отпуска и вижда сънища. Характеризира се с намалена реакция и мускулна релаксация.
Феноменът на съня преследва хората в продължение на много хилядолетия. Какво е сън? Защо по време на сън виждаме образи, преживяваме различни ситуации, психически извършваме някакви действия?
Аристотел вярваше, че спящ човек е на половината път до смъртта. Древните мислители изследвали сънищата като паралелна реалност, в която нашата душа временно се движи. Едва след като Дарвин изрази своята революционна теория, стана ясно, че сънищата, които са субективно отражение на реалността, се генерират от човешкия мозък.
Като основна теория се предполага, че по време на сън мозъкът почива и се възстановява, за да не се износва преждевременно. Всъщност сънят е по-важен за хората от храната и водата. В древен Китай един от най-жестоките видове екзекуции е лишаването на човек от възможността да спи. Без сън такива хора са живели не повече от 10 дни, въпреки че човек може да се храни без храна до два месеца.
През 20 век учените започват да изучават отблизо феномена на съня. И се оказа, че теорията за почивката не е напълно вярна. Интересен факт е, че по време на сън активността на мозъка намалява само с 15-20 процента в сравнение със състоянието на будност. Що се отнася до физическата почивка за мускулите на тялото, тогава за това е достатъчно просто да легнете, изобщо не е необходимо да спите. И така, защо трябва да прекарваме една трета от деня в състояние, отдалечено подобно на смъртта? Всъщност в състояние на сън е невъзможно да се реагира на опасност, която в процеса на еволюция е била едно от основните условия за оцеляване.
По време на бавната фаза на съня метаболизмът се забавя, мускулите се отпускат и телесната температура намалява. REM сън настъпва 1,5-2 часа след заспиване. Виждаме сънищата точно в този момент, когато в тялото се случват процеси, които допринасят за възстановяването на нервната система.
В историята има случаи, които потвърждават, че мисловният процес не се прекъсва дори по време на сън. Често спящ човек намира решение на проблем, който го преследва цял ден. Химиците мечтаят за формули, над които безуспешно се борят на дневна светлина, музикантите съставят мелодии, писателите виждат сюжетите на книгите.
За да се разгадае явлението сън, се провеждат множество научни изследвания. Вече е установено, че по време на сън двигателните умения на човек (например умението да свири на пиано) са фиксирани.
Промоционално видео:
Що се отнася до мечтите, тук всичко е по-сложно. Спокойните, позитивни мечти ви ободряват. Мъдрите мечти ви тласкат към правилните решения. Но какво ще кажете за кошмарите? Защо са необходими? Изследователите вярват, че сънят е вид упражнение. Сънищата помагат на нервната система да се развива, което обяснява факта, че новородените също имат сънища. След анализ на информацията, получена през деня, мозъкът по време на сън симулира ситуацията, която може да възникне в действителност. Сънищата са предназначени да помогнат при решаването на проблеми, които трябва да се решават всеки ден. Така се формират определени умения и реакции на външни стимули. Например, след като бягаме от чудовище в кошмар, ще ни е по-лесно да избягаме от лудо куче в действителност. Мозъкът ще запомни какво трябва да се направи в тази ситуация, тъй като няма да е ново за него.