Концепцията за здравословен начин на живот следва директно от историческата дефиниция на това, което се смята за „здраве“. Можете да си припомните определен следвоенен период от живота на нашата страна, когато бързото нарастване на телесното тегло се разглеждаше като критерий за отлична почивка в курорт. Двадесет години по-късно, напротив: с колко килограма човек е отслабнал по време на ваканция (това стана особено важно за жените).
В литературата има повече от 200 различни дефиниции на понятието „здраве“. Ако следвате девиза: „Правете физическо възпитание и ще бъдете здрави!“, Тогава лесно можете да „затворите“външните (престижни за съвременната младеж) характеристики, да правите сериозно „готин“културизъм и да отглеждате планина от мускули по тялото си, да удряте всички на плажа с вашата фигура, а в трапезарията - с лакомията си, докато озадачава лекарите с колапса на черния дроб от анаболни стероиди.
Много ентусиасти са склонни да открият в многобройни публикации за „традиционната медицина“някакъв вид „магическа пръчка“за всички заболявания. И чуйте категоричните твърдения от следния тип: „нрав и ще бъдете здрави!“; „Правете биоенергия и ще бъдете здрави!“; „Вземете редовно гладуване и ще бъдете здрави!“; "Придържайте се стриктно към вегетарианството и ще бъдете здрави!"
Понякога има по-радикални препоръки: "пийте урина и ще бъдете здрави!" …
От официалните определения на Световната здравна организация (СЗО) следва, че „здравето е състояние на физическо, духовно и социално благополучие, а не само отсъствие на болест“. Но вероятно това определение далеч не е перфектно, защото съдържа често срещани думи.
И социалното благополучие на дивак от Амазонка, който има голяма хижа и три прасета (за разлика от напълно обеднелите му съплеменници), благосъстоянието на американски таксиметров шофьор, който печели до 800 долара на ден (но и за деня, в който да износва работник), и благосъстоянието на олигарх, който вярва, че дават само страхливите … (с всички произтичащи от това последствия) - изключително трудно е да се сравняват, когато се оценява тяхното здраве.
Съгласно дефиницията, предложена от Г. Л. Апанасенко, „здравето е не само отсъствието на болести, но и определено ниво на физическа подготовка, подготвеност на функционалното състояние на тялото, което е физиологичната основа на физическото и психическото благосъстояние“. Въз основа на концепцията за физическо (соматично) здраве, неговият основен критерий трябва да се разглежда енергийният потенциал на биосистемата. Тъй като делът на производството на аеробна енергия е преобладаващ в общото количество енергиен потенциал, то именно максималната стойност на аеробните възможности на тялото (IPC ml / min / kg) е един от водещите критерии за неговото физическо здраве и жизненост."
В края на XX век. Ю. Андреев от Санкт Петербург излага своята, фигуративна визия за това определение, като „Подовете на нашето здраве“(фиг. 1) [1, 2].
Промоционално видео:
Фигура: 1. „Етажите на нашето здраве“(според Я. А. Андреев).
Биоенергията на човешкото тяло фигуративно действа като „Първият етаж“, осигуряващ енергийно-информационен обмен с околната среда. И компютърната пренозологична диагностика на пациенти въз основа на изследванията на R. Voll, в момента е много информативна.
„Вторият етаж“е липсата на дефекти в тялото на молекулярно ниво. "Трето" - чистота на клетъчно ниво, на първо място - чистотата на междуклетъчната течност: отсъствието на отрови и "токсини" (разделно хранене, медицинско гладуване, вегетарианство и др., Разбира се, ще има значително положително въздействие върху хората).
Системно-функционалното ниво (на неговия „под“) се характеризира с липсата на проблеми с централната нервна система и опорно-двигателния апарат; добра физическа подготовка (за която пише Г. Л. Апанасенко), здрава сърдечно-съдова и дихателна система; здрав стомашно-чревен тракт, отсъствие на паразити в човешкото тяло, отсъствие на заболявания на ендокринната система, бъбреците и пикочните пътища, кожата и др.
Холистичният психологически „под“съдържа такива важни компоненти като положителни емоции, интелигентност и т.н. Социалното ниво осигурява устойчивото и успешно развитие на човека и взаимодействието му с други индивиди в обществото.
Най-горният седми "етаж" е свързан с духовността на човек и отношението му към света около него. В ерата на хищническото унищожаване на гори, редки животни, рибни ресурси на земята, неограничено използване на минерали и изграждане на градове, които поглъщат повърхността на земното кълбо като тумор на рака, както и остри междуетнически и религиозни конфликти (когато работата на големи групи хора е насочена към развитието и прилагането на терористични действа в голям мащаб), самото по-нататъшно съществуване на човечеството зависи от духовността на хората.
Човек може да има най-високи постижения в биоенергетиката и способността да лекува (първият „етаж“), но постоянно да демонстрира най-ниските страни на човешката природа (както показа Григорий Распутин през последните години от живота си). Да се отличава с интелигентност, да бъде интелектуалец (5-6 „етажа“), но в същото време да забрави да се занимава с физическо възпитание, да бъде неактивен и затлъстял. Да бъдете силно духовни, любезни, толерантни, но неграмотно „замърсявате“червата си, превръщайки го в инкубатор за хелминти (Ascaris, Trichinella и др.), И отровите тялото със секрети на тези изключително неприятни паразити (което се случва при някои „светци“в Индия) …
Изисквания на Ю. А. Андреева до абсолютно здраве са толкова високи, че (в чисто философски смисъл) е практически невъзможно да се намери идеален човек и трябва да говорим за определени типове хора, предразположени към съответния „букет“от заболявания и нуждаещи се от специфични стратегии за коригиране и поддържане на здравето си. Най-малкото можем уверено да отделим определени групи хора, които се занимават с редовна физическа или умствена работа, както и с преобладаващо развитие на лявото или дясното полукълбо на мозъка.
И затова е важно всеки човек да избере своя път, да формира отношение към „здравословен начин на живот“и дългосрочна „работа“за всяко „ниво на здраве“.
Литература
1. Томилин, К. Г. По въпроса за понятието „човешко здраве“: проблеми, търсения, решения / К. Г. Томилин // Адаптивна физическа култура. - 2005. - No3. - С. 17-19.
2. Томилин К. Г. Философия на здравето: съвременни концепции за човешкото здраве / К. Г. Томилин // Човешко здраве, теория и методи за физическа култура и спорт. - 2017. - No2 (5). - С. 87–98. [Електронен ресурс]. - Режим на достъп:
Автор: Константин Томилин