Тазгодишната награда за медицина е силен шамар за стресиращия ни начин на живот. Спечеленото с награда проучване подчертава, че времето е излязло извън контрол, поне що се отнася до нашите биологични часовници.
С педантичността на часовникар, тазгодишните лауреати на Нобелова награда за медицина Джефри К. Хол, Майкъл Росбаш и Майкъл У. Йънг заловиха гените и протеините, които помагат на нашето биологично време да върви в крак. …
В деня, когато загубим този ритъм, започва хаос: страдаме от нарушения на съня, искаме да се храним в неподходящо време на деня, горещо и студено ни е.
Защо? Нашето тяло е гениален дизайн, почти като известния астрономически часовник в Прага, омайващ туристите с фигурите на апостолите, които при определени удари на часовника изглеждат в точен и предварително определен ред.
В тялото на тяхно място има хормони, които се отделят в точното време и в внимателно калибрирана последователност.
Неуспехът през тези часове е като постоянен джетлаг. Това не е просто трудно, а и опасно. Един ден експериментални животни се пренасяли напред-назад през Атлантическия океан, за да нарушат максимално ежедневните им ритми. И само няколко седмици по-късно те просто умряха.
Изследването на циркадните ритми, чиито основи са поставени от сегашните нобелови лауреати, показва как всички живи същества са се приспособили към смяната на деня и нощта от праисторическите времена. В резултат на еволюцията целият живот се е приспособил към ритъма, съответстващ на ежедневното въртене на Земята около оста си спрямо нейната звезда, тоест Слънцето.
Животът на хората винаги е бил подложен на промяната на времето на деня, нашите предци са си лягали при залез слънце и ставали призори. Досега. Седим в социалните мрежи до зори и работим и се храним, когато можем.
Промоционално видео:
Сега е известно, че нарушенията на съня при работниците на смени могат да причинят рак, диабет, язва на стомаха, хипертония, сърдечни заболявания и дори психични разстройства.
Но пренавиването не е лесно. Очакваме магазините да работят 24 часа в денонощието и 7 души вероятно са готови да си легнат в седем часа вечерта. Но дълбоко послание от тазгодишните Нобелови лауреати е, че трябва да започнем да слушаме повече себе си.
Имаме общество, пазар на труда и начин на живот, който рядко съответства на вътрешния ни часовник.
Друго послание: когато остареем, разболеем се и вътрешното ни време се загуби, което също се отнася до признаците на стареене, на първо място трябва да се погрижим да започнем да живеем в ритъм със собственото си тяло. В хармония с дневната светлина. Но стриктното ежедневие като цяло, като например конкретни часове на хранене, може да помогне да настроите часовника.
Вероятно животът по такъв строг график противоречи на ерата на 2017 година. За съжаление - поне за здраве.
Хенрик Енарт