Свикнали сме да мислим, че когато хората остаряват, все повече и повече хора започват да изпитват затруднения със съня. Според ново научно проучване обаче безсънието кара хората да остаряват, а не обратното. Изследването, публикувано в списание Neuron, представи неоспорими открития. Оказва се, че проблемите със съня не възникват в резултат на промени, свързани с възрастта, а в резултат на факта, че определени механизми в мозъка на хората се променят.
Експерименти бяха проведени върху мишки
Водещият автор на изследването Матю Уокър заяви, че безсънието е резултат от загубата на невронни връзки в мозъка. Така основният орган спира да приема сигналите на тялото за умора. При лабораторни експерименти с гризачи учените сравняват вида и количеството химични сигнали, задействани по време на сън при хора на различна възраст. В резултат невролозите установяват, че химическият подпис е еднакъв във всички случаи (както при млади, така и при стари мишки).
Броят на рецепторите в мозъка намалява с възрастта
Проблемът обаче беше открит. Това беше постепенно намаляване на броя на рецепторите, които получават сигнала на тялото за умора. Ръководителят на лабораторията за сън и невровизуализация в Калифорнийския университет в Бъркли обясни това в прессъобщение: „Нашите изследвания показват, че застаряващият мозък има същите възможности като млад, той просто не може да се възползва изцяло от тях. Изглежда като слаба радио антена. Има сигнали, но тя не може да ги приема."
Промоционално видео:
Тези открития променят нашето разбиране за промените в съня
Докато по-рано беше общоприето, че възрастта неизбежно се намесва в качеството на съня, сега получихме данни от различно естество. Самото безсъние не е следствие от стареенето. Но проблемите със съня могат да станат един от факторите, които провокират свързани с възрастта промени в организма. Учените вече са открили причинно-следствени връзки между лишаване от сън и сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2 и затлъстяване. Но що се отнася до функциите на паметта, сънят е проблем, наречен „Златоделци“. Както излишната нощна почивка, така и липсата й не са добра идея за тялото ви.
От колко сън имат нужда възрастните хора?
Фондацията за сън посочва, че възрастните хора трябва да спят седем до девет часа на нощ, точно като тези, които растат тийнейджъри. По-старото поколение обаче по правило не почива по време на посочената норма. Според Националния институт за стареене 13 процента от мъжете и 36 процента от жените над 65 години не са в състояние да заспят за 30 минути или повече. Стават рано и често се събуждат цяла нощ.
Проблемите възникват постепенно
Този провал не възниква внезапно. Липсата на сън нахлува в живота на съвременните хора по-близо до 30 години. Постепенно проблемите само се натрупват и до 50-годишна възраст качеството на дълбокия сън се влошава точно два пъти. За съжаление до 70-годишна възраст хората често не могат без хапчета за сън. Това обаче не решава проблема с липсата на дълбок сън. Това просто означава, че по-възрастните хора не се събуждат посред нощ.
