На просто движение като прегръдка има много повече, отколкото може да изглежда на пръв поглед. Така хората проявяват грижа, внимание и любов към любим човек. Прегръдките са необходими както за деца, така и за възрастни. В крайна сметка, ако детето беше прегърнато малко, тогава няма да се научи да показва напълно любовта си към хората около него. Но не само да покаже, но и да приеме. Много хора, които мислят, че са самотни и никой не ги обича … всъщност те просто не знаят как да приемат любовта.
Защо прегръщането е толкова важно?
Прегръдките са начин за комуникация чрез невербални жестове и са възможност за:
Покажете чувствата и грижите си за любимия човек и любимия човек;
Запознайте се с друг човек и обменете положителни емоции с него;
Помогнете на човек да се почувства нужен и незаменим.
Промоционално видео:
Според много психолози възрастен човек се нуждае от две до осем прегръдки на ден. Именно това количество прегръдки допринася за производството на хормона на щастието (ендорфина). Ето защо, ако искате да направите любимия си щастлив, тогава го прегръщайте възможно най-често.
Какво дава прегръдка?
Прегръщането на човек може да покаже цяла гама от емоции и чувства, които не можете да изразите с думи. Има неща, които не могат да бъдат предадени чрез обгръщането им с думи, но могат да бъдат предадени просто чрез прегръщане. Човекът, когото прегръщате, чувства вашата любов и грижа към подсъзнанието, както и цялата искреност на вашите намерения, а понякога една прегръдка може да предаде много повече информация, отколкото думи на клетъчно ниво. Показвайки чувствата си по този начин, можете да насърчите другите хора да правят същото и да прехвърлят енергията на любовта от сърце на сърце.
Защо е важно да прегръщате децата си?
Децата се нуждаят от поне 30 прегръдки на ден, за да почувстват любовта на своите близки. Проучванията в областта на невропсихологията показват, че ако едно дете не е държано на ръце или е прегърнало малко, тогава тези деца имат доста голям шанс да израснат като престъпници и убийци. Това не е просто теория, това е научно доказан факт.
Ако искате децата ви да растат здрави не само физически, но и психологически, целувайте ги и ги прегръщайте възможно най-често. Повярвайте ми, това ще бъдат най-нежните и щастливи моменти в живота ви.
Ползите от прегръдката
1. Прегръдките повишават нивата на окситоцин, хормон, който има релаксиращ ефект и помага да се намалят нивата на стрес и дори да се намали кръвното налягане и сърдечната честота.
2. Прегръдките отпускат мускулите и освобождават напрежението в тялото. Спомага за успокояване на болката. Ето един естествен антибиотик.
3. Следващото предимство на прегръдката е повишаване на самочувствието. Когато се раждаме, семейството ни ни прегръща, за да ни покаже колко сме обичани и ценни. Асоциацията на самочувствието с тактилни усещания от най-ранна възраст е вградена в нервната ни система. То беше отпечатано на клетъчно ниво. Така прегръдките ни напомнят на соматично ниво на самолюбие и самоуважение.
4. Оказва се, че прегръщането укрепва имунната система. Нежният натиск върху гърдите и емоционалният заряд активират чакрата на слънчевия сплит. Това стимулира тимусната жлеза, която регулира производството на организма на бели кръвни клетки, което ни помага да избегнем болести.
5. Прегръдките са толкова мощни, колкото медитацията и смехът. Учат ни да се пуснем и да бъдем в момента. Те събуждат в нас потока на жизнена енергия. Този прост жест ни свързва със сърцето, чувствата и дъха.
6. Енергийният обмен, който се случва между хората, когато се прегръщат, може да се нарече инвестиция в една връзка. Насърчава изражението и усещането за съпричастност и разбиране.
Изследванията на учените за ползите от гушкането показаха, че физическият контакт ни кара да се чувстваме по-добре, има положителен ефект от психологическа гледна точка и може да причини физиологични промени. В наши дни поради разпространението на виртуалната комуникация е по-малко вероятно да погледнем в очите на приятел, да прегърнем близки и да проявим грижа. Нека се опитаме да възстановим близостта с скъпи хора и да се насладим на топлината на искрената прегръдка.