Паоли, Пенсилвания е малко градче с местна извънградска болница. Пациентите на тази болница се настаняват в отделения с изглед към малък двор.
В началото на 80-те учен посещава болницата, за да събира информация за пациенти, претърпели операция на жлъчния мехур между 1972 и 1981 година. Операцията на жлъчния мехур е често срещана и като цяло не предизвиква усложнения. Въпреки това през 70-те години на повечето пациенти им трябваше седмица или дори две, за да се възстановят от операцията, преди да успеят да се върнат у дома.
На някои им отне повече време, за да се възстановят от други. Ученият имаше мисъл: може би такова разминаване във времето на възстановяване се дължи на неуловимата разлика между отделенията на болницата? Някои от болничните отделения са с изглед към тухлена стена, а други, малко по-надолу по коридора, се намират точно срещу малка група широколистни дървета. Освен гледката от прозорците, камерите иначе бяха идентични.
Когато ученият разгледа медицинската документация за следоперативното възстановяване на пациентите, той се удиви, че пациентите в отделенията с изглед към дърветата се чувстват много по-добре от пациентите в отделенията, които са с изглед към тухлената стена. Средно последните са изписани от болницата ден по-късно. В допълнение, те бяха много по-депресирани и изпитваха повече болка.
Сестрите записват средно по четири оплаквания от всеки такъв пациент. Техните бележки включват такива коментари: „Нуждае се от комфорт“и „разстроен и плаче“. Що се отнася до пациентите от отделенията с изглед към дърветата, през целия период на възстановяване не са получени повече от една жалба от тях. Въпреки това, само много малка част от отделенията с гледка към дърветата изискват повече от една доза силно обезболяващо в средата на престоя им.
Що се отнася до пациентите със стенен изглед, те се нуждаеха от две или дори три дози. Освен гледката от прозорците, пациентите бяха същите и те преминаха напълно идентичен курс на лечение в болницата.
Всеки пациент от отделението за оглед на дървото беше съпоставен с пациент, подобен на възраст, пол, тегло, статус на пушач или непушач от отделението за оглед на стената. Присъстващите лекари и медицински сестри бяха внимателно наблюдавани. Като се има предвид, че всички тези фактори бяха контролирани, единственото обяснение защо пациентите с гледка към дърветата се възстановиха по-бързо, беше, че имат късмет да обитават помещенията с гледка към природата.
Тези резултати са изненадващи, защото ефектът е много значителен. Той значително надминава ефектите на много други целеви лечения в хода на лечението. При някои мерки пациентите с гледка към природата се чувстваха четири пъти по-добре от тези, които гледаха стената.
Промоционално видео:
Убедителните резултати обикновено пораждат вълна от скептицизъм, но много изследвания показват подобни ефекти. В едно, двама екологични психолози изследвали 337 родителски двойки, живеещи с децата си в пет селски района около Ню Йорк. Те определиха „близостта с природата“на дома на всяко семейство, зададоха точки за гледка към природата от прозореца, оцениха присъствието на растения в къщата и тревата в двора. Някои от тези деца изживяха много малък стрес, докато пораснаха, рядко се биеха и получиха наказание в училище. Други обаче бяха кокетни и им беше трудно да се разберат с родителите си.
Когато изследователите измериха нивото на щастие и благополучие на учениците в училище, те забелязаха, че тези, които са изправени пред несгоди, са депресирани и имат ниска самооценка. Изключение направиха тези студенти, които живееха по-близо до естествената среда. Присъствието на природата като че ли ги предпазва от стреса, изпитван от други деца, които живееха главно в изкуствена среда.
В още по-конкретно проучване изследователите попитаха стотици родителски двойки как децата им с разстройство на дефицита на вниманието се държат в различни игри. Децата с това разстройство често са прекалено възбудени и разсеяни. Родителите обаче отбелязват, че заниманията на открито, като риболов или футбол, поставят децата си в по-спокойно и по-фокусирано състояние.
Това обаче не означава, че децата, които прекарват повече време на улицата, са по-щастливи, взаимодействат по-активно с други деца или са по-енергични. Всъщност онези, които седяха у дома в стая с гледка към природата, бяха по-спокойни от децата, които играят навън в изкуствена среда, лишена от трева и дървета.
И така, какво прави естествената среда различна от която и да е друга? Защо например тихият уличен пейзаж не може да има същото въздействие като спокоен естествен пейзаж? Архитектурата има своя красота и някои хора предпочитат градската среда пред естествената. Така че защо самата природа има толкова мощен регенеративен ефект?
Отговорът е, че естествената среда има уникален набор от характеристики, които я отличават от обектите, създадени от човека. Точно преди началото на 20 век един от първите видни основатели на съвременната психология Уилям Джеймс обясни, че човешкото внимание идва в две различни форми. Първият е насочено внимание, което ни позволява да се съсредоточим върху сложни задачи като шофиране на кола или писане. Четенето на книга също изисква фокусирано внимание и може да почувствате, че започвате да губите концентрация, когато се уморите или когато четете няколко часа без прекъсване.
Втората форма на внимание е неволно внимание, което идва на човек по естествен начин и не изисква никакви умствени усилия. Както Джеймс пише, „непознати неща, движещи се предмети, диви животни, ярки цветове, красиви неща, думи, неравности, кръв и т.н. и т.н. - всичко това неволно привлича вниманието ни.
Природата възстановява умствената дейност по същия начин, както водата и храната възстановяват силата на тялото. Хората от ежедневието, като маневриране в движението, вземане на решения и оценки на ценности и работа с непознати, могат да бъдат уморителни. Всичко, което човешката среда отнема от нас, ни се връща от природата. Може да кажете, че в това твърдение има някаква мистика, която не е подкрепена от науката, но същността на този въпрос се крие в концепцията, която психолозите наричат теорията за възстановяване на вниманието или TVI.
Според тази теория градската среда е изморителна, защото ни принуждава да насочим вниманието си към конкретни задачи (например избягване на сблъсък в трафика). Тя привлича вниманието ни с все по-бързи темпове, сякаш се обръща към нас: "Вижте тук!", А след това казва: "Сега погледнете там!" Всички тези изисквания ни изморяват и в естествената среда не е нужно да се сблъскваме с тях.
Гори, потоци, реки, езера и океани - всички те изискват много малко от нас, въпреки че те примамват, грабват ни и ни приковават вниманието. Разликата между природните и градските пейзажи се състои в това как те контролират вниманието ни. Докато изкуствените пейзажи непрекъснато ни тласкат да се съсредоточим върху вниманието, естествената природа ни дава възможност да мислим толкова или толкова малко, колкото самите ние бихме искали, а също така ни позволява да попълваме изтощените ресурси на умствената дейност.
Лечителите в Япония и Германия отдавна говорят за ползите от естествената терапия, осъзнавайки факта, че човечеството е живяло 99,99% от времето си в естествената среда. Японската версия на природотерапията е свинин-йоку или горно къпане, което изисква практикуващите да правят дълги разходки в гората, докато вдишват аромата на дървета, за да допълнят горската атмосфера. Немската терапия на Кнайп също изисква пациентите си да упражняват в горски район. Тези видове алтернативни терапии не са безполезна прищявка в тези култури. Изследователите са открили, че има много ползи за пациентите, подложени на тази терапия.
Наред с други неща, в сравнение с хората, които се разхождат в градските райони, пациентите, които практикуват ширин-йоку, имат по-ниско кръвно налягане, по-малко бърз пулс и по-ниски нива на кортизол, мярка за без стрес. Хората, които наблюдават природни видове, не просто се чувстват по-щастливи и по-удобни - тази терапия е изключително полезна за онези градивни елементи на тяхното психологическо здраве.
Естествената среда осигурява спокойствие и добро настроение. Отчасти това се дължи на факта, че хората изпитват по-малко стрес в такава среда. Възможността за възникване на стресова ситуация в такава среда е изключително малка в сравнение с изпитанията и тревогите, които повечето от нас изпитват в изкуствена среда. Те включват конфликти на работното място, задръствания и ревящи деца на борда на международни полети. Стимулирайки себе си по определен начин, хората могат да преодолеят подобни ситуации, но не можем да използваме такъв сценарий, когато сме изправени пред мощен източник на стрес, който ни прехвърля от състояние на комфорт в състояние на еустрес (положителен стрес) и понякога води до опасно състояние на бедствие (тежко разстройство) …
Някои интересни места, включително активно посещаваната естествена среда, са толкова полезни, че днес психолозите смятат, че е възможно на тази основа да се предложи евтин и ефективен начин за намаляване на въздействието на някои видове рак. Един екип от изследователи откри, че наскоро диагностицираните с рак на гърдата жени в ранен стадий се справят много по-добре при мисловни задачи, ако се потопят в естествената среда в продължение на два часа всяка седмица в продължение на около два месеца. Такова лечение започва от момента, в който жените са диагностицирани и продължава след операцията по време на периода на възстановяване. Както много разочаровани пациенти, борещи се с животозастрашаващи заболявания,жените затрудняваха изпълнението на умствените задачи веднага след поставяне на диагнозата. Състоянието на тези, които прекараха време в естествената среда, непрекъснато се подобряваше и те възвърнаха способността да обръщат внимание на решаването на различни спешни задачи, свързани с умствената дейност. В същото време пациентите, които не са преминали курс на възстановяване в естествената си среда, е било много трудно да разрешат подобни проблеми в проучването.които не са преминали курса на възстановяване в естествената среда, беше много трудно да се разрешат подобни проблеми в рамките на изследването.които не са преминали курса на възстановяване в естествената среда, беше много трудно да се разрешат подобни проблеми в рамките на изследването.
Очевидно вниманието не е възстановяване, но пациентите с по-остро психическо възприятие получават по-осезаем ефект от такова лечение, те се придържат по-внимателно към режима на лечение и се държат по-благоразумно в процеса на възстановяване. Разбира се, природата не е панацея, но подобно лечение е евтин и ефективен начин за намаляване на въздействието на болестите и намаляване на последствията от ежедневния стрес.
Адам Олтер е доцент в катедра „Маркетинг и психология“, Бизнес училище. Стърновския университет в Ню Йорк. Книгата му Drunk Tank Pink: И други неочаквани сили, които оформят как мислим, чувстваме се и се държим, беше публикувана през март 2013 г.
Оригинална публикация: Как природата възстановява нашите умове и тела
