Първата астрална проекция най-често се появява по време на сън. Но след като се събуди, човек не винаги може да разбере дали наистина е посетил паралелен свят или просто е гледал проницателен сън. За да не се измъчват с подобни съмнения, много начинаещи предпочитат да се опитват да влязат в астралната равнина съзнателно, а не по време на сън.
Препятствията обаче често се появяват по пътя на начинаещите изследователи на фините светове. Факт е, че астралните проекционни техники могат да бъдат много ефективни за някои хора, но практически безполезни за други. Общоприето е, че причината за неуспеха се крие в невъзможността за пълно отпускане.
Само си представете - подготвихте се за астрална проекция, завършихте всички необходими упражнения и дори започнахте да усещате момента на преход към астралната равнина (докато някой усети падане, други сякаш се люлее на вълните). Но тук сте обзети от радостно вълнение, дъхът ви улавя, сърцето ви започва да бие по-бързо … И друг опит завършва с неуспех.
Има ли начин да се предпазите от прекалено безпокойство при опит за астрална проекция? Разбира се, но за това трябва да постигнете дълбока релаксация. За щастие има специално упражнение, което можете да използвате за това.
Прогресивна техника за релаксация
Тази техника е разработена от Силван Малдън - авторът на книгата „Проекция на астралното тяло“. Същността на техниката се основава на забавяне на пулса, което предизвиква отпускане и повишава способността за концентриране на мисълта.
Заемете хоризонтално положение, най-добре е да лежите на гърба си и изпънете ръцете си по тялото. Ако това положение ви се струва неудобно, тогава можете да лежите от дясната си страна. Поемете дълбоко въздух и не издишвайте за 2-3 секунди. След това издишайте и повторете дълбоко вдишване 6..8 пъти. Вашата задача сега е да отпуснете максимума на слънчевия сплит, центъра на човешката нервна система.
Промоционално видео:
Сега затворете очи и се опитайте да си представите свой собствен образ. Затегнете за момент и след това отпуснете мускулите на лицето, веждите, бузите. След това насочете вниманието си към шията, напрегнете и отпуснете съответните мускули. Преместете фокуса си върху раменете, бицепсите и ръцете си. Стиснете ръцете си в юмруци, след това отпуснете ръцете си. Правете това, докато стигнете до краката си.
Когато мускулите ви са изключително отпуснати, можете да преминете към основната фаза - фокусирайте се върху сърцето. Опитайте се да разпознаете побоя му, но не се напрягайте и не се обезсърчавайте, ако не можете веднага да постигнете това. Просто продължавайте да се фокусирате върху областта на гърдите, докато не започнете да набирате сърдечната си честота.
Интересно е! Докато са в състояние на астрална проекция, хората изпитват лека пулсация, локализирана в задната част на главата. В този момент се намира астралната връв, която свързва фините и физическите тела. Пулсацията се появява в шнура навреме с пулса.
След като придобиете способността уверено да усещате сърцето си, можете да преминете към следващото упражнение. Сега трябва да се съсредоточите върху врата си и да усетите пулсация, която съответства на сърдечната честота. Когато постигнете това, преминете към бузите, след това към гърдите, прасците, бедрата и стъпалата. На този етап практически сте научили как да постигнете дълбока релаксация, подходяща за навлизане в астралната равнина.
Въздействие върху подсъзнанието
Внимание! Следното упражнение е противопоказано за хора със сърдечни заболявания!
Сега ще трябва да забавите сърдечната си честота. Концентрирайте се върху пулса си, опитайте се да усетите не само биенето на сърцето, но и пулсацията в цялото тяло. Пребройте сърдечно пулса психически за няколко минути. След това започнете да броите малко по-бавно от сърдечната си честота. Продължете упражнението, докато сърдечната честота не се „приспособи“към бавния ви брой.
S. Muldon уверява, че след няколко тренировки ще можете да контролирате сърдечната си честота дори без предварителна подготовка и релакс. За целта ще бъде достатъчно да кажете нещо подобно на себе си: „сърце, искам да биеш с ритъм от 50 удара в минута“. Muldon не препоръчва проверка на пулса с часовник, тъй като това може да намали ефективността на предложението.
Като се научите да забавяте сърдечната си честота, можете да постигнете много по-дълбоко състояние на релаксация за буквално минути. Това означава, че вашите упражнения за отиване до астралната равнина ще станат по-ефективни.
