Има няколко психологически трика, които могат да ви помогнат да улесните живота си. Повечето хора не мислят за това, ходят на пазаруване и изпълняват ежедневните си режими. Бързаме да ви отворим очите за всякакви психологически капани и начини за тяхното преодоляване.
Най-скъпите стоки в супермаркета се поставят на нивото на очите
Когато клиент обикаля супермаркет с количка, най-често той вижда най-скъпите и маркови стоки пред себе си на нивото на очите. По този начин търговците се опитват да съблазнят купувача и да го накарат да похарчи повече пари. Спомнете си колко пъти сте планирали да похарчите една сума за покупки и в крайна сметка сте похарчили съвсем друга? Може да не забележите това, но горната и долната стелажи имат алтернативни предложения на по-атрактивна цена. Ето още една тайна: кредитната карта дава зелена светлина за импулсни покупки и фиксирана сума пари в портфейла ви спасява от този капан.
Бананите дават радост
Научно доказан факт е, че бананите за закуска правят човека по-щастлив. Този тропически жълт плод може да повиши настроението ви благодарение на високите нива на триптофан, вещество, което се превръща в серотонин в организма. Ето защо бананите се наричат още плодове на щастието.
Промоционално видео:
Динята се счита за естествен афродизиак
Научните изследвания показват, че динята засяга кръвоносните съдове на човек по същия начин, както лекарствата за повишаване на потентността. Някои хора знаят, че пулпата от сладка диня е естествен афродизиак и се възползват от това прекрасно свойство.
Как да удължите изгарянето на свещ?
Ако рядко използвате свещи за романтична вечер или релаксиращи процедури, сигурни сме, че е виновно разочарованието. Може би веднъж сте запалили тези атрибути за запознанства, но сте забелязали, че те изгарят достатъчно бързо. За да удължите живота на вашите продукти, ви предлагаме да прибегнете до следния трик. Поставете свещи във фризера за няколко часа преди романтична вечеря. Когато ги запалите, уверете се, че те продължават много по-дълго.
Музиката подобрява ефективността на силовите тренировки
Учените са доказали, че слушането на музика подобрява силовите тренировки с 15 процента. За да счупите предишния си рекорд и да вдигнете по-големи тежести, занесете плейър със слушалки и любимите си песни във фитнеса. Този трик работи и по време на досадна физическа работа.
Изпийте чаша кафе преди тренировка
Чаша ароматно кафе преди тренировка ще позволи на тялото ви да подобри метаболизма си, това ще помогне да се отървете от повече калории по време на тренировка. Освен това кофеинът повишава нивата на енергия. Това означава, че тренировката ще ви се стори по-лесна от обикновено.
Ползи от зеления чай преди лягане
Ако искате тялото ви да продължи да изгаря калории ефективно дори докато спите, изпийте чаша зелен чай непосредствено преди лягане. Тази напитка ще помогне за подобряване на метаболитните процеси в организма, като работи като кафе, но не е нужно да се притеснявате за безсъние.
Когато се обаждате в полицията и пожарникарите, първо посочете адреса си
Пристигането на пожарната или полицията може да бъде значително ускорено чрез първо информиране на диспечера за адреса и едва след това подробностите за инцидента.
Яжте бавно, ако искате да отслабнете
Научните изследвания показват, че хората, които ядат бързо, напълняват по-бързо. Но тези от нас, които са свикнали да се хранят бавно, не са запознати с проблема с излишните килограми. Затова следващия път отделете време да изядете целия си обяд за минути. Дъвчете добре храната си и ще забележите, че консумирате по-малки порции.
Силната музика успокоява и зарадва човека
Може да звучи странно, но силната музика може да ви отпусне. Той блокира всички останали мисли и буквално ви отвежда до нирвана. Този трик ще ви помогне, ако искате да се отървете от безпокойството си.
Как да облекчим пристъпите на тревожност?
Ето още един добър начин да се отървете от безпокойството. Яжте малка шепа ядки или кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, когато почувствате паника. Аминокиселините, открити в тези храни, ще помогнат на тялото ви да се успокои и да се отпусне.
Усмивката ще ви повдигне настроението
Ако се чувствате емоционално изтощени, можете изкуствено да се развеселите с голяма, отворена усмивка. Може да звучи странно, но мозъкът реагира на имитиращите действия на усмихнат човек по същия начин, сякаш наистина е изпитвал радост - освобождаването на хормони на щастието.
Техника на дишане при заспиване
Когато имате проблеми със заспиването, изпробвайте техниката на дишане 4-7-9. Вдишайте през носа си за брой четири, за брой седем, задръжте дъха си и издишайте бавно за брой девет. Изпълнете поне пет комплекта
Дневен сън
Дрямката през деня може да бъде от полза за вас, като подобрите паметта си и намалите риска от сърдечни заболявания. Не прекалявайте обаче с общата му продължителност: повече от 9 часа сън на ден ще компрометират имунната ви система.
Когато отивате в зоопарка
Ако искате да привлечете вниманието на животните в зоопарка, носете същия цвят като униформата на персонала на заведението. Така нашите по-малки братя ще станат по-приятелски настроени към вас.
Инга Кайсина