Известният полски сатирик и философ Станислав Йежи Лец заяви: „Можете да свикнете само със смъртта на другите“. Не всеки обаче може да свикне, тоест да се отнесе философски към самия факт на човешката немощ. Някои дори развиват натрапчив страх от смъртта - танатофобия.
ОПАСНА ВЪЗРАСТ
Като цяло страхът от смъртта (ако не се „преобърне“) е абсолютно естествен феномен, дори полезен и е пряко свързан с инстинкта за самосъхранение. По-скоро пълното му отсъствие не е съвсем нормално и дори представлява сериозна опасност за самия „смел герой“. Такъв човек живее на ръба, като постоянно излага живота си на сериозен риск, тъй като като малко дете е невинно сигурен, че нищо лошо няма да му се случи. С другите е лесно, но не и с него!
За първи път едно дете започва да мисли за смъртта на възраст 4 - 6 години. Всяко събитие или наблюдение може да доведе до идеята, че „всички сме тленни в този свят“- от мъртви есенни листа или случайно смачкана гъсеница до смъртта на приятел или роднина. За съжаление не всеки възрастен е в състояние да разсее страховете на бебето, да намери правилните думи и да ги успокои. Забелязано е обаче, че дете, което изпитва безусловна родителска любов и приемане, е много по-лесно да се справи с всякакви страхове, дори такива сериозни.
Общата атмосфера в семейството също играе важна роля: децата на позитивни, жизнелюбиви родители рядко се закачат на тъмни мисли.
Между другото, страховити детски „истории на ужасите“- за зловещи зелени ръкавици, ковчег на колела и други са насочени именно към борбата с този първичен страх. Изпитвайки „най-лошия страх“за забавление, детето постепенно се отървава от него, поне остротата на възприятието изчезва.
Следващата опасна възраст, когато здравият инстинкт може да се превърне във фобия, е 13 - 15 години. Известно е, че тийнейджърите са максималисти, но някои са особено. Ясното осъзнаване на факта, че всички хора умират, може да доведе до впечатлително момче или момиче дори до мисли за самоубийство. На пръв поглед абсурдна идея: защо да се стремите към смъртта, ако се страхувате от нея? Но тийнейджърите имат своя собствена логика: тъй като смъртта е неизбежна, тогава животът е просто дълго чакане на края. Защо да страдате толкова дълго, ако можете да ускорите неизбежния финал? Приблизително така мислеха юноши, които се опитаха да отнемат живота си „по философски причини“. Естествено, те не осъзнаваха, че подобни идеи са ясен знак за активно развитие на танатофобия.
Промоционално видео:
Разбира се, на тази възраст родителският авторитет се поставя под въпрос и разсъжденията ви за това колко прекрасен е животът може да изглеждат повърхностни за впечатлителния тийнейджър. Така че, ако забележите обезпокоителни симптоми, опитайте се да покажете на специалист вашето почти пълнолетно дете.
СТРАХ … ОТ ЖИВОТА
Случва се танатофобията да се появи за първи път в зряла възраст, освен това при хора, които до известно време не са страдали от някакви психологически и психични разстройства. Но един ден човек се оказва в травматична ситуация - например, той преживява смъртта на близък човек или самият той е на ръба на смъртта (поради злополука или тежко заболяване). Страхът се развива под въздействието на силен стрес, главно когато хората трябва да се „изправят пред смъртта“.
Отличить естественный инстинкт от фобии способен даже непрофессионал, особенно, когда речь идет о сложных случаях. У людей, страдающих тяжелой формой танатофобии, страх смерти больше похож на страх жизни: несчастные боятся всего на свете – от микробов до падающих кирпичей, и потому сводят общение с внешним миром к минимуму, а иногда и вовсе перестают выходить из дома. И в такой ситуации поможет только психотерапевт. Но нередко люди ведут нормальную, на первый взгляд, жизнь – вот только от навязчивых мыслей о смерти не могут избавиться. В итоге каждый день превращается в кошмар: страшно садиться в автобус (вдруг ДТП с летальным исходом?), страшно общаться с окружающими (ведь среди них могут оказаться заразные), словом, страшно жить. Постоянное психическое напряжение влечет за собой соматические проблемы: тремор, головокружение, мигрени, перепады артериального давления, сбои в работе сердца и т.д. Получается, если очень боишься смерти, то невольно к ней приближаешься…
ПРЕМАХВАНЕ НА МАСКИТЕ
Ако страхът от смъртта вече усложнява живота ви, но все още не смятате това състояние за нормално, на първо място, трябва да се опитате да разберете от какво точно се страхувате. Не бързайте да отговаряте. Защото често танатофобията маскира напълно различни страхове.
Например страх от загуба на контрол над дадена ситуация. Тревожните хора, които не се доверяват на света, винаги се стремят да държат пръста си на пулса. И осъзнаването на факта, че смъртта е неизбежна, въпреки всякакви усилия, може да ги доведе до паническо състояние. Така че в такава ситуация е необходимо, на първо място, да се работи с безпокойство.
Страх от „адски мъки“. Някои вярващи приемат религиозните догми твърде буквално, по средновековен начин, и абсолютно сериозно вярват, че дяволите с тигани очакват грешниците в ада. Е, дори и да не е толкова примитивно: вечни скитания на душата. Ако някой има такива мисли, най-доброто лекарство е разговорът със свещеник.
Страх от болка и страдание. Да, мнозина се страхуват не от самия факт на смъртта, а от сериозни заболявания с фатален изход. Страхуват се да се превърнат в тежест за близките, да прекарат последните години от живота си в слабост. Този страх е най-податлив на хора с „лоша наследственост“, чиито роднини са починали от сериозни заболявания. И в този случай е важно да се разбере, че първо, наследственото предразположение изобщо не е изречение. Далеч е факт, че ще развиете същата болест, от която прабаба ви е страдала толкова дълго. И второ, с негативните си преживявания вие само увеличавате рисковете. Не забравяйте: мисълта е материална.
Разбира се, това не са всички страхове, които се крият под прикритието на танатофобия. Основното нещо, което бих искал да ви предам, скъпи читатели, е фактът, че най-ужасният страх е напълно възможно да се преодолее - би имало желание. И, разбира се, не забравяйте за превенцията: активен, пълноценен живот и оптимизъм. Не се страхувайте от смъртта - и бъдете щастливи!
Евгений ТАРАСОВ, кандидат на психологически науки, психотерапевт от най-висока категория