Шест хиляди ученици във Великобритания ще участват в експеримент с медитация през следващата година. Ученици от 76 училища на възраст от 11 до 14 години ще учат йога, медитация и други техники за концентрация. И учените ще наблюдават как ще се промени психологическото състояние на децата.
Привържениците на медитацията казват, че тя има голямо положително въздействие върху психиката на учениците. Някои училища вече използват подобни техники.
„Обикновено, когато се прибера от училище или след обяд, се чувствам превъзбуден и прекалено енергичен, но сега използвам техниката 7/11. Тоест, вдишвате за брой 7 и издишвате за брой 11. Това помага да се успокоите и кръвта започва да циркулира по-добре в тялото. Тази техника ми помага да се успокоя, за да мога да се справя с обучението си “, сподели своя опит ученикът Харун Хюсеин.
Тийнейджърите са особено податливи на стрес, казват учените. 50% от психичните разстройства започват преди 15-годишна възраст и 75% преди 24-годишна възраст.
Клиничният психолог от Университета в Оксфорд Уилям Куйкен каза: „Предполагахме, че практикуването на медитация в училищата ще бъде от полза за младите хора. Сега, ако тази хипотеза бъде потвърдена след седем години, ще бъде възможно да се твърди, че ще можем да променим психологическото състояние на млад мъж, който преди това е бил склонен към депресия."
Пола Кърни, учител по география, вярва, че медитацията не е за всеки. Тя вече е преподавала тази техника на някои ученици.
„Не мисля, че си струва да се въвежда практика на концентрация за всички ученици. Това работи за някои хора, но не и за други. Но наистина е важно тийнейджърите и възрастните да знаят какво е това и как може да им бъде от полза “, каза тя.
Промоционално видео:
Изследователите също така ще проучат ефектите на медитацията върху посещаемостта, академичните постижения и социалните взаимоотношения на децата.