За първи път международен екип от учени успя да идентифицира биологичния механизъм в основата на терапевтичния ефект на дълбоката медитация.
Изследователите са открили, че само след осем часа медитация в организма настъпват специфични промени на генетично и молекулярно ниво.
Авторите - експерти от Университета в Уисконсин (САЩ), Института за биомедицински изследвания (Барселона, Испания) и Центъра за неврологични изследвания към Института INSERM (Лион, Франция) - са изследвали ефекта от деня, прекаран в „медитация с чист ум“върху група от 19 опитни медитатори.
Медитацията с ясен ум е състояние на безпристрастно осъзнаване на случващото се. При тази форма на медитация човек се насочва да се съсредоточи върху дишането и телесните си усещания, като спокойно пропуска през себе си неудобни мисли и емоции.
Контролната група се състоеше от 21 души без опит в медитацията. Те бяха насърчавани да се занимават с тихи, не медитативни дейности в същата среда. При всички участници, преди и след експеримента, бяха определени нивата на експресия на гени, свързани с циркадни ритми, модификация на хроматин и възпаление в мононуклеарните клетки в периферната кръв. Освен това и двете групи преминаха специални тестове, насочени към оценка на показателите на устойчивостта на тялото на стрес.
В началото нивата на експресия на изследваните гени и в двете групи участници бяха приблизително еднакви. Установено е обаче, че осем часа дълбока медитация са засегнали няколко гена на HDAC хистон деацетилаза, които епигенетично регулират активността на други гени, и провъзпалителните RIPK2 и COX2 гени.
Установено е, че нивата на експресия на всички тези гени са намалени при медитиращите в сравнение с контролната група. В същото време намаляването на експресията на гените RIPK2 и HDAC2, както установяват изследователите, е свързано с по-бързо физическо възстановяване на организма след освобождаването на хормона кортизол в ситуация на социален стрес - например, когато трябва да импровизирате пред обществеността.
Фактът, че промените не засягат други гени, предполага, че медитацията засяга само някои от специфичните регулаторни пътища, включени в механизмите, лежащи в основата на терапевтичния й потенциал, отбелязват авторите.
Промоционално видео:
„Наблюдават се промени в гени, които обикновено са мишени на противовъзпалителни и аналгетични лекарства, така че получените резултати са основата за бъдещи изследвания на възможността за използване на медитативни практики за лечение на хронични възпалителни заболявания“, подчертават авторите.