Нобеловият лауреат биолог Елизабет Блекбърн посочи пет лесни начина за забавяне на стареенето. Тя сподели своите съвети с Business Insider.
Специалистът се основава на научната си работа по теория на стареенето поради скъсяване на теломерните области на хромозомите.
Първо, Блекбърн препоръчва справяне със стреса. В своето изследване тя изучава поведението на майките, отглеждащи деца с аутизъм и други хронични заболявания. Тя установява, че теломерите се съкращават значително по-бавно при по-устойчиви на стрес жени.
На второ място, ученият съветва да медитира. Според нея хората, които медитират по 12 минути на ден в продължение на два месеца, са успели да забавят промяната в теломерите.
Блекбърн също смята, че е важно да общувате повече със съседите, да се ожените и да имате приятел за цял живот. Освен това специалистът препоръчва да се правят пари. Нейното изследване установи, че хората с по-високи доходи са склонни да имат по-дълги теломери.
Елизабет Елън Блекбърн е американски цитогенетичен учен и носител на Нобелова награда за физиология или медицина за 2009 г., заедно с Карол Грейдър и Джак Шостак, за откриването на механизмите за защита на хромозомите от теломери и ензима теломераза.