Някои събития в живота ни се изтриват с времето, други не се изтриват от паметта, травмирайки психиката. Как можем да се научим да помним какво трябва и да забравяме това, от което не се нуждаем? Наскоро учените се справят с този въпрос.
Снимки, изтриващи спомени
Смята се, че хората са склонни да улавят моментите от живота си на снимка, за да ги запомнят по-добре. Въпреки това, Мариан Хари, професор по психология в университета „Кралица Виктория“в Уелингтън, Нова Зеландия, и нейните колеги са установили, че прекалената употреба на фотография влияе негативно на паметта ни. Това показа проучване, проведено от учени.
Мариан Хари първоначално изучава въздействието на фотографиите върху спомените ни от детството. Разбрала, че децата помнят по-зле подробностите от честването на рождения си ден, ако всичко, което се е случило, е заснето пред камерата. Изследователите решили да проведат експеримент с участието на възрастни. Те поканиха група студенти доброволци да отидат в музея и да снимат или запаметяват редица изложени предмети на изкуството и историята.
На следващия ден експертите тестваха паметта си за тази екскурзия. Оказа се, че обектите много по-зле разпознават обектите, които са снимали, от тези, които току-що са разгледали. Освен това учениците запомниха по-зле отделни детайли от експонатите, които снимаха.
Изглежда, че това явление е парадокс. В крайна сметка фотографиите трябва да ни върнат към момента, в който са направени, и да освежат паметта ни. Но в действителност не е така.
Промоционално видео:
С появата на цифровата фотография хората успяха да направят огромен брой снимки. Дори човек да няма камера със себе си, той винаги може да използва камера за мобилен телефон.
Почти всяко повече или по-малко забележително събитие в живота - ваканция в курорт, разходка на село, пътуване до театър, семейно тържество, публично събитие - е запечатано на снимката. В резултат се получават стотици снимки, които поради факта, че вече няма нужда от разработване на филми и печат на снимки, се изтеглят на компютър.
И понякога просто остават на телефона. Авторът на снимките дори не винаги ги гледа, отлагайки го за по-късно. Освен това често ни мързи да отделяме време за избор на снимки, редактиране и т.н. В най-добрия случай ги преглеждаме, избираме два-три успешни и ги публикуваме в социалните мрежи … Но с радост забравяме за останалото. С течение на времето се натрупват все повече и повече такива „забравени“снимки и ние просто физически нямаме време да подредим „развалините“.
Според професор Хари тази тенденция води до факта, че хората не могат да живеят в настоящето.
„Хората правят хиляди снимки, които след това просто се излежават някъде и не се ревизират, тъй като е много трудно да се разложат и каталогизират“, казва изследователят.
Освен това, имайки камера или мобилен телефон с нас, ние не се опитваме да запомним този или онзи обект или ситуация, разчитайки отново на възможностите на фотографията. Струва ни се, че по-късно ще бъде достатъчно да погледнем снимката, за да запомним необходимите неща …
По-ранни изследвания показаха, че наистина разглеждането на стари снимки ни помага да запазим важни моменти в живота си. Но това е в случай, че наистина прекарваме време да ги гледаме и да се връщаме при тях по-късно.
Подробности срещу негативизъм
Всякакви психологически преживявания и травми са факторът, който най-често съсипва живота ни. Човек, който е преживял сериозен шок - насилие, предателство, смърт или заминаване на близък - който е станал жертва на автомобилна катастрофа или терористична атака, често след това не може да се възстанови дълго време и да води нормален живот.
Постоянната „привързаност“към негативна ситуация може да предизвика депресия, изолация, агресия към другите, отхвърляне и недоверие към света като цяло. В резултат на това това води до невъзможност за успешно прилагане, изграждане на кариера, отношения. Ефектите могат да продължат с години.
Психолози от Института Бекман от Университета на Илинойс (САЩ) са измислили как да се отърват от негативните спомени. За да направите това, трябва да си припомните придружаващите подробности за ситуацията, които могат да имат положителен характер. Колкото повече такива подробности запомните, толкова по-малко ще бъде емоционалният ефект от негатива.
Същността на ноу-хау е да се разложи ситуацията на отделните й компоненти. Учените изхождаха от факта, че всеки негатив не се развива във вакуум, винаги има някакъв фон - неутрален или дори положителен, като дъжд или ярко греещо слънце, цветове, звуци, разговори …
По време на експериментите доброволците бяха помолени да си припомнят и разкажат подробно най-важните положителни и отрицателни моменти от тяхната биография: например, да имат дете - и да се провалят в приемния изпит в колежа … Няколко седмици по-късно, участниците бяха помолени да се върнат в лабораторията и да се върнат към същите спомени. Специалистите записаха мозъчната си активност с помощта на ЯМР.
В същото време на някои се предлага да се съсредоточат изключително върху емоциите, които са изпитали в момента на преживяване на ситуацията, а на други - да си припомнят събития в обективен контекст. Ако субектите са си припомняли погребението на любим човек, тогава в първия случай са били помолени да се концентрират, например, върху чувствата си за загубата, а във втория - да си спомнят какво са били облечени в деня на погребението или какво са яли по време на възпоменанието. Ако страдали поради раздялата с брачния си партньор, те били помолени или да се съсредоточат върху страданието си, или да си спомнят кои птици пеят през прозореца този ден.
Забелязано е, че когато доброволецът започва да си припомня „чужди“подробности, активността на генераторите на емоции в мозъка рязко спада. В този случай влязоха в сила други мозъчни области, отговорни за емоционалния контрол.
Тази стратегия от гледна точка на американските психолози изглежда много обещаваща. Според експерти това ще позволи не само да потиска неприятните спомени, но и да стимулира положителните емоции.
Може ли паметта да бъде модифицирана?
Група американски учени разработват ново устройство, способно да възстанови загубената памет. Това обяви на конференция в Тексас д-р Джъстин Санчес, ръководител на специалната програма на Американската агенция за напреднали изследвания и развитие.
В резултат на травма хората често губят декларативната си памет (отговорна за съхраняването и достъпа до информация за миналото), което води до амнезия. Нещастниците не разпознават своите близки и приятели, те не са в състояние да си спомнят фактите от собствената си биография … Понякога амнезията е пълна, тоест паметта остава чиста, като неписан лист хартия.
Доскоро нямаше радикални методи за премахване на травматичната амнезия. Въпреки че отдавна се предполага, че част от мозъка, наречена хипокампус, играе съществена роля за формирането на декларативна памет. В тази връзка са направени две предложения за това как паметта може да бъде възстановена. Първият начин е да се стимулира споменатият хипокампус. Експерименти върху големи маймуни показват, че подобно стимулиране всъщност подобрява паметта.
Вторият начин е да се възстановят невронните връзки, съществували в мозъка преди нараняването.
- Идеята е да се възстанови функционирането на тези части на мозъка, които отговарят за паметта на нормално ниво, - казва един от авторите на тази идея, професор от университета Уейк Форест (САЩ) Робърт Хъмпсън. „В този случай човек ще получи достъп до старите си спомени и ще може да формира нови.
Учените от Пентагона тръгнаха по първия път.
„Вярваме, че ще можем да разработим невропротезни устройства, които ще взаимодействат директно с хипокампуса и ще помогнат за възстановяването на декларативната памет“, казва Санчес.
В същото време етичният аспект на развитието поражда големи опасения. В края на краищата е възможно, ако такива устройства се появят, тогава с тяхна помощ ще бъде възможно не само да възстановите разрушената памет, но и да я модифицирате, например, изтривайки ненужните спомени и дори променяйки етичните стандарти …
„Измамата на човешкия мозък е измама на самосъзнанието“, каза Артър Каплан, експерт от Медицински център Лангдън в Нюйоркския университет.
Ида ШАХОВСКАЯ
