Деменцията засяга все повече хора по целия свят. Според някои доклади у нас от тази ужасна болест страдат от 1,3 до 1,8 милиона души и това не може да не се притеснява.
Докато много от нас мечтаят да водят дълги, здрави и пълноценни животи, за съжаление, по-късният живот често може да бъде свързан със здравословни проблеми, като когнитивният спад е основна причина за безпокойство за много хора.
Може да сте наясно с често срещаните симптоми на деменция, като загуба на памет, но това не винаги е първият и със сигурност не е единственият знак, че мозъкът ви функционира неправилно. Всъщност има някои неочаквани признаци, които могат да показват риск от развитие на деменция, за които трябва да се обърне внимание.
По-долу са пет неочаквани признака, че може да сте изложени на риск от сенилна деменция.
Загуба на слуха
Проблемите със слуха, които се появяват в средна възраст, се считат за един от най-значимите рискови фактори за деменция. Този проблем се среща при 9,1% от хората, които впоследствие развиват състоянието.
Промоционално видео:
Дори леката загуба на слуха може да удвои риска от развитие на деменция, докато умерената загуба на слуха утроява риска, а тежката загуба на слуха увеличава риска пет пъти.
За да намалите вероятността от развитие на такова ужасно заболяване, не забравяйте редовно да тествате слуха си. Ако е необходимо, не отказвайте да инсталирате слухов апарат, тъй като употребата му може не само да намали риска от развитие на деменция, но в случай, че болестта се появи, ще намали влиянието й върху живота ви.
Проблеми със съня
Изследванията показват, че некачественият сън може да бъде свързан с повишен риск от деменция. Опитайте се да подобрите моделите си на сън, като поддържате последователен график за почивка и будност, така че тялото ви да свикне с това време и да знае кога да ляга и кога да се събуди.
Опитайте се да ограничите времето, което прекарвате с електронни устройства преди лягане, тъй като синята светлина, излъчвана от екраните, потиска производството на мелатонин, хормона на съня. Ограничаването на електронните устройства преди лягане не само ще подпомогне вашето когнитивно здраве, но и ще подобри настроението ви и физическото ви състояние.
херпес
Херпесът е доста често срещано заболяване, което често се среща при хора, по-близки до старостта. Установено е, че появата на херпес може да бъде причина за повече от половината от всички случаи на болестта на Алцхаймер.
Изследванията показват, че вирусът навлиза в човешкия мозък в средна възраст, където остава в състояние на сън, докато не се активира от неща като възпаление и инфекция. Това увреждане може да доведе до развитието на болестта на Алцхаймер.
Депресия или тревожност
Има все повече доказателства, които предполагат, че психичните заболявания могат да бъдат свързани с развитието на деменция по-късно в живота.
Не е напълно ясно дали депресията и тревожността са част от първоначалните симптоми на деменция или дали психичното заболяване увеличава риска от развитие на деменция.
Психичното здраве не е нещо, което лесно можете да поправите, но можете да предприемете стъпки, за да го защитите. Немедицинските лечения за тревожност, като практика на съзнание и медитация, могат да бъдат много ефективни.
Социална изолация
Едно скорошно проучване установи, че самотата увеличава риска от деменция с четиридесет процента.
Социалната изолация е форма на стрес, която може да бъде причинена от чувство на емоционална връзка с други хора.
Хроничната самота причинява свръхпроизводство на кортизол, хормон на стреса в организма, който може да повлияе на съня, настроението и имунитета, проблеми, с които сега също са свързани с лошото здраве на мозъка и могат да ускорят когнитивното увреждане и в резултат на това да причинят сенилна деменция.
Автор: Людмила Антонова