Всеки съвет е поразителен в своята простота и мъдрост!
1. Научете се да виждате всичко живо наоколо и се радвайте на всичко - трева, дърво, птици, животни, земя, небе. Гледайте ги с любезни очи и с внимателно сърце - и ще откриете такива знания, които няма да намерите в книгите. И вие ще видите себе си в тях - опитомени и подновени.
2. Направете обичай да стоите боси на земята поне няколко минути по всяко време. Дайте на земята земята, докато тя не го повика.
3. Потърсете възможност да бъдете близо до водата. Това ще облекчи умората, ясните мисли.
4. Пийте чиста вода, когато е възможно, без да чакате жажда. Това е първото лекарство. Там, където съдбата не ме доведе, първо потърсих кладенец, източник. Не пийте сладка и солена (минерална) бутилирана вода. Първият ще разяде черния дроб, вторият ще запечата съдовете.
5. Всеки ден трябва да имате зеленчуци на масата си. Хранителни зеленчуци, които са топли и пълни със слънце. На първо място - цвекло, няма по-добра храна на земята. След това - боб, тиква, горски плодове, моркови, домати, чушки, спанак, маруля, ябълки, грозде, сливи.
6. По-добре е да не ядете месо. Има нечия друга болка - да я поемеш върху себе си. И не сме хищници.
7. Лоша храна - колбаси, пържени картофи, бисквитки, сладкиши, консерви, маринати. Храната ми са зърнени храни, боб, билки. Хищникът яде месо - едва пълзи, мързелив. И конят дърпа от овес през целия ден. Скакалците се хранят с трева от силата, която трябва да лети.
Промоционално видео:
8. По-добре е да ядете шепа, но често. За да ям по-малко, пия много вода и компоти, ям груба храна и сурови зеленчуци. От четвъртък вечер до петък вечер не ям нищо, просто пия вода.
9. Постът е най-голямата благодат. Нищо не ме укрепва или подмладява като пост. Костите стават леки като птица. И сърцето е весело, като на човек. С всеки основен пост аз ставам по-млад с няколко години.
10. Слънцето изгрява и залязва - за вас. Работата се извършва след изгрев слънце. Ще свикнете с него и ще бъдете силни по тялото и здрави по дух. А мозъкът си почива по-добре и озарява във вечерен сън. Това правят монасите и воините. И имат силата да служат.
11. Добре е в средата на деня да си поспиш половин час по гръб, така че кръвта да освежи главата и лицето ти. Лошо е да спите след хранене, защото тогава кръвта става гъста и мазнините се утаяват по съдовете.
12. Седнете по-малко, но заспивайте много.
13. Опитайте се да сте повече на открито. Обучете се да живеете в прохладна стая. Достатъчно е да поддържате краката и ръцете топли, но главата е хладна. Тялото изсъхва и остарява от жегата. В Усурийските гори познавах един стар китаец, който винаги носеше вати дрехи, но почти никога не се е удавил в колиба.
14. Укрепете слабо, замразено тяло с билки. Шепа билки, горски плодове, листа, клонки френско грозде, малини, ягоди, пара с вряла вода и пийте през целия ден. През зимата ще получите голяма полза от това.
15. Не забравяйте за ядките. Ядката е като нашия мозък. Има сила за мозъка. Добре е да консумирате чаена лъжичка ядково масло ежедневно.
16. Бъдете мили и внимателни с хората. Можете да научите нещо от всеки от тях, дори и празно. Не правете врагове или приятели от хора. И тогава няма да получите никакви проблеми от тях.
17. Това, което е предназначено за вас, ще бъде дадено. Просто се научете да чакате смирено. Това, което не бива да имаш и не трябва да чакаш. Нека душата е светлина.
18. Не вярвайте в предразсъдъците, астролозите, не прибягвайте до разказването на съдбата. Пазете душата и сърцето си чисти.
19. Когато душата е лоша, трябва да ходиш много. По-добре на полето, в гората, над водата. Водата ще носи вашата тъга. Но помнете: най-доброто лекарство за тяло и душа е постът, молитвата и физическата работа.
20. Движете се повече. Камък, който се търкаля НЕ е обрасъл с мъх. Проблемите ни държат на земята. Не се отклонявайте от тях, но и не им позволявайте да доминират над вас. Никога не се страхувайте да започнете да научавате нов бизнес - ще се подновите.
21. Никога не съм ходил на курорт и не съм прекарал неделя. Моята почивка е смяна на професията. Нервите почиват, когато ръцете работят. Тялото набира сила, когато главата работи.
22. Не искайте малко. Питай голям. И ще получите по-малко.
23. Не бъдете хитри, за да се възползвате от всичко, но се опитайте да бъдете полезни сами. Лозата, която не ражда, скоро изсъхва.
24. Не бъдете присмех и подигравка, но бъдете весели.
25. Не преяждайте! Гладен звяр е по-хитър и пъргав от добре хранения човек. С шепа фурми и халба вино римските легионери избягаха на 20 километра с пълни боеприпаси, блъснаха се във вражеските редици и се сражаваха половин ден без отдих … И от засищането и разврата на патрициите Римската империя падна.
26. След вечеря, ходя още половин час в градината.
27. Когато ядете, не го пийте. Не пийте нито преди, нито след хранене.
28. За да не ходите с детето си в болници и аптеки, го поставете в ръцете на Природата. От ранна възраст ви уча да ходите боси по земята. Това е най-силното закаляване. Дете, изгоряло на слънце - ще направи добро, било ухапано от оса или мравка - твърде добро, ужилено от коприва, къпено в хладна вода, надраскано с трън, изяло мърша в градината - това означава, че се е втвърдило от неразположения, станало по-силно в тялото, по-силно в духа.
29. Когато нарязвате зеленчуци с нож, те частично губят земната си сила. По-добре да ядете и да ги готвите цели. Лукът е два пъти по-здрав, ако ги смачкате с ръце или дървена дъска.
30. Не е необходимо да се пие магазинен чай. За мен най-доброто варене е от клонките на младите круши. Този чай е много ароматен и лечебен. Той премахва солите и излишната вода, облекчава болката и възпалението на ставите. А кафе, чай, сладки напитки, бирата изяжда сърцето.
31. Ако сте уморени, се появи слабост, болезненост, просто дайте почивка на тялото. Улеснете храната си. За да направите това, трябва да ядете едно ястие през деня. На следващия ден още едно ястие. И така поне седмица-две.
32. Искате ли да останете млади и да живеете дълго? Имайте ден с ядки и ябълки веднъж седмично. Гответе 8 ябълки и 8 ядки сутрин. Яжте по една ябълка и една ядка на всеки 2:00 или така. За да поддържате стомаха зает през деня.
33. Когато усетите, че тялото бързо се уморява, че всичко ви дразни, работата, както се казва, изпада от употреба - това означава: трябва да приемате моркови два или три пъти на ден. Така се възстанови.
34. Готвя ястия само 1-2 пъти. Храната трябва да е прясна.
35. За да избегнете настинки, не мийте с гореща вода, яжте ядки и чесън всеки ден, ходете боси по царевицата, поръсена на пода и спайте много.
36. Когато настъпи сезонът на горски плодове, можете да се откажете от всякаква храна, само не от горски плодове. Яжте поне чаша дневно. Ако звездите са очите на небето, плодовете са очите на земята. Сред тях няма големи и незначителни. Всеки ще ви насити със сила и здраве - от череши до дини.
37. Ценете вътрешното усещане за радост и очарование от живота.
38. Намерете време за тишина, за успокояване, за духовен разговор със себе си.
39. Какво е добро и кое е лошо - нека сърцето ви казва, а не човешкият слух.
40. Не се притеснявайте кой мисли и казва какво за вас. Бъдете свой собствен съдия по чистота и достойнство.
41. Не се сърди на хората. Не ги съдете. Всеки човек, на когото простиш, ще добави любов към себе си.
42. Ако сърцето ви прелива от любов, няма място за страх.
43. НЕ се състезавайте с никого. Всеки с вкуса си. По-добре да се поддавам.
44. Бедният не е този, който има малко, а този, който има малко.
45. Никога не удряйте и не викайте на деца. В противен случай от тях ще израснат роби.
46. Не спорете. Всеки има своя истина и своето негодувание.
47. Не научавайте хората как да живеят, какво да правят. Никога не преподавам, а само съветвам, когато питате за съвет.
48. Не се считайте за най-умните и прилични, по-добри от другите.
49. Не се опитвайте да бъдете пример за другите. Потърсете пример наблизо.
50. Лечебна сила - здрав сън. Но трябва да го печелите всеки ден с някакъв вид работа, усилия.