На 14-годишна възраст имах една мечта, която помня и до днес. Не се различаваше в специален сюжет, но остана в паметта ми през всичките тези години.
Обиколих безкрайните коридори на старо, зловещо имение. Съдейки по паяжините, които украсявали изящните мебели, никой не е живял там отдавна. Въпреки изоставянето, къщата имаше електричество - много кристални лампи и полилеи осветяваха мрачната вътрешна украса. Бях разтревожен, но не и уплашен. Като герой на филм на ужасите почувствах необясним порив да изследвам всичко, макар страхът да е от обикновената мисъл за това, което може би ще намеря. В гаража намерих счупена карета. В трапезарията беше поставена маса, но никой не седеше на нея. В цялата къща намерих все повече кристални лампи. Изглежда, че има хиляди от тях по пътя ми.
И тогава се събудих.
Сънищата очароваха хората от началото на времето. В древен Египет се е смятало, че хората, които са имали ярки сънища, имат специален дар. Много мечти дори бяха записани на папирус. Египтяните вярвали, че най-добрият начин да получим божествено откровение е да имаме пророчески сън. Някои дори спят на специални осветени „мечтани легла“, за да научат мъдростта на боговете.
През 19 и 20 век учените изоставят идеята за свръхестественото. Мистицизмът е заменен от учението на Зигмунд Фройд и Карл Юнг. Тези изтъкнати изследователи вярвали, че сънищата могат да дадат представа за дълбините на нашия ум. В книгата си „Тълкуването на сънищата“Фройд описа подробно сложна система от анализ на сънищата. Теорията се основаваше на убеждението, че докато съзнанието е в състояние на сън, несъзнаваната част на ума създава образи, които отразяват най-дълбоките ни преживявания.
Независимо дали мечтите предсказват бъдещето, позволяват ни да общуваме с боговете или просто ни помагат да разберем по-добре себе си, анализът на сънищата винаги е бил изключително символичен. За да разберем значението на съня, трябва да го дешифрираме, сякаш е записан с секретен код. Онлайн книга за сънища на dreammoods.com ще ви каже, че изоставена къща означава незавършен бизнес, тъмните лампи означават емоционални притеснения, поставената маса означава нестабилност в живота, а гаражът означава несигурност по пътя към вашата цел. Така се оказва, че на 14 години се притеснявах от несигурността и нестабилността в живота.
Но какво ще стане, ако няма секретен код и напразно се опитвахме да намерим смисъл в случайни изображения? Със същия успех хората виждат облаци под формата на различни предмети. Ами ако мечтите всъщност не означават нищо?
Това е заключението, до което са стигнали някои невролози в наше време. Те смятат, че сънищата са само страничен ефект от основните неврологични процеси. Въпреки че хората често мислят, че мозъкът се изключва по време на сън, днес учените знаят, че сънят е период на интензивна неврологична активност. Може да спим, за да дадем възможност на мозъка да събира и обработва спомени. Точно както компютърът трябва периодично да оптимизира пространството си на твърдия диск, така и мозъците ни трябва постоянно да обработват спомените, които получава. Този процес може да се сравни с почистването - ненужното се помества, а важното внимателно се запазва. Например, проучванията показват, че след добър сън хората си спомнят какво са научили предния ден, но ако сънят се прекъсне, малко остава в паметта. Ето защо родителите и учителите съветват децата да заспят достатъчно преди изпитите.
Промоционално видео:
Не всички учени са съгласни с това, но мнозина все още вярват, че сънищата са непланирани последици от описаните по-горе неврологични процеси и подобни на тях. Харвардските психиатри Джон Алън Хобсън и Робърт Маккарли например предположиха, че нощната активност в определени области на мозъка задейства усещания, емоции и спомени, но те са напълно случайни. Човешката природа е навсякъде да търси смисъл, така че мозъкът комбинира нервни импулси в историята. Но това всъщност не означава нищо. Това е просто опит за осмисляне на мозъчната дейност - поради което сънищата изглеждат толкова нелогични и странни.
Така че защо хората толкова обичат да четат книги за сънища?
Може би това се дължи на ефекта Barnum, кръстен на шоумена Финеас Барнум. През 1948 г. професорът по психология Бертрам Фор за първи път демонстрира този ефект в действие: той покани 39 свои ученици да направят тест за личността. Субектите нямаха представа, че всеки от тях ще получи абсолютно същите резултати, съдържащи твърдения като „Наистина се нуждаят от други хора, които да те обичат и възхищават“и „Склонни сте да бъдете критични към себе си“. След това учениците бяха помолени да оценят по петобална скала колко точно са описанията на тяхната личност. Средната оценка на мача беше 4,3. Такъв висок резултат показва, че въпреки идентичността на фалшивите характеристики, учениците откриват теста за почти идеален инструмент за анализ на тяхната личност.
През следващите десетилетия експериментът на Форе се повтаря десетки пъти: хороскопи, анализ на почерк и, да, тълкуването на сънищата става обект на изследване.
Твърденията на Барнум толкова лесно се приемат на вяра поради гъвкавостта им в тълкуването. Макар да изглеждат специфични, тези характеристики подхождат на почти всички - почти като обяснение на мечтата ми за къща с обитатели. Не е ли всеки от нас, в една или друга степен, „емоционално реагиращ на липсата на баланс и посока в живота“? Същият въпрос може да бъде зададен за почти всеки символ от сънуващата книга. И отново, ако някоя от интерпретациите може да работи за всеки, може също така да не работи за никого.
Въпреки това, някои изследователи смятат, че мечтите имат ясна цел и смисъл. Учените Торе Нилсен и Рос Левин са разработили теория, която пресича почти вълшебната фройдистка система от символичен анализ на сънищата и вярата, че сънищата са продукт на напълно случайни алгоритми. Тяхната теория, наречена „неврокогнитивния модел на мечтите“, е, меко казано, трудна за разбиране и не може да бъде обяснена изцяло в тази статия. Въпреки че Нилсен и Левин твърдят, че сънищата са тясно свързани с неврологичните процеси на консолидация на паметта, те не ги смятат за произволни. Напротив, те смятат, че историите, които мозъкът разказва чрез уж случайни сънища, са продиктувани - поне отчасти - от емоционалното ни състояние. Например,тъй като броят на отрицателните събития в реалния живот се увеличава, вероятността от кошмари също се увеличава. Може би затова хората с травма са по-склонни да ги срещнат. Според теорията една от най-важните задачи на сънищата е това, което Нилсен и Люин наричат „прогонване на страха“. За тях сънищата ни помагат да се справим със стреса и да се успокоим, така че отрицателните емоции да ни притесняват по-малко през деня. Когато тази система работи безотказно, сънищата се създават въз основа на стреса и страха, които изпитваме. В съня отрицателните емоции се разпадат на компоненти и се трансформират в странни, но най-вече безобидни истории, които помагат да се справят с вътрешните преживявания.ето защо хората с психологическа травма се сблъскват с тях по-често. Според теорията една от най-важните задачи на сънищата е това, което Нилсен и Люин наричат „прогонване на страха“. За тях сънищата ни помагат да се справим със стреса и да се успокоим, така че отрицателните емоции да ни притесняват по-малко през деня. Когато тази система работи безотказно, сънищата се създават въз основа на стреса и страха, които изпитваме. В съня отрицателните емоции се разпадат на компоненти и се трансформират в странни, но най-вече безобидни истории, които помагат да се справят с вътрешните преживявания.ето защо хората с психологическа травма се сблъскват с тях по-често. Според теорията една от най-важните задачи на сънищата е това, което Нилсен и Люин наричат „прогонване на страха“. За тях сънищата ни помагат да се справим със стреса и да се успокоим, така че отрицателните емоции да ни притесняват по-малко през деня. Когато тази система работи безотказно, сънищата се създават въз основа на стреса и страха, които изпитваме. В съня отрицателните емоции се разпадат на компоненти и се трансформират в странни, но най-вече безобидни истории, които помагат да се справят с вътрешните преживявания.така че отрицателните емоции да ни притесняват по-малко през деня. Когато тази система работи безотказно, сънищата се създават въз основа на стреса и страха, които изпитваме. В съня отрицателните емоции се разпадат на компоненти и се трансформират в странни, но най-вече безобидни истории, които помагат да се справят с вътрешните преживявания.така че отрицателните емоции да ни притесняват по-малко през деня. Когато тази система работи безотказно, сънищата се създават въз основа на стреса и страха, които изпитваме. В съня отрицателните емоции се разпадат на компоненти и се трансформират в странни, но най-вече безобидни истории, които помагат да се справят с вътрешните преживявания.
Въпреки че, според неврокогнитивната теория на сънищата, символите от съня ми за обитавана от духове къща нямат никакво индивидуално или широко значение, което бих могъл да намеря в книга за сънища, но може би има обща емоционална конотация. Подобно на много 14-годишни деца, аз бях склонен да драматизирам всичко заради стреса, който изживях, докато пораснах. Тези чувства бяха отразени в съня ми.
Така че, дори и насън, може да не е възможно да видим бъдещето, да поддържаме контакт с другия свят или да се приближим до дълбините на несъзнаваното, те могат да разкажат нещо за нашите емоции. Имайки предвид, че много от нас спират да разбират състоянието си от време на време, тази възможност е много полезна.
С други думи, ако имате кошмари, може би си струва да обмислите емоционалното си състояние и да разберете какво можете да направите, за да го подобрите.
Бих предложил първо да затворя мечтаната книга.
Превод на проекти Ново