Трима местни жители на Чечения претендират за титлата на най-възрастния жител на планетата - тези, които са преживели няколко войни, глад и лишения.
Експертите описват глада като "диета", която удължава живота и, разбира се, не забравяйте за лечебните свойства на планинския въздух. Ако е така, в каква наука трябва да бъдат включени московските столетни „момчета“и „момичета“, от които според статистиката наброява повече от 500?
Рецептата е проста: семейство, съвест, желе …
Елена Ивановна Князевич е на 102 години. Тя живее в същия район на Санкт Петербург, където е родена.
Все още има две тополи, които растат по краищата на парцела Князевичи. Сега на това място има депо и пожарна. И в началото на миналия век тук, в района на известния Путиловски, сега - завод Кировски, е имало солидна дървена къща. Построен е от бащата на Елена, майстор на най-високите квалификации. Има и кокошарник и малък навес с патици и прасенце. Без живи същества по никакъв начин в семейството е имало 9 деца.
- Мама сега гледа новините през цялото време и се усмихва. „Кризата наистина е трудна задача“, казва само тя. И ние разбираме, че в сравнение с нейната съдба, ние всъщност живеем добре, - казва дъщеря Леонора.
Когато революцията се случи, Елена Ивановна навърши 10. Тя наистина искаше да учи, но разстройството и общият хаос й попречиха, така че тогава самият живот научи момичето. Тя беше красавица, с дълга плитка, скромен вид. Харесваше Тимофей, човек от работниците. Вярно, тогава не беше обичайно да се грижат и да подаряват подаръци. Те се ожениха, роди се дъщеря. И после войната.
Тимофей доброволно участва на фронта, загива през ноември 1941 г. Елена никога не се омъжи отново. Тя остана с две деца в обсаден Ленинград. Ядохме лепило, почистване, люспа от зърно. „Оцеляхме, защото бяхме заедно“, казва Елена Ивановна. „Споделихме трохите, последното парче хляб, но постоянно чувствахме подкрепата си един на друг.“Някак успяха да получат конски крак, веднага го разделиха на всички братя и сестри. В ужасните дни на блокадата почина семейството на по-голямата сестра, а самата Елена загуби сина си. Те са евакуирани в Краснодарския край още през 1942 година. Но нуждата да останем заедно беше толкова голяма, че сестрите по някакво чудо се преместиха из страната в Иркутск, където се настани най-малката Юлия.
Промоционално видео:
Те се завърнаха в родния си град с победа в 45-та. За трима им беше дадена 11-метрова стая в общински апартамент. Елена Ивановна получи ключовете от отделен едностаен апартамент, когато беше на сто години.
„Рецептата за дълголетие е отчасти в нашите гени“, казва Елена Ивановна. - Сестрите доживели до 90 години, а чичо - на 104. Но основното е отношението към живота, към близките. Трябва да бъдеш съвестен “.
Уви, във вековните си години Елена Ивановна, както повечето стари хора, беше затворена в четири стени. Къщата е модерна, но все още няма рампи, които да излизат навън в инвалидна количка. Оказва се, че държавата ни не очаква, че някой тук може да доживее до старост. И те живеят въпреки съдбата. В Санкт Петербург 188 души са преминали столетницата! Предимно блокади и ветерани от няколко войни. Как работи? Елена Ивановна се подпомага от … желе и херинга. Тя също много се интересува от това, което се случва в света. И той се усмихва: тези трудности ли са …
Елена Данилевич, „AiF. Петербург"
ФАКТОРИ НА Дълготрайност
Лекарите знаят четири прости правила, които позволяват на всеки да удължи живота си. Британските учени доказаха, че такъв „живот по правилата“е средно с 14 години по-дълъг.
- Трябва да ядете поне половин килограм зеленчуци, плодове, билки и горски плодове ежедневно. Подаръците на природата могат да бъдат пресни, замразени, сушени, варени. Туршиите, маринатите и консервите обаче не се считат за здравословни ястия. Също така, този дневен 500 грама не включва картофи и зърнени храни.
- За здравето е добре да се пие … Но много малко: или 1-2 чаши сухо вино на ден, или бутилка бира, или 40 мл водка, коняк или уиски. Можете да приемате "здравословна доза" алкохол всеки ден, но е добре да си направите почивка от два дни в седмицата.
- Едно от основните правила е абсолютно отказване от тютюнопушенето. Това е много опасен навик, който никога не остава незабелязан за вашето здраве.
- Много е важно да сте подвижни, да изпитвате физическа активност, без подвизи и претоварвания. За хората от заседнала работа - поне 30 минути ежедневна физическа активност. Прости упражнения, ходене с бързо темпо. А за тези, които работят физически, има достатъчно товари на основното място на работа.
Безмълвните гени пеят за младостта
Биологът от Хабаровск, родом от Китай, Джианг Кенженг почти две десетилетия върши чудеса - възстановява младостта на хората.
Той изобретил устройство, което записва електромагнитните вибрации на спермата на патици, с което биологът след това облъчва пилешки яйца. Ефектът е подобен на този на драка, покриващ пиле (което, както знаете, не се случва в природата). В друг експеримент той записва вибрациите на фъстъка и ги насочва към слънчогледови кълнове. Семената, извлечени от королата, имат вкус на фъстъци. И това не са магически трикове. Такива експерименти могат да имат огромна стойност. Например, покълналите царевични семена се облъчват със сигнали, взети от пшеница - и се получават уши, върху които вместо обичайните, ушите са се образували със зърна, подобни на царевица и пшеница. В същото време добивът на зърно се увеличава с 2, а зелената биомаса се увеличава 3 пъти.
Новосибирският академик по медицина Влаил Казначеев привлече 130 учени от пет института за изследване на това изобретение на китайски биолог. След като внимателно провериха резултатите на Дзян Кънженг, те дадоха положително заключение, което служи на учения като защитно писмо от двадесет години, като отхвърля обвиненията в магьосничество.
Като студент в Медицинския институт Шенян, Джианг беше експериментално убеден, че човешкото биоелектрично поле излъчва в ултрависокочестотния спектър. Той направи обектив, който фокусира това излъчване, а след това го усили с помощта на радио оборудване.
Оказа се, че биовълните възбуждат т. Нар. Мълчаливи гени (в организма има от 95 до 99%), които все още са неизвестни за какво са необходими - активните гени са само от 1 до 5%. Но е известно, че мълчаливите гени не се влияят от стареенето. „Събуждайки се“, те синтезират младите протеини и позволяват на увредените фрагменти на тялото да се „самоизлекуват“.
Щом Джианг сложи първите мишки в устройството си, той забеляза, че животът им се увеличава с година и половина (това е 50-70% от определения за него термин), сексуалната функция на "старите хора" се възстановява, заразените с рак животни се излекуват и придобиват имунитет към смъртоносните неразположение.
Срещнах Jiang Kanzheng през 1989 година. Тогава това беше сивокос мъж на 56 години. Когато, пристигнал в Москва от Хабаровск през 2003 г., той ми се обади и си уговорихме среща, аз го познах само по наклонените му китайски очи. Към мен се приближи строен младежки мъж с черна коса. Той е на 70? Изключено!
След разговор с него научих, че ученият се облъчва с млади кълнове от пшеница, грах, царевица, ечемик. Резултатът, както се казва, е очевиден. И първият човек, който доброволно попадна под лъчите на младостта, беше бащата на Канженг в края на 80-те. След месец 80-годишен мъж се раздели с болестите, които го измъчваха в продължение на две или три десетилетия, бръчките се изгладиха, плешивото петно беше обрасло с млад черен пух, а година по-късно израсна зъб, който изчезна преди много години.
Много хора, благодарение на „лъчите на живота“, се разделиха със злокачествени тумори, децата с церебрална парализа се научиха да говорят и да се смеят, да ходят и танцуват. Статистиката на Jiang включва над 600 пациенти.
Проследих един от тях, професор Евгений Ищенко. На 46-годишна възраст ученият дойде в Хабаровск, страдащ от камъни в бъбреците, след като работи върху докторската си дисертация, зрението му бързо се влошава. В продължение на месец, през цялата нощ той беше облъчен от Джианг. Ишченко забрави за камъните, сивата му коса почерня, очилата отново се наложиха само пет години по-късно. Точно това отклони възрастта му.
Колегите на Jiang Zheng Qiang и Tang Binghuan оцениха биологичната възраст на 35 пациенти на Jiang: от 80 (плюс или минус 5) години, той спадна до 50!
Савели КАШНИЦКИ
Всичко, от което се нуждаете, е стимул
65-годишната пенсионерка Елвира Борисовна К. отговори на всички въпроси за здравето си с дежурната фраза: „Побързайте“.
В живота й имаше малко радости - съпругът й бе починал отдавна, синът и семейството му живееха отделно и рядко идваха на гости, а тя прекарваше почти цялото време в болницата. Всичко се промени за една нощ - синът и снахата попаднаха в автомобилна катастрофа. Елвира Борисовна трябваше да заведе внуците си на нейно място, плюс цяла година, почти всеки ден, с тенджери и лекарства, да тича до болницата от другата страна на града. Тя забрави за многото си неразположения и когато всичко се върна към нормалното, с парите, заделени за погребението, тя закупи употребявана кола, за да заведе внуците си на училище.
Подобни примери - когато трудна житейска ситуация кара хората буквално да станат от смъртното си легло - се считат за често срещани от геронтолозите.
„Възрастните хора, чувствайки абсолютната си безполезност,„ се разболяват “и започват да чакат смъртта“, казва Владимир Шабалин, академик на Руската академия на медицинските науки, директор на Геронтологичния научен и клиничен център на Роздрав. - Но ако човек отново стане в търсенето, възниква мощно разтърсване, което причинява фундаментални биологични трансформации - мобилизира защитните сили и освобождава резерви, които са в тялото на всеки, защото запасът за безопасност на основните системи на тялото е проектиран за 95-98 години.
„Какви нещастни същества са хората“, пише Гьоте, който доживя до 82 години в писмото си (средната продължителност на живота по онова време беше 35 години), „те нямат смелостта да живеят по-дълго“.
Човек живее толкова дълго, колкото иска да живее - съвременните геронтолози са съгласни с поета.
„Дълголетието е живот с цел“, продължава академик Шабалин. - Предпоставка за дълъг живот е дълбоката мотивация. Ако човек докаже на себе си, че трябва да изживее 90 години, тогава само непредвидени обстоятелства, които са извън неговия контрол, някакъв спешен случай, злополука - най-общо, тухла, която е паднала върху главата му, може да го принуди да напусне живота по-рано от планираното.
Всеизвестен факт е, че жените, които са раждали в по-късна възраст, живеят по-дълго от съвременниците си, които са „простреляли” в младостта си. Има много дълготрайни сред баби, на които ветровитите деца засаждат своите внуци, както и сред тези, които се стремят да завършат „работата на целия живот“- да издадат книга, да завършат научни изследвания, да доведат учениците до олимпийско „злато“и т.н.
„Тъй като творческият процес активира частите на мозъка, отговорни за ендокринната система, която е пряко свързана със стареенето“, казва Евгений Мухин, ръководител на лабораторията за изследване на мозъка.
Известно е, че членовете на Руската академия по медицински науки имат една от най-високите продължителности на живота - 76 години.
„Голяма грешка е творчеството да се разглежда като част от елита“, предупреждава кандидатът на психологическите науки Татяна Тарасова. - Така наречената „трета възраст“отваря нови перспективи за човек. Всеки жизнен период има свои задачи. Просто трябва да можете да ги формулирате правилно и натрупаният житейски опит със сигурност ще помогне да ги решите!
Лидия Юдина
BTW
В резултат на проучване на жители на Европа и САЩ, шотландските психолози откриха невероятен и приятен факт. Хората, които правеха любов поне 3 пъти седмично, изглеждаха с 10 години по-млади от двойките, които се отдават на тази дейност само два пъти седмично. Учените свързват това с намаляване на количеството мазнини (сексът замества упражненията) и повишено производство на ендорфини в мозъка - вещества, които имат обезболяващо действие.
Изследователи от университета в Луизиана показаха, че нискокалоричната диета може да понижи телесната температура и да понижи нивата на инсулин в кръвта. Това намалява натрупването на генетични грешки в клетките, което означава, че забавя стареенето.
Какво скъсява живота?
липса на стимули
Гледането на сериали и последващото им обсъждане не може да бъде стимул за живота. Само здравите амбиции поддържат интерес към живота: да овладеят нова професия, да се научат да плетене на една кука, да научат внук да чете, да се оженят за достоен човек.
тесен социален кръг
За човек, който живее затворен
и потопен във вътрешния си свят, светът около него се превръща в стресова среда, в която му е неудобно. Човек се чувства защитен само когато общува с връстниците си - и в "ранг", и в позиция.
упадъчно настроение
„Моралите паднаха, цените се повишиха, младите хора станаха нахални“- такива заклинания изглежда убеждават човек: човек не трябва да се задържи в такъв свят.
„охладено” съществуване
Разумната физическа активност не само поддържа добро здраве и поддържа мускулната система в добра форма, но и неутрализира „хормоните на стреса”, които влияят неблагоприятно върху човешкото здраве и инхибират синтеза на протеини (геронтолозите смятат този процес за основната причина за стареене)
РЕЙТИНГ
Столетни знаменитости
Борис Ефимов
художник, 108 години (1900-2008)
Федор Углов
хирург, 104-годишен (1904-2008)
Игор Мойсеев
хореограф, на 101 години (1906-2007)
Сергей Михалков
поет, 95-годишен (роден през 1913 г.)
Алла Баянова
певица, 94-годишна (родена през 1914 г.)
Владимир Зелдин
актьор, 93-годишен (роден 1915 г.)