- Всички се плашат. И красив, и талантлив, и умен, и късметлия. Започнете ново. Излезте от познатия кръг. Да рискуваш. Направете нещо, за което все още не сте свикнали. Уплашен за близки. За каузата. За живота си, ако се притисне. И още много. Страхът ще продължи. Без значение колко опит, практика, увереност, признание, пари, талант, но всеки път, когато се люлеете към нови висоти, всеки път излизайки на сцената, всеки път когато се въртите в любими хора - в една или друга степен, ще има страх. Това е нормално. Това означава, че все още сте живи. А това означава, че трябва да продължите напред. Чрез страх. Вместо да се опитвате да се отървете напълно.
- Живот без промяна не съществува. Стабилността е илюзорна. Постоянно сме в движение. Непрекъснато се променяме външно и вътрешно, тези процеси не спират дори за секунда. И дори има много секунди като мярка за измерване. Процесите протичат всеки момент. Това е много секунди. Въпрос: "Да се промени или да не се промени?" здрав човек не може да издържи. Само: "Имам ли нещо общо с тези промени и до каква степен?"
- Бързото е бавно, но без прекъсване. Няма нужда от бързи, интензивни, хладни, много мощни. Просто достатъчно редовно. Най-важното е да поддържате ритъма. Малко, но със стабилна консистенция. И след известно време отвън ще изглежда толкова бързо, интензивно, готино и много мощно.
- Създайте повече от консумирайте. Иначе това е така. Безнадеждният живот на потребителя, богато украсен, се преплита в смислен извод: „Всичко е добро, но нищо добро“. Човек трябва да направи нещо. Доброволно и с любов. Това е формулата за неговото психично здраве. А бонусът, който е любопитен, е единственият начин да се насладите на потреблението, което няма да го унищожи. Можете да мислите за този процес като за здравословен психичен метаболизъм.
- Днес е това, което направихте и мислихте вчера, а утре е това, което правите и мислите днес. Тази фраза трябва да се повтаря като мантра, докато не стигне до извода, че родителите ви нямат нищо общо с проблемите с възрастните ви. Във всеки случай не е тяхна вина, че няма кой да смени чинията в главата си, която се е залепила още от детството.
- Няма гаранции. Основното правило на Вселената, чрез което трябва да преминете всичките си решения и планове.
- Ерата на тайните знания, които могат да променят нещо, свърши. Настъпи ерата на информационната хигиена. Вече пет години знанието не е основната валута по отношение на постиженията и смисленото съществуване. Интернет ги обезцени със своята достъпност. Концентрацията е заменена. Способността да задържите вниманието си върху задачата и да не разливате интерес е кой прави. И това умение е в пряка пропорция с информационния шум, който е навсякъде днес. Колкото повече е словесният боклук наоколо, толкова по-слаб е фокусът. Колкото повече са мислите на другите, толкова по-тих е вашият собствен глас. Постоянното присъствие в интернет потока атрофира способността за самоосъзнаване, замествайки същността с концепции за това какво е.
- Радостта и удоволствието не са едно и също нещо. Никога не получаваме радост от шоколадова торта, чаша вино или цигара. Не получаваме радост от новите ботуши или парфюма. Важно е да наричаме нещата с правилните им имена - забавляваме се. И тук има съвсем различна химия. Природата на това чувство е много мимолетна и е неразривно свързана с последвалото недоволство, скука, ситост и желание за нова порция. Не е страшно да се отказвате от удоволствия, страшно е да не познавате радост.
- Страданието съществува. В крайна сметка Буда беше прав. Страданието съществува. Всеки страда. И тези, които нямат нищо, и тези, които имат всичко. И който не пострада в този момент, ще изпадне в болка на следващия, веднага щом курсът на долара се промени, ще се случи терористична атака, ще получи в отговор, че не го харесват, ще види мръсен вход, няма да чака отговор на съобщение, няма да получи пари или по какъвто и да е друг начин дъхът на вятъра. Страданието съществува. И винаги без причина, ако си спомняте края на което и да е човешко същество.
- Не всеки може да бъде щастлив. Може ли всеки да е щастлив? Да, разбира се! Но това е на теория. На практика само тези, които имат достъп до дисциплината на ума, могат да бъдат постоянно щастливи, тоест спокойни, уравновесени, блажени, ако желаете. Който умът е в състояние (обучен) да не потрепва по всички многобройни причини, които го заобикалят. Който може да остане в баланса на радостта не само в спокойствие, но и в изблик на неприятни ситуации. В противен случай всички безкрайни причини да надраскате колата си ще ви хвърлят в болка, раздразнение и безпокойство. И това е просто някаква машина, но има и по-сериозни ситуации. Такъв ловен ум, който реагира на всеки инцидент, може да се нарече щастлив само в статуса на Instagram.
- Радостта е равновесие на ума. Кажете ми, че преди около 5 години щях да го изкривя в храма си. Когато ден и нощ мечтаете за голяма лека любов, за приятелско семейство, интересен печеливш бизнес, възможност да работите за себе си, а не за друг, живот, пълен с пътешествия, изглежда, че в края на краищата имате някаква представа за радост, поне, за вашия собствен. Да, сега до голяма степен не сте доволни, но нещо може да ви подлуди, но вие страдате. Така че това е разбираемо. Но вие знаете към какво да се стремите. Знаеш къде е твоята осезателна трайна радост, гледайки към толкова примамливите си мечти. Радостта е състояние на пълно равновесно спокойствие, което се постига при освобождаване от слепите (автоматични) реакции на този ум. Здрав, може би единственНачинът за разпознаване (и развитие) на такова състояние в зряла възраст е чрез дълбока медитация за наблюдение.
- Плодовете не са кисели, а алкални. Ако научно, пресни узрели плодове и почти всички зеленчуци предизвикват алкална реакция в организма и помагат за неутрализиране на излишната киселина в него, а нишестето, захарта, месните продукти, мазнините, маслата, млечните продукти, напротив, подкисляват организма. Пълното описание е в таблицата на N. Walker и R. Pope, която е достъпна чрез Google.
- "Моето тяло знае какво е най-доброто за него" е един от най-коварните капани на ума. Тялото на алкохолик иска да пие, тялото на пушач иска цигара, тялото ни копнее за шоколад и пържени картофи. За какво "знае най-добре" всички говорят? Точно както умът живее чрез автоматични реакции, пречещи на човек да направи елементарни промени в живота си, така тялото се подчинява на навици и хаотични импулси на похотта.
- Храненето засяга не само нашето тяло, но и нашето съзнание. Подобно на алкохола, който забележимо променя нашето съзнание, притъпявайки го, някои храни имат подобен ефект, но в по-слабо изразена и често несъзнавана форма. Храната може да забави и разфокусира главата, отслабвайки контрола, силата на осъзнатост и яснотата на възприятието. Леко „замъглено“състояние става нивото на нормата, което позволява на човек да забрави какво всъщност означава лекота и яснота. Най-„безплатните“храни са пресни зеленчуци и плодове, както и растителни храни и зърнени храни, приготвени по прост начин с минимум олио, подправки и сол.
- Трябват ви толкова пари, за да не мислите за това. Парите не решават основния въпрос на човечеството - не правят собственика му щастлив. Но способността да не се мисли за тях, поне в ежедневието, значително освобождава енергия за други процеси.
- Всички сме еднакви много повече, отколкото сме различни. Значението на личната уникалност е силно преувеличено и не ни позволява бързо да решаваме проблемите си. Всички отговори и решения съществуват отдавна и фиксирането върху собствената му уникалност не позволява на човек да натисне егото си там, където би било полезно за него винаги да бъде и без намеса да възприема реалността около себе си с всички отговори и подкани.
- Пристрастяването се лекува само със 100% отхвърляне. Не можете да изпиете една чаша вино, ако сте алкохолик. Не трябва да пушите понякога, ако се опитвате да се откажете. Ще бъдете усукани постоянно. Превратности. Прекъсване на доставките. По въпросите на психо-енергийните "куки" няма полутони. И това правило е непоклатимо за всички видове зависимости.
- Състоянието на вътрешна 100% готовност за промяна не съществува. Ние винаги не сме напълно готови за завои и промени. Винаги има добри "но" и причини да се отложи малко до по-благоприятна ситуация. Безполезно е да чакате недвусмислено вътрешно съгласие, трябва да вземете решение, като разчитате повече на „времето“, отколкото на ефимерната готовност.
- Животът е книга, чиито първи глави не бяха написани от вас. Да, и следващите също, най-често. Състои се от вярвания и модели на света около нас и този свят не е абстрактна планета Земя, а много специфичен вход, офис, къща - място, където прекарваме време. Това са приятели, колеги, родители и търговски сътрудници, на които се натъквате всяка вечер. Това е емисия в социалните мрежи и така наречените приятели във Facebook. Ние абсорбираме гледни точки, позиции, гледни точки просто автоматично, вдишваме ги с въздух и ставаме същите или обратното, което също е автоматичен момент на отказ. В детството този процес е напълно неконтролируем. Същността на нашата личност беше събрана от други хора и съзнателният родителски принос (ако има такъв) не преобладава там. Какви мислим, че сме и какви сметова, което човек трябва да се страхува да не изгуби, според някои психолози, е точно в една или друга степен красотата на мозайката от нашата среда. Нищо за губене. Страхотни новини според мен Можете да прекроите всичко във всяка посока.
- Резултатът е броят на опитите. Нито един добре насочен изстрел. И със сигурност не късмет в дългосрочен план.
- Това, което ви помогна на един етап, може да се окаже спирачка за достигане на следващия. Способността да се променя драстично се характеризира със способността да се отказва. Но не само от това, което ви смущава. Понякога е много важно да се откажете от това, което ви е помагало в миналото. Прост пример: Правилата за малкия бизнес не работят средно. Невъзможно е да расте без да се откаже от някои от тях, дори и да вдигне процеса вчера. Същото е и с човешката личност - нейните нагласи, планове.
- Зад зоната на комфорт е зоната на дискомфорта, а не кутията с шоколадови бонбони.
- Няма живот без цел. Както и държави без промяна. Единственият въпрос е: поставяте ли сами тези цели или ги оставяте на милостта на инстинктите (неосъзнати цели).
- Лени не съществува. Има нелюбими занимания, липса на енергия и липса на мащабна визия, която да ви отдъхне от перспективите за отваряне. Но няма мързел.
- Не можете да намерите себе си, можете да създадете само себе си. Няма какво и никой да търси. Ти винаги си тук и сега. И вашият път е това, което е под краката ви в тази конкретна секунда, нищо повече. Същият този "собствен" път се различава от това, че не само фактът на осъзнаване на проходилката, който поставя дори малки, но и доста осезаеми цели. Когато тези цели са определени от други хора или те поникват хаотично чрез думата „би трябвало“- няма как, има набор от разноцветни неспокойни епизоди.
- Не е необходим алкохол. Изобщо.
- Нереализирани потенциални наранявания. И е безполезно да се криеш от този факт в избраното ниво на комфорт или красиви философски концепции, едни и същи истории за женствеността, майчинството и т.н. Всеки талант ще бъде поискан от нас.
- Банките трябва да ви плащат, а не вие. Това е единственото възможно финансово здраве. Никога не трябва да купувате нещо, което не сте спечелили. Никога. Във всеки случай, ако мечтаете за големи промени. Плащаме на банката не само с пари, но и с безплатната си енергия. На практика няма място за риск и приключенски прогрес. Пробив от подобно състояние (особено до ново финансово ниво) едва ли е възможен.
- Две способности, които трябва да се овладеят възможно най-рано: способността да се напрягате и способността да се отпускате. Всяко движение изисква упражняване на сили в един или друг момент. Ако отидете за него неохотно, от нужда, ще се изразходва два пъти повече енергия. Част от самото усилие, останалото върху умствения стрес. Към вътрешната борба. Оттук и необходимостта да се научите да се напрягате на воля, да обичате усилията си. Със способността да се напрягате доброволно, виждайки това като изключително положителен аспект, количеството изразходвана енергия ще намалее значително. Ще стане по-голямо и по-лесно. А способността да се отпуснете - да приемете реалността такава, каквато е, да пуснете собствените си очаквания, да отпуснете вътрешни възли и да освободите телесното напрежение - е второто крило, без което няма да стигнете далеч до едно напрежение.
- Два отговора, които трябва да научите възможно най-рано, са „Да“и „Не“. Казвайки „Да“на ситуации и хора, въпреки липсата на гаранции, пълна вътрешна готовност и различни външни обстоятелства. И да кажете „Не“преди всичко на себе си - на вашите слабости, страхове и вътрешна лицензност. И само далеч по-късно - на други хора.
- Готините неща се различават от добрите неща по способността на този да забрави себе си. Творецът се различава от човек, който прави нещо добре, като поставя въпроса над себе си, разтваряйки егото си в процеса. И го прави съзнателно и любящо, а не поради липса на избор или чувство за дълг. Така един маркетолог може да бъде истински музикант в професията, докато друг музикант остава същия човек, който се занимава с музика цял живот.
- Всеки знак, срещан по пътя, винаги има поне 3 интерпретации. 1. Може би това наистина е знак! 2. Може би сте заблудени и дърпате факти за ушите. 3. Или може би този тест е явление, противоположно на знака - опит за отклоняване от избрания път, като тест
Автор: Олеся Новикова