Международен екип от учени проведе проучване, което установи връзката между генетичния код на човека и продължителността на съня. В експеримента са участвали около 90 000 души. Данните от изследването бяха публикувани в списанието Nature Communications.
Проучване на човешкия геном разкри гена PDE11A, който е отговорен за продължителността и качеството на съня. По време на експеримента участниците използват акселерометри, устройства, предназначени да записват нивата на активност. Учените откриха, че наличието на ген, който кодира синдрома на неспокойните крака, може да намали дълбочината на съня. Също така експертите са определили, че обемът на талията също влияе на продължителността на съня: един сантиметър отнема четири секунди сън.
Тези изследвания потвърждават възможността за лечение на различни невропсихични разстройства с този ген.
Експертите предполагат, че това откритие ще помогне за по-нататъшно изследване на причините за разстройствата на съня и методите за справяне с безсънието.
Учените напомнят, че лошият сън причинява непоправима вреда на тялото. Мисленето на сънлив човек може да се сравни с това на пиян. Ето как нарушаването на съня отслабва мисленето на човек. За борба с безсънието специалистите препоръчват да се преразгледа ежедневието и диетата ви. Полезно е да се занимавате със спорт, разходки преди лягане, изключвате вечерната консумация на чай и кафе.
Возчикова Татяна