Университетът в Бирмингам откри, че градските паркове са чудесни за емоционално и психическо благополучие. Разходката в градски парк за 20 минути ще ви накара да се почувствате по-щастливи, казаха те.
„Установихме, че посетителите на парка отчитат подобрение в емоционалното благополучие след ходене, но не получихме данни, показващи, че нивата на физическа активност са свързани с подобрено емоционално благополучие“, казва водещият автор Хон К. Юен. Свързана статия беше публикувана в International Journal of Environmental Health Research.
Изследванията показват, че парковете са ключови елементи на градската среда, осигурявайки на жителите възможности да се насладят на природата и да бъдат физически активни. Приближаването до природата, здравните, социалните и развлекателните дейности в парковете може значително да намали нивата на стрес и да се възстанови от умствената дейност.
Учените събраха данните си в три основни парка в Маунт Брук, Алабама, които се посещават от много хора всеки ден. В проучването са участвали 94 души. След разходката те попълниха специален въпросник и връчиха на учените специално устройство, което през цялото това време следеше физическите им показатели. Най-добрите резултати бяха отчетени от тези участници, които се разхождаха в парка от 20 до 25 минути. В същото време нивото на емоционално благополучие на участниците, което те оценяват сами, се увеличава средно с около 64 процента. В резултат на анализа на всички получени данни учените стигнаха до извода, че като си в парка, не е нужно да спортуваш или да правиш други упражнения, за да се чувстваш щастлив. Следователно ефектът се разпростира и върху хора с физически ограничения и увреждания.
Юен казва, че проучването определено има своите ограничения: както липсата на обективни данни, тъй като самите участници отчитат своето благосъстояние и емоционално благополучие, така и ограничения обхват на изследването, както по отношение на броя на участниците, така и по отношение на географското разпространение. Независимо от това, каза той, резултатите сочат необходимостта от създаване на повече градски паркове и подкрепа на тези, които вече съществуват.
„Натискът върху зелените площи се увеличава в градовете: планиращите и разработчиците се опитват да изградят жилищни и търговски недвижими имоти в паркове и затова проблемът пред градовете е да се опитат да запазят колкото се може повече от тези важни пространства“, подчертават учените.
Дмитрий Мазалев