Група учени, водени от Chun Shing Kwon от университета Keele (Обединеното кралство), стигнаха до извода, че продължителният сън причинява сърдечни проблеми и увеличава риска от преждевременна смърт. Това съобщава Science Alert.
Експертите са анализирали 74 изследвания, обхващащи повече от три милиона участници. Оказа се, че спането в продължение на десет часа на ден увеличава вероятността от смърт с 30 процента в сравнение със седем часа на нощ. В същото време рискът от смърт от инсулт нараства с 56 процента, а с 49 процента - от сърдечно-съдови заболявания. Лошият сън също е свързан със здравословни проблеми и увеличава риска от сърдечни заболявания с 44 процента.
В същото време учените отбелязват, че получените резултати имат някои ограничения. Например дългият сън може да не е непосредствената причина за смърт, тъй като в някои случаи прекомерната сънливост сама по себе си е тревожен симптом. Изследователите обаче препоръчват да намалите нощната си почивка до 7-8 часа на ден, за да намалите риска от сериозно заболяване.
През юни 2018 г. японски учени публикуваха статия в списанието на Американското общество по гериатрия, където съобщаваха, че прекалено късото и прекалено дълго сън увеличава риска от деменция и преждевременна смърт при хора над 60 години.
През май 2018 г. беше публикувана статия от учени от Стокхолмския университет в Швеция, които откриха, че удълженият сън през уикендите може да компенсира липсата на сън през делничните дни, да предотврати свързаните с него заболявания, а също и да намали риска от преждевременна смърт. В същото време за хора над 65 години е достатъчен по-кратък сън.