Ако смятате себе си за психично здрав член на обществото, тогава може да грешите. Почти всеки има психични проблеми, независимо от възрастта, расата или класа и степента на тяхната очевидност се увеличава с всеки изминал ден.
Ето 10 малко известни факта за психичното здраве и цялостното благополучие.
Повечето проблеми с психичното здраве не са нито сериозни, нито постоянни. Това, че имате психично заболяване, не означава да ударите главата си в стена или да хвърлите нож на хората. Спектърът на тежест може да варира от фини до тежки.
Общоприетото определение на понятието „психично здраве“като „състояние на благополучие, при което човек осъзнава способностите си“е твърде неясно и ако желаете, е много лесно да пропуснете хлебарка на лека форма на безумие, скрита зад подсъзнанието.
Статистиката казва, че днес в света 300 милиона страдат от депресия, а 4% от населението страдат от различни тревожни разстройства. Тези два вида психо-неразположение са истински бич на нашето време.
***
До 2050 г. около 152 милиона души са гарантирани, че страдат от някаква форма на деменция, като 68% от тях са в страни с нисък и среден доход. И до 2030 г. годишните разходи за деменция ще достигнат 2 трилиона долара.
На всеки 3 секунди светът се диагностицира с деменция (нарушена памет, мислене, поведение и способност за ежедневни дейности, общо влошаване), като болестта на Алцхаймер е най-честата причина. Тоест увеличението е с 10 милиона потенциални пациенти годишно.
Промоционално видео:
***
Еко-тревожността се присъединява към вече дългия списък от тревожни разстройства на личността на 21 век. През 2019 г. 68% от световното население смята климатичните промени за сериозна заплаха.
За съжаление, тези, които имат възможност да повлияят на първопричината за неврозата, и тези, които се притесняват, че децата им няма да получат дори глътка чист въздух и вода, са напълно различни хора, следователно огромен брой хора изпитват чувство на абсолютна безпомощност и са принудени да гледайте унищожаването на познатата среда.
***
Да, психолозите не са обсипани със сутиени, но психичните проблеми са диференцирани и по пол.
Данните сочат, че депресията, тревожността, хранителните разстройства и биполярното разстройство са по-чести при жените, докато мъжете са по-склонни към шизофрения и нарушения в употребата на наркотици и алкохол.
Най-очевидните причини жените да полудяват са раждането, ранна бременност и „двойната тежест“на неплатената домашна работа, съчетана с основната работа.
***
Вие сте това, което ядете - не само физиологично, но, както се оказва, и психологически. Психичното състояние на човек е пряко свързано с връзката му с храната. Но изборът на продукти, от своя страна, влияе на крайния резултат и състоянието на ума.
Например, тези, които консумират средиземноморска храна, са с 33% по-малко вероятни да страдат от депресия, а традицията на Вашоку, призната за една от най-здравословните диети в света, намалява риска от развитие на болестта на Алцхаймер с 36%.
Благоприятна атмосфера за микроорганизми в червата е тайната на дълголетието и благополучието, както за тялото, така и за мозъка. Показателно е, че симптомите на депресия винаги се комбинират с липсата на специфични бактерии.
***
Сънят е също толкова важен, колкото храната. Въпреки подобрението в ежедневието и появата на джаджи, предназначени да спестят време, съвременните хора спят все по-малко. В резултат на проучвания, проведени през 2019 г., се оказа, че сънят на французина е чувствителен и тревожен и продължава не повече от 6 часа и 42 минути на ден. А 35,9% от световното население спи по-малко от 6 часа на ден.
Натрупаният дълг за сън може да доведе до неблагоприятни демографски последици. Вече е установена пряка връзка между липсата на сън и много хронични заболявания (диабет тип 2, сърдечни заболявания, затлъстяване и депресия).
***
Около половината от всички случаи на психични заболявания започват преди 14-годишна възраст, а до 25-годишна възраст 75% от проблемите на подрастващите стават трайни увреждания. 10% от децата и юношите страдат от клинично диагностицирани психични заболявания, които водят до някаква форма на увреждане вече в зряла възраст.
Но сериозните последици могат да бъдат избегнати, ако заболяването се диагностицира и лечението започне възможно най-рано.
***
Съществува тясна връзка между социалния статус и развитието на общи психични разстройства. Проучванията показват, че колкото повече неравенство в обществото, толкова по-вероятно е редица проблеми с психичното здраве - всички видове зависимости, хронични заболявания, самоизолация, както и социални проблеми - намаляване на продължителността на живота, увеличаване на детската смъртност, намаляване на образователните нива, социална мобилност и повишаване на нивото на насилие.
И колкото по-малко пари има населението, то е по-малко склонно да ги харчи за психолози, но дори в страните с високи доходи само 35% - 50% от сериозно психически разстроените хора получават лечение.
***
Всяка година изгарянето идва на цената на системите за здравеопазване. Условията на работа играят огромна роля в човешкия живот, тъй като последствията от стреса стават все по-разпознаваеми и много често те са причините за физическо или психическо изтощение.
Безразличието и състоянието на недоволство отдавна престанаха да бъдат лични проблеми на семейния живот и се превърнаха в проблем на държавата.
***
Акаунт в Instagram представлява огромна опасност за психичното здраве. Въпреки че изглежда, че съвременният свят е отворил ръцете си за всички, които искат да общуват, дълбочината на самотата и разединението в света нараства.
Социалната изолация (частична или пълна липса на контакт между човек и общество) е причина за много особено опасни психични разстройства.
Противно на първоначалната идея на създателите на социални платформи, социалните мрежи не допринасят за приятелството на народите, а всъщност засилват усещането за самота сред хората. И колкото по-интензивно младите хора използват социалните мрежи, толкова по-често изпитват изолация, кибертормоз и симптоми на отнемане.