Животът ни се влияе от най-простите неща, които можем да управляваме сами. И едно от тези неща е доброволен избор между тъга и забавление.
Клоуни срещу болести
Ужасът се споменава в библейските текстове като смъртен грях и много сериозен. В различни ориенталски трактати унинието и тъгата се считаха за причина за много заболявания.
Древната китайска медицина счита доброто настроение на човека за най-важния фактор за излекуване на заболяване. Специални практики на медитативния лечебен смях съществуват в будизма, суфизма и даоизма. А в Индия се появява и разпространява в целия свят хайга йога или смях йога - това е посоката на йога, основната цел на която е да предизвика смях, който лекува болести.
Традиционната медицина признава и терапията за смях - в много западни клиники (а напоследък и на руски език) има доброволни клоуни, които забавляват пациентите, карайки ги да се присмиват. А тези хора, които се смеят, наистина се възстановяват по-бързо и това е научно доказано.
Промоционално видео:
Проведено е проучване в Медицински център на Калифорнийския университет за ефектите на смеха върху имунната система. Някои от пациентите започнаха да показват комедии всеки ден. По-късно се оказа, че нивата на кортизола им намаляват и имунната система се активира. В допълнение, броят на Т-лимфоцитите, борещи се с вирусите, нараства при пациентите.
Установено е също, че смехът има обезболяващ ефект. В Оксфордския университет те провеждат следния експеримент - експерименталните хора измерват налягането, като стискат ръката прекалено плътно с маншета на тонометъра, така че изпитват болка.
В същото време някои от хората по-късно показаха забавни филми, а други - тъжни. Оказа се, че болката на тези, които гледат комедията, си отиде почти веднага, за разлика от онези, които се потопиха в тъжни истории. Анализите на субектите показаха, че след смях количеството на ендорфините в кръвта им се увеличава и именно те имат аналгетичен ефект.
Дъжд и слънце
Как това знание може да повлияе на живота ни? Всеки човек може самостоятелно да избере - ще плаче или ще се смее. Ако вместо да гледаме телевизионни предавания, посветени на различни скандали, неприятности, ужасни събития, които само развалят настроението, изберем комедия, тогава ще станем по-здрави.
В интернет има много забавни програми, забавни видеоклипове, хумористични предавания, подходящи развлекателни сайтове, вестници, списания. Колкото повече се смеете, толкова по-малко време ви остава за болести, страдания и мисъл, че всичко е лошо.
Понякога се случва тази или онази ситуация да изглежда безнадеждна за човек. След това обаче отива на кино или гледа нещо смешно у дома и след час и половина здрав смях изведнъж намира решение на проблема си. Ето защо е много полезно да изключите по този начин абсолютно всички хора, дори и здрави, за да претоварите мозъка, така че светът да не изглежда безнадежден и проблемите да са неразрешими.
Също така е важно да се обградите с весели, а не скучни хора. След като разговаряме с последния, започваме да се чувстваме нещастни, струва ни се, че всичко е лошо наоколо. Ако около вас има много тъжни и депресирани хора, тогава има много малък шанс сами да сте щастливи и здрави.
Затова трябва да ги избягвате максимално. И се опитайте по всякакъв възможен начин да бъдете заредени със забавление, положителни емоции, положителни.
Освен това човек, който е решил да промени минуса си на плюс, след това променя живота си напълно - веселите хора са по-склонни да си намерят добра работа, да си уредят личен живот, да се сприятелит.
Разбира се, тъжните емоции също са важни за психиката ни. Човекът е като земята: забавлението е слънцето, а тъгата е дъжд. Ако слънцето грее през цялото време, земята ще бъде обгорена. Но ако вали през цялото време, земята ще се превърне в блато. По някаква причина повечето хора доброволно се потопят в блатото: те избират всичко тъжно от света около тях - депресирани хора, филми, новини, програми.
Не забравяйте, че без слънцето всички живи същества ще загинат - и се смейте на здравето си. И тогава душата ви ще се превърне в цъфтяща градина и тялото ви ще започне да се радва на всеки нов ден …
Автор: Наталия Трубиновская
