Имаме рецепта за хипертония, която вашият лекар определено няма да даде: отидете на църква. Нови изследвания показват, че терапевтичните промени в начина на живот, които включват ходенето на църква и изграждането на вяра, могат да имат дълбоки последици за здравето на сърцето. Клинично проучване сред афро-американците показа, че пациентите с хипертония, които редовно посещават църковни служби, имат значително намаление на показанията на кръвното налягане.
Вярата подобрява здравето
Изследователите отбелязват, че този ефект е потвърден независимо от други фактори като образование, пол или възраст. Резултатите от проучването показаха, че въз основа на вярата подход за лечение на хипертония може да бъде по-безопасна и по-евтина алтернатива на традиционната медицина.
За целите на изследването изследователите събраха данни от 373 афро-американски участници от 32 църкви в Ню Йорк, които страдаха от неконтролирана хипертония. Участниците бяха инструктирани или да посещават църковни и мотивационни срещи в продължение на 11 седмици, или да вземат същия брой часове по здравно образование. Установено е, че пациентите с хипертония, които редовно посещават църква, имат по-голямо намаление на систолното кръвно налягане. Въпреки леко понижение в показанията за кръвно налягане сред участниците, посещаващи часове по здравно образование, разликите между показанията преди и след лечение не са значителни.
Авторите на изследването предполагат, че резултатите могат да бъдат отнесени към значението и влиянието, което църквата играе в много афро-американски общности.
Промоционално видео:
Miserere mei, Deus
Всеки, който е присъствал на литургия в християнска или католическа църква, вероятно е чувал за този известен квартет от италианския композитор Грегорио Алегри. Хорската песен, която означава „помилвай ме, Боже“, е базирана на Псалм 51 и се пее специално за богослуженията, които се провеждат в Велика Сряда и Разпети петък на Страстната седмица. Онези, които чуят тази песен, особено в Сикстинската капела, където тя е изпълнена за първи път, не могат да не почувстват гравитацията на сърцето.
Ние не повдигаме този въпрос, за да ви научим на църковната музика, но да обясним защо подобряването на вашата вяра може да бъде полезно за вашето здраве. Духовните практики, независимо какви са вашите убеждения, могат да окажат дълбоко влияние върху вашето здраве. Не говорим за физическите аспекти на религията, а за това как тя е представена във вашия живот. Изследванията показват, че вярата в Бог, която е истинска и сериозна в живота, може физически да се прояви в понижаване на кръвното налягане, намаляване на риска от сърдечни усложнения и намаляване на вероятността от психични заболявания.
Дава ми глас да кажа на света "Ето защо живея"
Доказателствата показват, че практикуването на религия може да допринесе за здравословен начин на живот, особено за тези, които са свързани с други хора. Вашата вяра не трябва да популяризира органични, без ГМО храни на растителна основа, но това може да ви накара да се чувствате по-малко сами. Хората, които са активни във вярата си, обикновено се свързват с други практикуващи, които могат да осигурят емоционална подкрепа.
Изкачете се на всяка планина
Стресът влияе директно на имунната ви система. Хората с хроничен стрес са по-уязвими към заболявания поради възпалителната реакция. Изследванията показват, че религията намалява стреса по няколко начина. По-специално беше отбелязано, че молитвите играят пряка роля в отчитането на кръвното налягане. Вярва се, че поклонението и други духовни дейности подобряват реакцията на организма към релаксация.
Повече не се говори за тъмнина
Много общности са процъфтявали във вярата или поне в желанието да вършат добро. Преди това медицината е създадена от вярващи лечители, които искат да помогнат и да излекуват колкото се може повече хора. Древните медицински системи изпълниха мисиите си да обслужват бедните. Вярата може да ви помогне да станете по-здрави, като сте крайъгълният камък на здравната индустрия днес.
Няма значение в какво вярвате. Премахването тук е, че има пряка връзка между ума и тялото и духовните практики могат да ви направят по-здрави.
Какво мислиш за това?
Анджелина Каракай
