Учените не се шегуват, когато казват, че наличието на телефон се отразява негативно на когнитивните способности на собственика. Според последните проучвания, дори ако мобилният телефон е изключен или лежи с екрана си обърнат надолу, но в същото време е в зрителното поле, познавателните способности и общата мозъчна активност на човек значително намаляват. Това се доказва от данни от доклада "Изтичане на мозък: Наличието на смартфон в полето на зрението намалява когнитивните способности", публикуван в JournaloftheAssociationforConsumerResearch от група изследователи от Тексаския университет в Остин.
В научен експеримент е установено, че способността на човешкия мозък да съхранява и обработва информация е значително повишена, ако смартфонът е в друга стая, докато собственикът е преминал теста за контрол на вниманието и познавателните процеси. Освен това беше установено, че резултатите на субектите, които държаха телефоните си в джоба или чантата, превъзхождаха тези, чиито телефони бяха на масата по време на теста. И дори ако смартфонът беше изключен или лежеше на масата с отпуснат екран, само един поглед към телефона предизвика влошаване на когнитивните способности.
През юни 2016 г. друго проучване установи, че типичният собственик на смартфони използва телефона си средно 85 пъти на ден. Това включва, например, проверка на телефона ви веднага след събуждане, преди лягане и често посред нощ. (Макар че мразя да го призная, но аз съм толкова силно пристрастен потребител и всички тези статистически данни точно отразяват навика ми да "вися" по телефона точно преди лягане или да го проверявам, преди да се събудя. - Прибл.).
Случвало ли ви се е някога да не можете да се концентрирате върху нещо дълго и, не успявайки да устоите на изкушението, проверявате телефона си отново и отново? Мисля, че ако бяхме оставени на себе си, тогава никой не би устоял на изкушението постоянно да прелиства новинарски емисии в социалните мрежи или да обменя коментари. Но живеейки в реалния свят, сред истински тревоги и рутинни дела, всеки ден и всяка минута трябва да полагате огромни усилия, за да се държите физически настрана от смартфона си. Например умишлено оставих телефона си заключен в жабката на колата си, за да напиша този текст в местно кафене.
Данните, събрани от учените, доказват, че трябва да сваляме смартфоните от поглед, когато трябва да се съсредоточим изцяло върху нещо тук и сега. Друго проучване от бизнес училището McComb в Тексаския университет в Остин също потвърждава значението на това да държите дистанцията си и да се откажете от телефона си в други аспекти на живота, например когато шофирате или се мотаете с приятели и семейство.
В проучване, изследващо ефектите на мобилния телефон върху познанието, Адриан Уорд и колегите му от McComb Business School проведоха два различни експеримента с участието на близо 800 потребители на смартфони.
В първия експеримент изследователите помолиха участниците да направят серия от тестове, които изискват пълна концентрация и измерени познавателни способности. Преди началото на теста, всички субекти бяха длъжни да настроят телефоните си в режим „безшумен“самолет. Освен това участниците или сложиха телефоните си на масата, сложиха ги в джоба или личната си чанта или ги оставиха в друга стая. Установено е, че участниците, оставили телефоните си в друга стая, значително превъзхождат онези, чиито телефони са до тях, докато решават проблеми на теста.
Във втори експеримент изследователите установили, че тестовите резултати на онези изпитвани, които са били идентифицирани като силно пристрастени към своите смартфони, са значително по-лоши от тези на техните по-малко зависими колеги. Резултатите от тестовете бяха особено потискащи, ако „зависими от смартфони“държаха телефоните си на масата, в джоба или чантата си. Добрата новина е, че ако телефонът беше в различна стая, тогава всички участници в теста, независимо от по-рано идентифицираната степен на зависимост от приспособлението, се представиха еднакво добре на тестовете за познавателни умения.
Промоционално видео:
Адриан Уорд обобщи работата на изследователския екип, който ръководеше от Тексаския университет в Остин:
Едно от най-ценните открития на това проучване е, че изобщо няма значение дали смартфонът е включен или не, дали е на масата пред вас, екрана нагоре или надолу … Просто разполагането на телефон във вашето зрително поле може да намали способността ви да решавате умствени задачи. изискваща концентрация на вниманието. За щастие, има доста просто решение на този проблем: просто трябва да преместите смартфона в друга стая, дори джоб или чанта ще направят.
Запомнете: когато трябва да се съсредоточите върху нещо и напълно да се потопите в работата, скрийте телефона си далеч. Това ще даде възможност на мозъка да използва пълноценно своите сили.