Който притежава информацията, притежава света, а този, който има добра памет, притежава информацията. Как да запомните адреси, пароли, посещения, рождени дни и телефонни номера? Решихме да дадем работещи рецепти за "изпомпване" на паметта.
Създавайте изображения
Практиката на създаване на асоциации е най-старият от всички методи на мнемониката - науката за запаметяването. Тя се оформя в технологиите през 16 век благодарение на ренесансовия философ Джордано Бруно. Той написа трактат „За състава на образите, знаците и идеите“, в който нарисува асоциации между света на магическите символи (вътрешен кръг), природния свят (средата) и света на изкуствата (външен кръг). Тогава неговите произведения не бяха оценени - Джордано стана жертва на инквизиторския пожар.
Основната тайна на класическата мнемоника е проста. Когато човек свърже няколко визуални образа във въображението си, мозъкът записва тази връзка. В бъдеще е достатъчно да запомните един от тях, а паметта ще възпроизведе останалите.
Изговорете думите в обратен ред
Нека се отдалечим от класиката и да се обърнем към съвременните техники. За да тренират паметта в ежедневието, учените съветват да четете думи в обратен ред. Освен това не от знака, а от главата. Започнете просто. Напишете няколко думи на хартия, например „рисуване“, „таван“, „любов“. И тогава, въпреки бележките, ги прочетете обратното. На пръв поглед едно примитивно упражнение е отличен треньор за визуална памет. Не е толкова лесно без умението да имате предвид думата „мегаполис“, „шах“. За да постигнете успех, разбийте думите на парчета. Например „шах-ма-ти“. Ако три срички вече са фиксирани в окото на ума ви, няма да е трудно да ги повторите напротив: "има khash." Това упражнение е чудесно за развиване на паметта и вниманието.
Промоционално видео:
Развийте лявата си ръка
Каква е връзката между лявата ръка и паметта? Дясното полукълбо на мозъка е отговорно за тях. Още през 2001 г. учените доказаха, че левичарите имат по-добра памет от десничарите. Затова тези, които не обичат да запушват главите си с думи и изображения, могат да започнат, като развият лявата ръка. За да опростите процеса - направете го част от живота си, например мийте съдове само с лявата си ръка или възстановете компютъра си за него.
Помнете, помнете
Сред новостите на пазара подобряването на паметта е метод, който предлага отново да се потопим в изминалия ден. Преди да си легнете, спомнете си какво ви се е случило през последните 12 часа. Опитайте се да не пропуснете нито един детайл, с какви мисли сте се събудили, какво сте видяли сутринта по пътя към вашия офис или университет, какво сте мислили, кого сте срещнали, какво помните - красиво небе, непознат човек на автобусна спирка, мързеливо спяща котка на оградата. Стъпка по стъпка, разходка през деня отново. Повторете това упражнение всеки ден и след четири седмици, според учените, ще усетите резултатите. Между другото, това не само ще подобри паметта, но и ще развие въображението и ще бъде отлична превенция на безсънието.