Развитието на паметта повишава интелектуалната способност. Научете уникална техника за развиване на паметта с активиране на двете полукълба на мозъка!
Човешкият потенциал не се разкрива
Всеизвестен факт е, че човек използва потенциала на мозъка си с не повече от 3 процента. Смята се, че за да развиете нови възможности, трябва значително да подобрите паметта си2.
Човешкият мозък е изграден от неврони. Именно обменът на информация между тях осигурява способността да се мисли. От гледна точка на невроните, паметта е взаимосвързаността на невроните един с друг.
Предложената в тази статия техника за обучение на памет може да увеличи ефективността на физическите и интелектуалните възможности стотици пъти!
Това упражнение ще ви позволи да развиете умението за дългосрочно задържане на желания предмет в паметта, да развиете фигуративна памет, която включва и двете полукълба на мозъка.
Промоционално видео:
Развитие на паметта: основна техника
- Първоначално практикуващият ляга и отпуска тялото си. Постепенно той ще се потопи в медитативно състояние на съзнанието.
- Човек предизвиква състояние на „празнота“, безмислено в главата му. За да направи това, той се концентрира върху усещането за тялото - това ви позволява да "изключите" потока от мисли.
- След като улови и затвърди вътрешната тишина, практикуващият обръща внимание на обекта, който смята да запомни. Гледа го отблизо 5 минути. Практикуващият "центрира" изображението, опитва се да схване обекта напълно, да запомни общото изображение и всички детайли.
- Тогава той затваря очи и започва да възпроизвежда образа в паметта си. Това трябва да се направи възможно най-ясно, в цвят.
Това упражнение трябва да се повтори 8 пъти. За да избегнете автоматизма и невниманието, се препоръчва да изпълнявате упражнението всеки път с чувство на изненада, за да генерирате нови емоции: това ще ви позволи да не се отнасяте към повторението като към рутина.
С развитието на умението е възможно да се намали броят на повторенията за един обект и в един урок да се редуват наизуст и възпроизвеждат няколко предмета в паметта.
Допълнителни техники за усложняване на упражнението
- Придобивайки умението, можете да усложните упражнението: потърсете 3 минути в избрания обект, след което можете да се разсеете от други неща. След известно време отново припомнете темата и я възпроизведете подробно в паметта, без да я виждате.
- След това трябва да се научите да го изразявате в материални носители: вземете бял лист хартия, моливи и скицирайте изображението на обекта от паметта. Ако не знаете как да нарисувате добре, достатъчно е само да скицирате обекта, като посочите всички подробности, които помните. По този начин е необходимо точно да се възпроизведат всички части на тялото и околните предмети.
- След като сте развили памет, трябва да преминете към следващия етап: научете се да запаметявате сложни картини с изобилие от детайли и след това да ги възпроизвеждате.
- По същия начин трябва да работите с текстове: научете се да запаметявате и ясно да го пресъздавате въз основа на паметта.
Тези техники са насочени към развиване на фигуративна памет: за да можем бързо да запаметяваме и възпроизвеждаме големи количества информация.
