Всеки човек в своето развитие е изправен пред кризисни възрастови ситуации, социални затруднения и проблеми в самореализацията, които могат да доведат до проблеми в отношенията със света и събития. Именно от тези проблеми се формира образът на „невротика на нашето време“. Но криза може да се случи на всеки човек, но само този, чието болезнено начало печели и започва да надделява в поведението и в живота като цяло, става невротик.
След като анализираме мненията на западните учени и психотерапевти, можем да изброим признаците, които могат да се кажат за необходимостта човек да бъде лекуван от психотерапевт:
1. Абсолютна липса на самоувереност, скрита и проявена тревожност и страх към хората и целия свят, липса на доверие в хората, невъзможност да се наслаждават на живота. Тази неспособност води до факта, че човекът се опитва да се наслаждава на негативните емоции на хората.
2. Самоотчуждение - човек или не приема себе си такъв, какъвто е, или обратното - възвисява образа си и счита себе си за идеал. Съответно, в тези, които не приемат себе си, процъфтява самокритиката, в тези, които възвишават - нарцисизъм.
3. Невъзможност за любов и създаване на здрави взаимоотношения, постоянен копнеж за притежание и подчинение на партньор на себе си. Човек или се привързва към някого за дълго и болезнено, или постоянно унищожава всички взаимоотношения в самото начало. Това включва и маниакалното преследване на човек, където и да се намира, манията за изневяра, постоянно негодувание, страх от привързаност и т.н.
4. Няма гъвкавост и променливост в поведението на невротик, той често повтаря едни и същи ситуации и реакции, без да се опитва да промени нещо. Следователно, поради това, неприятните и травматични ситуации се повтарят безкрайно много пъти, което води до чувство на безсилие, депресия и копнеж. Берн нарече всичко това "невротичен сценарий", от който е невъзможно да се измъкне трудно и почти невъзможно. Някои невротици постоянно влизат в конфликт с ръководството, други избират алкохолен партньор, трети винаги играят ролята на "изкупителна жертва" и т.н.
Може би невротик може в един момент да осъзнае безнадеждността на ситуацията си и да се опита да промени нещо. Но в повечето случаи избраната от него нова стратегия ще противоречи на съществуващата и доминиращата и тази конфронтация ще достави още по-неприятни емоции. Когато невротик се опита да приложи нова стратегия, той ще бъде измъчван от чувство за предателство към себе си, тогава рязко ще се върне към предишното си поведение, след което отново ще се опита да поправи нещо. Например днес човек ще бъде любезен, галантен, обича и грижи, утре без особена причина да изпадне в агресия, да бъде груб и омразен.
Бъдете внимателни, невротичното поведение е не само неприятно, но и заразително. Ако случайно сте във връзка с невротик или точно до него, тогава поведението му ще повлияе на вашите реакции. Ако това е тежък невротик, който непрекъснато се тресе от една стратегия в друга, тогава след известно време ще започнете да се изливате и частично да разбирате тази „логика“. В резултат на това, за да се предпазите от нараняване, ще изградите стени около себе си. И колкото и добре да се отнасяте към този човек, най-вероятно ще загубите спокойствие и поведението ви ще загуби откритост, отзивчивост и доброта. Такава вълна от неврози обхваща връзката между хората, която може да обедини както двама души, така и цяла група.
Промоционално видео:
Друга особеност на невротиците е прекомерната им гордост. Те идеализират образа на своето „аз“, смятат се за практически съвършен и затова реалният им живот им причинява омраза, тъй като не съответства на идеала.
5. Липса на радост и смисъл в живота. През 20-ти век Франкъл изучава подробно този проблем, той е първият, който обръща внимание на неврозите на доста успешни хора, които имат всичко в ред и изобилие в живота си. Такива хора са податливи и на нервни разстройства, загуба на смисъла на съществуването, смисъл на безсмислието на живота и в съвкупност всичко това може да доведе до дълбока депресия и самоубийство. Разбира се, психологически здравият човек също не винаги може да бъде в настроение.
Но здравият човек, преживял неприятности, помислил го и се успокоил, отново се връща към радостно и енергично настроение, към желанието да се развива и създава. За разлика от невротик, който може да бъде небалансиран за дълго време и потопен в тежки мисли, депресивни състояния от една беда. Само специалист, който може да намери правилната нишка, за която да се захване, може да му помогне да се измъкне от тази ситуация.
Сега нека се опитаме да разберем как един обикновен човек като мен или вас може да се превърне в невротик от трета група, какви събития и причини могат да доведат до факта, че отношенията със света ще започнат само да причиняват мъки.
На първо място, нека си припомним основните нужди според Маслоу, без задоволяването на които индивидът не може да се развива и да живее хармонично. Ние добре осъзнаваме тези нужди: физиологични, нужда от сигурност, любов и принадлежност, признание, самоактуализация. Прочетете повече за тях в статията Човешките нужди
Съществуването се основава на физически и жизнени нужди, без задоволяването на които е невъзможно да се премине към изпълнението на останалите. Следователно, самоосъществяването и креативността стои след основните потребности.
Трудностите при посрещането на всякакъв вид нужди могат да доведат до неврози - трудности в общуването, самота, липса на средства и глад, незадоволително положение във фирмата, проблеми при самоактуализация. Ако човек има някои физиологични проблеми при посрещане на основни нужди, това може да доведе и до невроза, тъй като човек потиска естествените нужди, а импулсите им остават в тялото и водят до различни неизправности и неуспехи.
Така една неудовлетворена нужда от любов и интимност може да се прояви като фанатична религиозна любов. Неизпълнената потребност от самореализация може да се превърне в жажда за власт и командване над други хора. При наличие на проблеми в отношенията с хората и приятелството човек може да се опита да замени човешките отношения с нещо материално - огромен брой закупени неща, храна и т.н. Всички тези действия на заместване водят до формирането на невротични нужди, които започват да тласкат човека наоколо и го карат да се държи според определени модели.
В същото време човек може да жадува да се унижава или унижава, да управлява, да бяга от реалността и т.н. За съжаление, много хора не осъзнават, че техните нужди са ненормални, какво казват за неврозата. Човек продължава да бъде измъчван, раздразнен, да се кара с приятели и семейство, да сменя работата си, да се разделя със съпрузи и съпруги, обвинявайки целия свят за всички неприятности.
Често човек се обръща към психотерапевт не с цел да промени себе си и нагласите си, а за да бъде подканен как да управлява хората за собствените си цели, как да се справи със сложните конфликти и ситуации. А задачата на психотерапевта е да може да помогне на пациента да разбере себе си и да иска да се промени.
Разбрахме невротично поведение и решихме кой има нужда от помощ. Сега трябва да разберем - кой е толкова здрав човек.
Здравият човек, разбира се, не се страхува от нищо, не е парализиран от страхове и сенки от минали мъки, отворен е към света и към хората, не бяга от реалността. Такъв човек се стреми към саморазвитие и познаване на себе си, не се страхува от промени, опитва се да изгради хармонични и доброжелателни отношения с хората. Здравият човек не изпитва жажда за власт и унижение, не иска да измъчва себе си и хората. В проблемни ситуации той търси оптималното решение, променя тактиката и действа активно.
При здравия човек всички елементи са в баланс, по-специално:
- самосъхранение и развитие. Нормално е човек да изпитва страх за живота си, безпокойство - благодарение на тези чувства човек започва да действа, за да спаси и защити живота си от вреда. Но в същото време, ако има нарушения със задоволяването на нуждата от сигурност, тогава човек отделя цялото си време и енергия за отбрана и престава да обръща внимание на своето развитие. Развиваме се само чрез побеждаване на трудности, като същевременно показваме смелост. Затова здравият човек трябва да се стреми към развитие и сигурност.
- при здрав човек трябва да има баланс между адаптацията към този свят и самореализацията. Ние разбираме, че за да съществува хармонично и да общуваме с хората, трябва да можем да се адаптираме към ситуации и обстоятелства. Това не означава сляпо да се подчинявате, това означава да живеете по оптимален и удобен начин, да се съобразите с моралните и социалните норми и да бъдете адаптирани към социалния живот. И в същото време е много важно да не забравяте за вашите индивидуални нужди и качества, да ги реализирате, да се включите в собственото си развитие и творчество. Самоактуализиран човек е оригинален, той не се колебае да бъде себе си, да създава и изгражда своите удобни отношения със света.
Здравият човек трябва да гледа на живота реалистично, без да се заблуждава, без да бяга в света на мечтите и без да променя реалността с помощта на алкохол и други вещества. Той трябва да може да възприема реалността и да живее в нея. Но в същото време не губете творчески поглед върху живота, защото това дава на човек нови цели и отваря хоризонти.
За да сте здрави и щастливи, трябва много да се стараете, да сте бдителни, да се развивате, да изграждате адекватни отношения и да реализирате своите способности. Намирането и поддържането на хармония между реалистичен поглед върху живота и творчеството ни прави истински щастливи.
С някои от това психотерапевтите ще ви помогнат да разберете и ще ви е необходимо желание да се промените.