В определени моменти хората не успяват да проявят самочувствие. Тогава, когато не са достатъчни в работата, те се чувстват неловко и негодуващо към себе си. Колко често, час след неуспешна схватка за нас, мислим за забележка, която би ни била полезна тогава. Всеки човек има свои причини, поради които самоувереността му намалява. Помислете коя от следните пречки е най-подходяща за вашия случай.
1. Липса на практика: Вие не разполагате с достатъчно често практика, за да идентифицирате своите ограничения и не се опитвате да установите дали можете да бъдете по-уверени в себе си.
2. Възпитание, което ви е оформило: Вашите родители в ранна грижа и други са намалили способността ви да отстоявате себе си.
3. Неясни понятия: нямате ясни модели и не знаете какво искате.
4. Страх от враждебност: страхувате се от изрази на гняв и отрицателни реакции и искате да се считате за разумни.
5. Подценяване на себе си: не чувствате правото да заемете твърда позиция и изисквате коректно и честно отношение към себе си.
6. Лошо самопредставяне: Обикновено изразявате мислите си смътно, неубедително, непоследователно или емоционално.
Анализът на способността ви да се чувствате уверени ще ви помогне да разберете как да се държите. Има ли ситуации, в които постоянно ви липсва увереност? Ако е така, можете ли да намерите обща причина? Смятате ли, че конкретен човек или среда създава особени затруднения за вас? Вашите открития могат да ви помогнат да идентифицирате тези препятствия, които са най-подходящи за вас. Когато станете по-наясно с тях, можете да намерите начини да бъдете наистина по-уверени.
Промоционално видео:
Можете да развиете необходимите умения, като наблюдавате как другите, хората се справят със ситуации, които изискват самочувствие. Някой успява, някой не. При внимателно наблюдение е възможно да се разкрият характеристиките на наистина уверени хора. Прилагайки на практика това, което научавате, ще разширите запасите си от умения. Следните насоки, които показват изследванията, са характерни за уверените хора, могат да ви помогнат.
Избягвайте объркващите емоции: Ако сте ядосани, наранени или емоционално наранени, трябва да очаквате другите да реагират на вашите емоции, а не на това, което искате да предадат. Това може да обърка проблема и да отклони усилията далеч от задачата.
Бъдете прости: Понякога значението на това, което хората искат да предадат на другите, се губи поради излишна сложност или се опитват да се справят с множество проблеми наведнъж.
Вземете своя път: Работете по решаването на проблеми, въпреки евентуалната необходимост да изяснявате намеренията си за дълго време, докато не сте доволни от възможността да разрешите проблема.
Не се „хвърляйте“: ако нещо е важно за вас, уведомете другите за вашата позиция.
Уверете се, че не сте „съборени“: други, често несъзнателно, ще се опитат да ви водят далеч от това, което искате да им предадете. Това може да се дължи на натиска, който им се оказва. Вижте тяхната гледна точка, но настоявайте за вашата.
Грешката не отслабва: ако грешите - което се случва с всички рано или късно - не си позволявайте да се чувствате неадекватни. Това чувство подкопава вашето положение.
Стремете се към победа след победа: Опитайте се да създавате ситуации, в които работата ви ще ви донесе победа, но не за сметка на други хора. Отделете малко време, за да проучите как те също могат да спечелят. В този случай и двете страни в личните отношения могат да почувстват ползата, като по този начин създават основа за по-нататъшни продуктивни контакти.
Автор: Феликс Алексеевич Кузмин
