Практикуващите йога вярват в способността му да се справя със стреса причина. Изследователи от Ротердам (Университет Еразъм) твърдят, че медитацията и йога водят до промени в структурата на мозъка.
Експертите анализираха база данни, съдържаща информация за 15 000 холандци на възраст 45 и повече години. Сред тях 3742 души са любители на медитацията и йога. Те бяха тези, които най-много заинтересоваха изследователите. На всички им беше предложено да се подложат на ЯМР на мозъка, а някои доброволци го подложиха повече от веднъж за целта на експеримента.
Оказа се, че при ентусиастите по йога, ЯМР показва намалена дясна амигдала, която е част от амигдалата и играе важна роля за формирането на негативни емоции. Освен това изследваните показаха намалена лява част на хипокампуса, която също участва в проявата на различни емоции.
Учените също забелязаха, че йога има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система, както и избягва натрупването на холестерол в тялото и излишното тегло. Преди това изследователите предполагаха, че положителният ефект се постига именно чрез подобни практики. Като цяло медитацията, според някои учени, може да удължи живота на човек.
Андрей Ветров