Ярослав Александрович Филатов, психиатър, автор на първата научна интернет книга за сънища на Рунет с 15 000 регистрирани потребители, разказва как мозъкът ни работи насън, как правилно да подходим към тълкуването на съня? добре ли е да летиш насън, защо сънуват мъртви хора и възможно ли е наистина да умреш насън.
Защо да изучаваме мечти
Как започнахте да мечтаете?
През 98-99 г., когато започва да работи като психиатър, той започва да използва мечти за работа. Сънищата са нещо, което човек може да не разкаже за себе си или да разкаже по различен начин.
В началото порталът съдържаше описания на сънища от моята практика. Но формата на сайта ви позволи да добавите собствените си мечти, да ги опишете, да ги съберете - бихте могли да поддържате свой собствен дневник, да проследявате повтарящи се мечти. Някои хора имаха стотици мечти в колекцията си.
Помогнах на някой да ги разшифрова, дешифрирах нещо в процеса на психиатрична дейност.
Направихте ли това на благотворителна основа?
Промоционално видео:
Опитах се да го монетизирам. Ситуацията се усложняваше от факта, че живеех в Хабаровск, а всички посетители на обекта са основно московчани. И когато дойде бумът на банерната реклама, аз вече затворих проекта. Не спечелих пари, но получих огромен уникален опит, подобрих квалификацията си.
Спечелих пари за друго развлечение. В началото на 2000-те имах платена телефонна услуга - обаждаш се на линията и слушаш хороскопа си. Затова сам съм измислил този хороскоп. Като психиатър медицинската ми етика не ми позволяваше да наранявам хората, така че хороскопите ми бяха предимно неутрални.
Прилагате ли на практика знания за мечтите?
Сигурен. Сега умението е усъвършенствано. Преди това беше един вид неизследвана земя - мечти. Имаше много конфликтна информация, от Фройд до шамански книги за сънища, в които просто можете да се изгубите. Систематизация нямаше.
Сега с 2-3 въпроса можете да разберете какво се случва с човек от това, какви мечти има, какво мечтае най-често, дали сънищата се повтарят. По всички тези данни можете да проследите хода на живота на човек - и да видите дали всичко се променя към по-добро или към лошо.
Сънят е физиологична халюциноза, човек е в измислен свят, който не съществува.
Когато мозъкът преминава от будно състояние в състояние на сън, тялото се отпуска. И от степента на релаксация ще получим тази или онази дълбочина на тази халюциноза. Ако човек вижда сънищата сякаш отдалеч, не разбира - дали спи или не спи - това също е „звънец“, обръщам внимание на това.
За стереотипните сънища, рибите и защо народните книги за сънища работят като счупени часовници
Как дешифрирате мечтите?
Когато погледнете човек за първи път, започвате да го оценявате отдалеч. Гледам и сънищата - сънувам / не сънувам, по-често добри или кошмари.
Ако сънят е приятен, тогава най-често хората сами питат какво означава този или онзи обект, сюжет. И ако не много, трябва да разберете какво причинява неприязън и защо.
Така че, ако някой ви нападне насън и ви рани, например, с нож, в живота той се опитва да ви нанесе травма.
Светът около нас насън е цялата ни психическа вселена. Това е нашата памет, идеи, идеи.
Ако човек има депресивно фоново настроение, насън може да се озове в дъждовна зона, наоколо ще има блатове, катаклизми.
Конфликтните мисли в съня се проявяват с атака върху тялото. И например преследването е някакъв дискомфорт, който изпитваме. Бягаме от някои решения, но не можем да избягаме.
За какво мечтаят хората най-често?
Тези, които имат невротично разстройство, някакъв неустановен вътреличностен конфликт.
Повечето хора имат нормални сънища, които обслужват добрите желания и дюзи на деня. Ако родителите не са купили детето на играчка, тогава най-вероятно той ще мечтае за това днес и поне насън ще го получи. По същия начин при възрастните - събитията от предишния ден в по-малко конфликтна вена формират основата на съня.
"Мечтаех за някакъв боклук, докторе, кажи ми защо" - това е само 10 процента.
Блудните книги за сънища, изглежда, също понякога казват истината. Например, едно момиче мечтае за риба - и на следващия ден има положителен тест за бременност. От къде идва?
Тълкуването на съня, дори и да е изсмукано от пръста, все още е резултат от умственото творчество. Следователно някои елементи може да са достатъчно близки до реалността. Има ефект на счупен часовник, който показва правилното време два пъти на ден.
Помислете за момент, когато човек заспи с пълен пикочен мехур. В сън той ще потърси тоалетна или ще се случи нещо много близко до това. Сигналите на тялото влизат в мечти. Както телесните сигнали, така и сигналите от външния свят могат да бъдат преплетени в сън.
Тук не е необходимо да мечтаете за риба - една жена може просто да се вижда бременна. Рибата е или реакция на бучене в стомаха, или, по-вероятно, наложено от обществото отношение.
На 16-годишна възраст момичето е казано за тази поличба и сега мозъкът е получавал информация за бременност и го е свързал с добре установения образ на риба.
Това е като 2 + 2 = 4. Човек вижда 4 и осъзнава, че е 2 + 2. Не 3 + 1 или 4 + 0, а предварително определен модел.
Фактът, че човек може никога да не се събуди, и луцини мечти
Колко дълго трае състоянието на мечтите в реалност?
Има израз: "Животът пламна пред очите ми." Случва се насън. Но всъщност това е субективно впечатление. Човек вижда 2-3 снимки, които се разтягат в главата му с часове. Но това са редки случаи, най-вече времето в съня съвпада с времето в реалността.
Казват, че сънищата се мечтаят само по време на периоди на „REM“сън, които се случват 4-5 пъти за няколко минути през условна нощ?
Сънищата започват да мечтаят веднага щом мозъкът изключи тялото. Това е механизъм, който се появи в процеса на еволюцията. Преди това денят беше разделен на 2 части - ден и нощ. През деня животното тичало, ловувало, оцелявало. През нощта, когато мозъкът продължава да създава реалност, беше необходимо да изключите мускулите, така че животното в тъмното и дори със затворени очи да не бърза да бяга в преследване на халюцинации.
Всички ние имаме еволюционно програмиран мозък, който да изключва тялото веднъж на ден, така че да не падне никъде, да не се счупи. Самият мозък в този момент прави това, което прави от раждането си - генерира реалност. И ние продължаваме да живеем в тази реалност.
Имам такова понятие, че никога не се събуждаме - просто прекарваме част от деня в сън, близък до обективната реалност.
Съответно, щом затворим очите си, веднага започваме да мечтаем. Без никакви фази.
Така наречените луцидни мечти се наслагват на вашата концепция?
Луцидното сънуване е научен факт, отдавна е доказано и не е тема за никакви спекулации.
Учените се съгласиха с човек, че той ще подаде сигнал насън. Електроенцефалограф беше свързан с главата на субекта, според неговите данни беше установено, че човекът е в дълбок сън.
В същото време човек с единствените си мускули, които не се изключват по време на сън - околомоторните мускули - дава сигнали на учените. Например 3 движения с очите нагоре, 3 движения вдясно - по споразумение.
Това доказа, че човекът е в луциден сън.
За какво са полезни тези мечти?
От една страна, това показва степента на притежание на собствения психичен свят.
За да започнете да осъзнавате себе си насън, трябва да извършите определен умствен път. Малко хора успяват системно да излязат на бял свят. Ако сте „добри в ясни мечти“- това показва определена степен на саморегулация, зрялост на личността, стабилност на психичните процеси. Степента на самосъзнание.
Щом човек започне да разбира определена точка от себе си, която не плава по вълните на външни смущения, а съществува отделно, вероятността да изпадне в луциден сън се увеличава.
Като психиатър често задавам на пациентите си въпрос - ако премахнете всички сензорни влияния върху тялото - колко бързо ще бъдете пленени от собствените си мечти и ще забравите, че сте се лишили от сетивата си?
Ами ако вашето мислене днес е само диспечер, който обработва входящите повиквания?
Луцидните сънища не влияят ли върху качеството на съня, скоростта на съня?
Ако човек види сън, значи вече е достатъчно спокоен. Нищо не пречи на мозъка да създава реалност, включително съзнателната. Няма значение какво точно създава - кошмари, обикновени мечти - прави каквото трябва. Друго нещо е, че на съзнателно ниво можем лошо да го усвоим.
Възможно ли е да умре от безсъние
Трябва ли да приемате хапчета за безсъние?
Думата "сън" е двусмислена. Човек идва при лекаря и казва: „Не спим добре“. Лекарят му отговаря: „Тук имаме„ гробници “.
В психиатрията просто има множество вещества, които могат да избият човек. Всяко второ лекарство просто изключва съзнанието.
Но изключването е различно. Едно е да изключиш тревожното тяло, за да може мозъкът да мечтае, да симулира реалността и да разрешава конфликти. Друго е само да изключите сигнала, като изключване на телевизор.
Възможно ли е да научите тялото си да спи за кратки периоди от време, като Стирлиц, и да заспи достатъчно?
Тялото е второстепенно в този смисъл. Има часовникови центрове - можем да ги разработим - които ще следят времето до най-близката минута. И след това, поставете си такъв вътрешен будилник - и се събуждайте, когато имате нужда.
Трябва ли да спите цяла нощ от 10:00 до 7:00 сутринта, или можете да разчупите съня на секции, както направиха някои велики хора?
Според слуховете Леонардо да Винчи, Тесла, Чърчил и много други са практикували този начин на живот. Всъщност има само едно ограничение - ежедневието. Ако ходите в офиса всеки ден, тогава ще бъде проблематично да направите това. И като цяло, еволюционният механизъм не се интересува колко дълго е било изключено тялото ви. Можете да спите по 15 минути на всеки час - само това е уморително, не всеки може да издържи на този ритъм.
Как работи биологичният часовник? Тялото произвежда определени неврохимикали, които се натрупват. Дълбокият сън, да речем, неутрализира тези вещества и освобождава мозъка, докато не се натрупат отново. Когато спахме, „басейнът“от тези вещества започва да се запълва до следващото „изпразване“.
Какво се случва с човек, ако той е лишен от сън?
Лицето ще умре.
Еволюционният механизъм е много прост. На всеки 12 часа тялото на животното трябваше да се изключва. Може да устои известно време, плюс или минус 15 минути - това нямаше пагубен ефект.
Ако неврохимичните вещества не се неутрализират, след известно време те ще започнат да влияят на токсичния мозък. Мозъкът е унищожен, животното умира.
За хората, които не мечтаят
Срещали ли сте хора, които никога не са имали мечта?
Аз нямах такива, но имаше хора, които казаха, че отдавна не мечтаят. Препоръчвам те да бъдат озадачени от въпроса, защото това е знак за безпокойство.
Това състояние може да се наблюдава например сред ловци в тайгата. Човекът спи много леко, реагира на най-малкото шумолене. Това показва, че надзорните центрове не позволяват пълно изключване. Психическата енергия се изразходва за поддържане на всякакви процеси.
Или майка, която бди над болно дете - няма да изключи дълбоко. Това е знак за вътрешно напрежение.
Добро или лошо - трябва да гледате отделно за всеки случай. Може да не е добре.
При алкохолно опиянение човек също не мечтае. Каква е причината за това?
Дори ако телесната температура се повиши с няколко градуса, нашата реалност ще плава.
Алкохолът като доста силен химически медиатор променя вътрешната реалност. Тъй като е инхибиторен медиатор, се образува потапяне - както при анестезия. Колкото по-дълбоко опиянение, толкова по-дълбок провал.
Но в същото време личностните структури, които са били инхибирани, могат да бъдат активирани. Алкохол, за да се запомни по-лесно - спирачката на спирачната система. Импулсите, които задържате на съзнателно ниво - похотлив, агресивен или каквото и да било - се изхвърлят от мястото.
Не напразно казват: „Какво е на ума на трезвен, после на пиян на езика“. Това е много вярна поговорка.
Какво причинява парализа на съня?
В съня мозъкът е по-малко ограничен от онази твърда синхронизация със сетивата, която ни се случва по време на будност.
Когато няма сигнали от рецепторите, започва бушуване за нашата истинска психика. За мозъка сънят е същата реалност, която ни заобикаля.
Ако реалността на съня подхожда на мозъка на достатъчно ниво, възниква провал. И човекът започва да се бори с халюцинации, да общува с тях, по някакъв начин да си взаимодейства. В същото време той вече ще е буден и ще види тези халюцинации в реалния свят, но мускулите ще останат неактивни за известно време.
Подобна сцена можем да видим в Кристафър Нолан. В края главният герой пуска своя тотем и не чака резултата от проверката - той е доста доволен от реалността, в която се намира, а резултатът не е важен за него.
Малко за филма "Първоначално"
Възможна ли е колективна мечта, като в този филм?
Възможно е в бъдеще с помощта на някои наноструктури, които преплитат човешки неврони, да бъде възможно да се създаде връзка между двама души.
Мърси Шели има добра книга за 2048 г. Така че само за това и факта, че информационните технологии могат значително да усложнят работата на психиатрите.
И сън в сън?
За да взаимодейства с животни и растения, мозъкът първо създава предмет в главата си. И щом това се случи, обектът в главата ни започва да живее свой собствен живот. Включително и други хора.
Когато сме будни, поведението на тези обекти в главата ни се синхронизира с реалните обекти. Но щом обектът е дигитализиран от мозъка, той изглежда получава душата си. Става, така да се каже, подпрограма. Може да работи автономно.
Нашият собствен поглед върху света е създаден и може да има няколко такива снимки на гледката. В един момент съм примерен семеен човек, а в друг съм уличен рейк, фигаро. Тези две реалности в мозъка на здрав човек могат да съществуват независимо и да не се пресичат.
Някои от пациентите ми имаха до 3-5 такива събуждания в един сън.
За пророческите сънища, смъртта в сън
Говорете за повтарящи се мечти
Сънищата като правило играят събитията от предишния ден.
Но понякога има такива моменти, че човек редовно сънува, например училищен изпит, който не може да издържи. В този случай мечтите трябва да се наблюдават. Като начало, добър сън ли беше или не. А за подобрение или влошаване, можете да прогнозирате на следващия ден.
Напомня пророческите сънища
Нашият мозък изгражда света още от детството. Всичко, което виждаме наоколо, е продукт на работата на нашето сиво вещество. Въз основа на житейския опит можем да прогнозираме всякакви събития. Модели на всички хора около нас са създадени в главата ни - така че понякога дори можем да завършим изречения за други хора, помислете ги.
Сънищата също са част от този свят, този масив от данни в нашите глави. Но действията в съня са лишени от съзнателна оценка и мозъкът обработва информация без филтри. Следователно кавгата, за която сте мечтали днес, може да се случи в реалния живот утре - подсъзнанието ви вече го е предсказало и ви го е показало.
И ако човек лети насън?
Има много интерпретации на полета. Освен това има определени нюанси. Необходимо е да разберем дали нещо задържа нашето съзнание - дали е привързано към реалността. Ако човек лети, тогава трябва да се наблюдават и други характеристики - дали това състояние на полет му подхожда като социален човек.
Едно е, дете - може да обещае нещо, а не да направи - няма ограничения, морал. И възрастният човек може в живота да се отдалечи от всякакви неудобни решения, да ги избягва, тоест да се отдалечи от реалността - и по този начин да се отдалечи от земята насън.
Защо мъртвите хора идват при нас насън?
Моделът в главата ви няма значение дали човекът, от когото е създаден, е жив или не.
Ако човек е бил положителен герой за вас през живота си, трябва да слушате думите, които той ви казва насън. Ако този човек ви е бил неприятен, трябва да помислите за факта, че имате някакъв вътрешен конфликт.
И какво означава да правиш нещо, което не е типично за човек в действителност? Например, насън човек свири на китара, въпреки че в живота не го е взел в ръце?
Такива нехарактерни неща могат да означават, че човек има скрито предразположение към това действие.
Невъзможно е да свирите на китара насън, ако нямате способността да го правите. Просто в съзнателния ви живот го потискате: „Кой от мен е китарист?“, „Кой е поет?“, „Кой е художник?“.
Струва си да обърнете внимание на тези умения и да не ги заглушавате.
Ако например общувате насън със знаменитост, това означава, че сте психически близки до нея. Имате положенията на такова поведение - красиво е да говорите, да се представите.
Мозъкът трябва да свърши много психоаналитична работа, за да създаде модел на условната Мерилин Монро. Тя ще бъде надарена с определени качества - можеше да ги шпионираш върху истинската Мерилин Монро, но в същото време все още ги преосмисляш, интегрираш ги в образа.
Какво се случва с човек, който умира насън?
Като цяло ние сме някаква психологическа програма. За да може да съществува, той разчита на други програми. Ако тези програми се основават на някои дефектни разпоредби, тогава може да се окаже, както се казва, „фиаско, брато“.
Озоваваме се в разбито корито. Ако мозъкът в резултат на своята прогнозна активност стигне до такива разбити резултати, тогава той се разочарова и умира.
Друг е въпросът, ако човек мечтае да убие друг човек. Най-вероятно част от психическата му реалност е във война с реалността на жертвата. Вероятно е в близко бъдеще отношенията на тези хора да приключат или те да се изправят пред сериозна трансформация.
Може ли да се случи нещо полезно насън?
Сигурен. Например, човек седи на уговорка за лекар. Лекарят казва: „Това е, четвъртият етап, метастази в лимфните възли. Пушенето все още е вредно. Човек осъзнава какви глупости прави през целия си живот. И ако беше възможно да върне всичко обратно, той щеше да спре да пуши и да се кълне в него.
И изведнъж се събужда. Степента на информираност е огромна. Малко вероятно е той да продължи да пуши.
Често сънищата, в които умира любим човек, ни помагат по-нататък да разберем колко важен е този човек за нас. Преразглеждаме отношенията си с него към по-задълбочена комуникация. Това също е доста продуктивен момент.
Или обратното - човекът умря, но не ни интересува. Това ни тласка да заемем по-адекватна позиция по отношение на този човек.
Възможно ли е човек в съня да преживее толкова силен шок, че сърцето му да не издържа в реалност?
Хипноза и психопати
Хипнозата близка ли е до съня?
Хипнозата е производно на съня. Въпросът е къде е фокусирано вниманието. Ако мозъкът е отнесен от някакъв предмет, например, гледа светеща светлина, други части на тялото не се подчиняват на неговите команди. По този начин можете да ги контролирате отвън.
Възможно ли е да се определят някакви умствени отклонения от сънищата?
От мечтите може да се заключи, че е необходима определена стабилизационна работа. Ако видим, че човек е близък, както казват обикновените хора, до лудост, можем да го подготвим, да улесним връщането към нормалното функциониране след преминаването на психозата. В обичайния случай този процес може да отнеме до 5 години, като подготовката е много по-кратка.
Освен това човек след такава подготовка може спокойно да съжителства със своите халюцинации - той просто ги разбира и приема.
Така че можете да се разбирате с въображаеми приятели.
Съдържанието на съня на психопат някак ли се различава от здравия човек?
Реалността на психопат е различна от тази на здравия човек. Съответно мозъкът насън също изгражда малко по-различна картина на света.
Ван Гог, например, рисува картини по свой собствен стил, не защото той го измисли - а защото така го видя светът.
Казват ли кошмарите нещо за психичните проблеми?
Във вътрешната реалност на човек, който има кошмар, има някакъв силен конфликт. Кошмарите трябва да се приемат сериозно, без да се мисли, че са срамни.
Болката, която човек изпитва в съня, се случва в действителност?
Символичната болка в съня, като болка в ръката, е свързана с работна дейност. Корем - за усвояване на реалността. Краката са нашата връзка с реалността. Трябва да погледнете към коя част от тялото принадлежи проблема и да разрешите този проблем с психолог.
Най-често такава болка ще бъде спекулативна - сякаш само си представяте как боли тази част от тялото.
Ако става дума за повтаряща се, отчетлива, описана болка, струва си да се види лекар. Най-вероятно наистина имате някакъв проблем.
Професионалната деформация се отразява в сънищата?
Професионалната деформация е преди всичко изкривяване на вътрешната реалност поради дългосрочното въздействие на травматична ситуация. Някой става беззвучен, някой се разпада, някой започва патологично да лъже. Същото е и в сънищата.
Какви сънища виждат сънливите, новородените, незрящите хора и котките?
За какво мечтае човек със замах?
Как някои хора спят с отворени очи?
Такива хора най-вероятно виждат в съня слой от реалността и картина, завършена от мозъка. Те виждат само това, което мозъкът иска да покаже.
Мечтаят ли новородени?
Вярвам, че мозъкът започва да сънува още преди раждането. В крайна сметка детето реагира на външни стимули - натиска, преобръща. Той реагира на нещо положително, на нещо отрицателно.
Това може да бъде само когато мозъкът създава ментален свят за себе си. В някои моменти той е примитивен, но реалността вече е отразена и моделирана. Има някои модели, някаква прогноза.
Какви сънища имат слепите от раждането хора?
Човек може да е сляп - но той ви говори. Той знае как се държат нещата, какво е горещо, кое е студено. Той има цялостна картина на света в главата си, просто не е визуална.
David Hubel и Thorsten Wiesel проведоха проучване на новородени котенца. Зашиваха очите си до 10 седмици. След отстраняването на шевовете, тези котенца вече не можеха да видят нищо, тъй като настъпва критичен период в развитието на мозъка. Ако зрителният кортекс не получи никакви данни през този период, тогава той ще атрофира завинаги. Ако човек е бил сляп в детството, никой няма да му върне зрението в зряла възраст.
За котките. Мечтаят ли животните?
Можете сами да определите това - когато по време на сън котката ви започва да дръпне лапите си, движи затворените си очи.
Това е същият еволюционен механизъм - полулунатизъм. Този проблем е решен преди милион години в процеса на еволюцията. Котките, които станаха и хукнаха - най-вероятно са умрели.
Мозъкът получава усещанията, от които се нуждае по този начин, макар и малко сурогат. В реалността си той бяга, фролира, хваща мишки.
Може да се появи и при хора - човек ще се събуди, за да задоволи физиологичните нужди и ще се върне да спи за нови усещания, които му липсват в реалността.
При хората тази сънливост има лекарствена стойност. Мозъкът отделя повече време за моделиране на реалността, визуализира конфликтите, преживява ги. В резултат на това човек стига до някакъв вид прозрение, събужда се по-адаптиран.
Ако спящият не покаже признаци на умиране, тогава влаченето му с лекари е контрапродуктивно.
Автор: Jerzy Simbin