Вероятно няма такъв човек, който да не беше чувал за ШАОЛИН … само всеки ще има свои асоциации - някой си представя снимки от филми за бойни изкуства, "летящи" монаси, някой има най-добрите постижения на алтернативната медицина и кой те просто ще си спомнят будисткия манастир, известен със своята история и архитектура в центъра на Китай. Наистина има много легенди, тайни и мистерии!
Има много легенди за монасите от манастира Шаолин в Китай. Те учудват хората със своите мистични способности, перфектен контрол върху телата си, добро здраве и ненадмината сила на волята, както и дълга продължителност на живота. Изследователите твърдят, че режимът и начинът на живот на монасите са оптимални за човешкото тяло.
Монасите живеят в килии - просторни стаи с високи тавани и прозорци, обърнати към слънчевата страна. Мебелите в килиите са само дървени. Каноничните книги и материали за писане са разрешени на закрито. Монасите обаче не трябва да имат излишни неща, за да не се претрупват стаята и да събират прах и мръсотия.
Монасите чистят стаите си всеки ден според принципа на "троен прах": от стените, от пода и от дрехите. Жителите на манастира се придържат към старата заповед, според която църквата трябва да бъде чиста, а човек може да бъде в нея само с чисто сърце.
Ежедневното почистване задължително се придружава от разпръскване на вода, което спомага за поддържане на нормална влажност на въздуха в помещението и предотвратява появата на прах и, следователно, предотвратява навлизането на сух и мръсен въздух в белите дробове, елиминира респираторните заболявания.
Всички тези правила за хигиена и начин на живот в манастира имат положителен ефект върху здравето на монасите, допринасят за дълголетието им. Те напълно отговарят на съвременните научни концепции и изисквания.
В манастира монасите обикалят ежедневните си дейности и почиват в килиите си. Именно там прекарват две трети от живота си. Значителна част от живота на всеки човек се осъществява на закрито, поради което има пряка връзка между условията на живот и здравето.
Промоционално видео:
Дрехите на монасите се характеризират с хлабав прилепване и строг цвят, не стягат кожата, не пречат на свободното кръвообращение. Според съвременните популяризатори на здравословния начин на живот човек се нуждае от дрехи главно, за да го предпази от студа, да го предпази от повреди и инфекции. Здравият човек трябва да се облича леко.
Това допринася за подобрен метаболизъм и изпаряване на потта и, следователно, създава комфортен психологически и физически микроклимат на организма, благоприятно влияе върху работата и устойчивостта му към болести. Скромните цветове на дрехите на монасите също играят важна роля за поддържането на здравето им.
Бели и сиви цветове през лятото отблъскват слънчевите лъчи и предпазват от топлина, а през зимата черните и лилавите цветове на дрехите ще помогнат да запазят собствената си топлина. Шаолиновите монаси практически не носят шапки, включително дълготрайни, придържайки се към правилото: „Студът насърчава пробуждането на положителната енергия“.
Ежедневието на живота на монаха е медитация, четене на молитви, учене, събиране на дърва за огрев, робот в полето, практикуване на бойни изкуства. Но въпреки големия брой случаи, той е много ясно организиран. Ежедневието на жителите на манастира е не само строго регламентирано, но и изградено по схема, която отговаря на най-високите критерии за здравословен начин на живот. Всичко, което прави всеки от монасите - от събуждането сутрин до лягането, е ясно описано и има научно обосноване. Съвременните изследователи на здравословния начин на живот разглеждат човешкото тяло като единен механизъм, който се състои от много части.
Отсъствието на дори един "винт" в този механизъм води до неговото спиране. Включеният механизъм трябва да работи ритмично от месец на месец, от година на година. Това е единственият начин да се осигури нормалното функциониране на всички вътрешни органи на човек, да се поддържа здравето и да се живее дълго. И ако човек не яде навреме, възникват стомашни заболявания. Тъй като стомахът е контейнер, в който влизат хранителни вещества за организма, болестта му засяга състоянието на цялото тяло, води до лошо кръвообращение и се губи сила. Нередовната човешка дейност също влияе негативно на кръвообращението, нередовният сън провокира безсъние и нервно изтощение. Следователно строго регламентираното ежедневие на монасите, т.е.редовното хранене и правилното редуване на всички дейности са важни условия за поддържане на здравето и дълголетието.
Шаолиновите монаси закалват телата си, използвайки чист въздух, слънчева светлина и вода, което също допринася за тяхното здраве.
След като се събудят, монасите следват висок планински склон, където, обръщайки се на югоизток, изпълняват дихателни упражнения, изпълвайки тялото с енергия. През цялата година те окачват и сушат спално бельо и дрехи на пряка слънчева светлина (около 2 часа). Много бактерии и микроорганизми се убиват чрез тази процедура.
И монасите слънце ежедневно в продължение на 10-15 минути - през пролетта, лятото и есента сутрин, през зимата - на обяд. Разбира се, ако времето е слънчево. Те са уверени, че слънчевите бани допринасят за унищожаването на паразитите и лечението на лишеите, повишава устойчивостта на организма към различни заболявания. Редовно, веднъж на два месеца, монасите избират слънчев ден и изваждат на слънце (за 1-2 часа) запаси от ядки, боб, сухи зеленчуци и плодове, за да ги изсушат и предотвратяват появата на червеи и мухъл.
Студените бани са един от най-ефективните начини за укрепване на тялото. В Шаолин винаги се практикува измиване и наливане на студена вода, които повишават съпротивлението на организма, подобряват физическото му състояние и темперират волята. През пролетта и есента студените бани обикновено се приемат веднъж седмично, през лятото - всеки ден, а през зимата - веднъж на 10 дни, без да се брои ежедневното измиване със студена вода и изплакване на краката преди лягане.
Освен слънчевите лъчи, чистия въздух и студената вода, монасите Шаолин винаги са използвали неблагоприятни метеорологични условия, за да закалят телата и завещанията си: студ, топлина, дъжд и сурови ветрове. Дългогодишният им опит показва, че колкото по-лошо е времето, толкова по-добри са условията за втвърдяване. През зимата монасите уреждат снежни боеве помежду си. За да направите това, всеки от тях трябва да заслепи 100 снежни снаряда и да се подготви за битка. Обикновено битката завършва с приятелски смях, подобряване на настроението и благополучието.
Ведическият етичен кодекс на будизма, чуто и написано
Животът ми е голямо съкровище.
2. Правете повече всеки ден, отколкото се очаква от вас.
3. Може да сбъркате. Учете се от грешки, но не се фокусирайте върху тях. Продължи напред.
4. Наградете се за дълга и упорита работа. Оценявайте любовта на близки хора. Любимото семейство е ключът към успеха.
5. Всички наши постижения и неуспехи са пряк резултат от начина ни на мислене. Вашият вътрешен потенциал е безкраен. Винаги се усмихвай!
6. Помогнете на другите без прекомерна гордост и аплодисменти.
7. Не претрупвайте пътя си с ненужни. Вашият всеки ден е уникален. Не се суете с тривиални въпроси..
8. Всеки ден от живота ви е дар от Бога. Животът не е честен понякога. Не бъди тъжен!
9. Всеки ден е като последния ден в живота ви. Забравете вчерашните провали и утрешните притеснения. Днес е най-добрият ден от живота ви. Това е твоят ден.
10. До вас живеят хора, които живеят като вас - последния ден. Може да са изчезнали в полунощ. Обичайте ги за момента. И не очаквайте награда.
11. Смейте се на живота и на себе си. Мисли позитивно. Не се отнасяйте твърде сериозно. Нито един ден без смях!
12. Вие сте специален човек и трябва да се държите и по специален начин.
13. Поздравете всеки ден с усмивка. Няма лошо настроение. Веселие. Зареждане. Новият ден е по-добър от вчера, защото Бог ти го даде.
14. Поставете конкретни задачи за всеки ден. Донесете това, което сте започнали до края. Разбийте големи проекти на основни етапи и завършете всеки един днес. Не се разсейвайте от неподходящи неща, които не са от значение за днешния план.
15. Не позволявайте на никого да ви развали настроението. Времето ви е твърде ценно, за да губите.
16. Не се унижавайте с гняв. Не се унижавайте с омраза към никого.
17. При всякакви неприятности потърсете добро зърно. Намерете тези зърна. Използвай ги.
18. Щастлив не е този, който получава, щастлив е този, който дава! Подайте ръка за помощ! Усмихни се! Животът е прекрасен!