Червеното стимулира и предизвиква апетит. Вероятно сте чували това и други твърдения, които се правят по отношение на ефекта на различни цветове върху тялото и ума. Но тези твърдения подкрепят ли някакви научни доказателства? Физиологичните механизми, които стоят в основата на човешкото цветово зрение, се изучават в продължение на много години, но едва наскоро открихме и започнахме да разбираме различните начини, по които цветът влияе не само върху зрението ни.
Подобно на ухото, което също ни дава усещане за баланс, окото има две функции. Светлочувствителните клетки - конусите в задната част на ретината - изпращат електрохимични сигнали директно в област на мозъка, известна като зрителната кора, където се формират визуалните образи, които виждаме. Но сега знаем, че някои от ретиналните ганглийни клетки реагират на светлина, като изпращат сигнали до централния участък на мозъка - хипоталамуса, който не участва във формирането на визуални образи.
Светлина, но да не се вижда
Хипоталамусът е важна част от мозъка, отговорна за секрецията на редица хормони, които контролират различни аспекти на саморегулирането на организма, включително температура, сън, глад и циркадни ритми. Излагането на светлина сутрин, особено синьо или зелено, води до отделянето на кортизол, което ни стимулира и събужда, а също така инхибира отделянето на мелатонин. Късно вечерта, когато синята светлина от слънчевата светлина намалява, мелатонинът се отделя в кръвта и се чувстваме сънливи.
Клетките на ретината, които образуват визуалния път между окото и непровеждащия хипоталамус, са избирателно чувствителни към късо вълновите (сини и зелени) цветове на видимия спектър. Това означава, че има ясно установен физиологичен механизъм, чрез който цветът и светлината могат да повлияят на настроението, пулса, безпокойството и импулсивността, наред с други неща.
Например, този визуален път към хипоталамуса се смята, че е свързан със сезонно афективно разстройство, промени в настроението, които засягат някои хора през по-тъмните зимни месеци и които се лекуват успешно с сутрешна светлина.
Има също така доказателства, че излагането на ярка светлина с къса дължина на вълната няколко часа преди лягане може да увеличи тревожността и да повлияе на качеството на съня. Лошото качество на съня е известен проблем в съвременното общество и води до повишени рискови фактори за затлъстяване, диабет и сърдечни проблеми. Смята се, че прекомерната употреба на смартфони и таблети в късната вечер може да повлияе на качеството на съня, тъй като те излъчват достатъчно синьо и зелено на дължина на вълната, които могат да инхибират отделянето на мелатонин и да ни попречат да спим.
Промоционално видео:
Разбиращ цвят
На следващо място - от първо лице - Стивън Уестланд, Университета в Лийдс.
Аз ръководя екипа за проектиране на опит в университета в Лийдс, специализирана светлинна лаборатория, способна да оценява ефектите на светлината върху човешкото поведение и психология. Тази осветителна система е уникална във Великобритания: тя може да запълни помещение с цветна светлина със специфична дължина на вълната (а не със смес от червено, зелено и синьо, както обикновено се случва).
Скорошно проучване показа слабо влияние на цветната светлина върху сърдечната честота и кръвното налягане: изглежда, че червената светлина ускорява сърдечната дейност, докато синята я намалява. Ефектът е малък, но подкрепен от работата за 2015 г. от австралийски учени.
През 2009 г. бяха монтирани сини крушки в края на платформите на железопътната линия Яманоте в Токио, за да се намалят процентите на самоубийствата. И не без успех: броят на самоубийствата падна със 74% в гарите, където бяха поставени сините светлини. Подобни цветни електрически крушки бяха монтирани на железопътните платформи на летището в Гетуик. Тези стъпки бяха направени въз основа на твърдението, че синята светлина може да направи човек по-малко импулсивен и по-спокоен, но има малко научни доказателства в подкрепа на тези твърдения. Тригодишно проучване (все още не е публикувано) от Николас Циконе, лекар от нашата група, показва, че няма солидни доказателства за ефекта на оцветен цвят върху импулсивността. Изследвания като тези в нашата лаборатория показват ефектите на цвета върху творчеството, ученето на ученици в класните стаи и качеството на съня.
Очевидно светлината и цветът могат да ни повлияят по начини, които надхвърлят обикновеното цветно виждане. Откриването на визуален път, който не е свързан с формирането на образа, даде нов тласък на изследванията, които изследват как реагираме, както физиологично, така и психологически, на цвета около нас. Нарастващата наличност и използване на цветно осветление, водено от напредъка на LED технологията, говори за необходимостта от сериозни изследвания в тази област. За хората обаче става все по-трудно да разграничават легендарните данни и данните, базирани на изследвания.
Иля Кел