Не любовта и парите ни правят щастливи. Напротив, на щастливите хора е по-лесно да създадат семейство и да станат богати. Такива са парадоксалните мисли на Майк Викинг, директор на Института за изследване на щастието.
Сега той ще дойде, танцувайки в ритъма на салса, с усмивка от ухо до ухо, в хавайска цветна риза!.. Имам интервю с най-щастливия мъж в света!
Това е името на Dane Mike Viking. В Русия той е познат главно от книгата за хиге - мъдростта да намериш щастие в прости неща като топло одеяло и горещ чай в есенния ден.
Дойде сериозен красив скандинавец в сиво яке, приличащ на учен или на мениджър, но не и на основния експерт по щастие. И се оказа, че викингът сериозно мисли за щастие, едва след като изпита голяма мъка. В резултат той създаде Института за изследване на щастието в Копенхаген.
КАКВО Е ДОБРО ЗА РУСКИ, Е ЗА КИТАЙ
- Нашите идеи за щастието всъщност са много сходни. Щастието в Русия изглежда приблизително същото като в Китай, САЩ или Дания - Викингът започна практически с цитат от Лев Толстой. Оказва се, че не само всички щастливи семейства са еднакво щастливи - но и всички държави?
И какво е това общо щастие за всички? Любов, семейство, пари, пътувания?
Промоционално видео:
- Точно! Когато съм с приятелите и семейството си, имаме вкусна храна и добро вино, щастлив съм. Когато работя, успявам да реша труден проблем, щастлив съм. Когато спортувам или ходя на риболов, съм щастлив. Щастлив съм на плажа. И мисля, че много хора се чувстват щастливи в едни и същи ситуации.
Не можете да спорите - и на мен ми харесва всичко. Но защо тогава да създаваме изследователски институт за щастие, ако всичко е просто и очевидно? Какво изучават Майк и неговите колеги? И социолози, психолози, икономисти и политолози работят с него.
Щастливите хора са по-склонни да създадат семейство.
Имате ли инструменти, устройства, лаборатории? Как учиш щастието?
- В психологията има много изследвания за депресията, стреса, самотата. И ние изучаваме положителните емоции, използвайки същите методи. Но щастието е много широко понятие. Можем да говорим за ярки моментни емоции (футболист е щастлив, след като спечели Световното първенство. Или за момиче, на което бяха предложени ръка и сърце. - Ю. С.). Но щастието е и по-дълбоко чувство, удовлетворение от живота, независимо от промените в настроението или незначителни смущения. Изненадващо, различните части на мозъка са отговорни за тези два вида щастие!
Разглеждаме и влиянието на икономиката върху щастието - БВП, безработицата, инфлацията … Идеалното изследване на щастието е дългосрочно наблюдение на живота на хората. Взимаме 10 хиляди души и изучаваме живота им в продължение на десет години. Как се чувстват, когато завършат университет, намерят си работа, загубят работата си, преместят се от Москва в Санкт Петербург, сключат брак? Как всичко това се отразява на щастието им?
ЧЕСТИТ ОТ НАСЛЕДЯВАНЕТО
И какво ни прави щастливи и какво ни прави нещастни?
- Има много фактори и те могат да бъдат разделени в три категории. Първата е генетика. Предразположението към щастие е в нашата ДНК точно като риск от шизофрения или депресия. Второто са обстоятелствата. Мисля, че няма нужда да обясняваме защо Сирия и Афганистан са на дъното на световната класация за щастие, докато проспериращи страни като Дания са сред лидерите. И третото е нашето поведение и изборите, които правим. На какво обръщаме внимание, на какво посвещаваме времето си и как гледаме на живота.
Генът за щастие се нарича 5-HTT и той е отговорен за това как нашите нервни клетки възприемат серотонин, веществото, отговорно за настроението, радостта и щастието. Хората с „дълга“версия на този ген се чувстват по-щастливи и по-доволни от тези, които не са достатъчно късметлии, за да се родят с „къс“ген на щастието. Сега учените смятат, че щастието зависи от генетиката поне с 30 процента, или дори с 50 процента!
В моята глава щастието не се равнява на интерес. Вероятно имате и вие. Но генетиците и психолозите са преброили всичко. Иначе каква наука е това?
И може би тогава нещастието е разпознато като наследствено заболяване? И да се лекува, като вмъкнете правилния ген в ДНК? И всички по света ще бъдат ли по-щастливи?
- Не знам дали си струва да се направи. Мисля че не. Със сигурност искам хората да са по-щастливи. Но нещастието също е необходима част от нашия живот. Разочарование, болест, разбито сърце - всичко това е трудно, но хората също трябва да преминат през такива етапи, през трудни преживявания. Не мисля, че можем просто да вземем и унищожим нещастието с ДНК.
Книгата на Майк Викинг * Hugge * запозна света с тайните на датското щастие.
Защо е необходимо нещастие?
- Майка ми почина на 49 години. И се зачудих - ами ако също живея само 49 години? Какво съм направил, какво правя, за какво е изразходван животът ми? Когато загубим близките си, мислим, че самите ние ще умрем по някое време, че животът не е вечен. И си задаваме въпроса: за какво отделям времето си? И мисленето за това е важно. И за да сме щастливи, трябва да усетим, че правите това, което наистина искате да правите, и че има смисъл.
ЛЮБОВ, ПАРИ, ЗДРАВЕ. ИЛИ VICE VERSA?
Констатациите на Института за изследване на щастието понякога звучат като капитан на очевидното. Заможните са по-щастливи от бедните. Женените и женените са по-щастливи от несемейните (средно и като цяло). Но има и неочаквани завои.
- Ако попитаме 10 хиляди руснаци дали са щастливи, ще видим, че омъжените хора са средно по-щастливи от несемейните. Но каква е причината и какъв е ефектът? Щастлив ли е човекът, че е женен (или тя е омъжена)? Или обратното - по-вероятно ли е щастливите хора да създадат семейство? Нека опитаме различен подход. Нека вземем 10 хиляди души и да ги гледаме десет години. Някои от тях определено ще се оженят през годините. Какво ще се случи с нивото на щастие? Веднага, след две години, след пет години семеен живот? Подобни проучвания бяха проведени в Европа. И показаха, че усещането за щастие се натрупва още преди сватбата. Очевидно - човекът е влюбен, срещнал своята сродна душа. Върхът на щастието идва веднага след сватбата, след което постепенно намалява. Но във всеки случай създаването на семейство е инвестиция в дългосрочното ви щастие. Въпреки това, да се върнем към началото на експеримента, преди десет години. И ще видим, че именно онези „експериментални“са били по-щастливи в своите единични години, които са се оженили и са се оженили.
Тоест да бъдеш щастлив е начин да срещнеш любовта си?
- Да! По-точно, това е двупосочен процес. И същото може да се каже и за парите. Учените са наблюдавали десетки двойки близнаци през годините. Кой от тях се чувства по-щастлив в младостта си - този на 20 години става по-богат. Често свързваме парите и щастието: казват, ако имах милион, щях да стана най-щастливият човек! Но работи по различен начин. Щастливите хора са по-успешни и печелят повече. И със здраве същата история. Освен това, ефектът на щастието върху здравето и продължителността на живота е съпоставим по сила с тютюнопушенето, само с обратен знак. Хората, които са по-щастливи, са по-здрави и живеят по-дълго.
РАБОТА И ДРУГ МЕСЕЦ ПРАЗНИК
Остава да разберем как да станем щастливи - в края на краищата тогава ще имаме любов, пари и здраве!
- Няма тайна, "вълшебно хапче", - Майк Викинг отказва ролята на златната рибка. - Щастието има много елементи. Да, най-очевидните са семейството, приятелите, интересният бизнес, но не само.
Какво определя дали се чувстваме щастливи (констатации на Института за изследване на щастието в Копенхаген, а това не е пълен списък):
Доверието. Приятели, колеги, съседи. И тук говорим за най-различни нива. Забравил си портфейла в кафене - сигурен ли си, че ще го върнат? Вярвам ли на колегите си, че няма да заместват и не изневеряват? Вярвам ли по принцип в добрите намерения на хората?
Сигурност, увереност в бъдещето. Че няма да останете на улицата, без пари, че децата ви ще могат да получат образование и т.н.
Материално благополучие (не непременно богатство). Тук обаче има нюанси. В бедните страни, където хората често нямат достатъчно пари за най-простите неща, храна и дрехи, материалното благополучие е много важен фактор за щастието. Но когато основните нужди вече не са проблем, семейните и социалните контакти излизат на преден план.
Свободата и способността да вземам решения, да вземам решения - усещането, че контролирам живота си.
Йов. И той е по-важен, отколкото изглежда. Първо, екипът или клиентите са комуникационни и социални връзки. Второ, работата дава на човек усещане за собствената му нужда. Да си безработен или уволнен е една от най-големите причини да се чувстваш нещастен. Дори ако имате на какво да живеете. Заедно с работата човек губи самочувствие, социални връзки, обичайното ежедневие, чувства се изгубен и безполезен.
Баланс между работа и семейство, свободно време. Не стигаме до крайности, работохолизмът също не е направил щастлив никого. Най-щастливите хора в света прекарват 250 часа по-малко на работа годишно от обикновения служител, който оре от 220 до 230 дни в годината. А 250 часа са, оказва се, 31 пълни работни дни! Нуждаем се от още един цял месец ваканция за пълно щастие.
СПРАВКА
Майк Викинг е основател и директор на Изследователския институт The Happiness в Дания. Експерт по международни проекти като Световната база данни за щастие. Автор на най-продаваните книги „Хъги. Тайната на датското щастие “и„ Lukke. В търсене на тайните на най-щастливите хора”и стотици статии за щастието в различни вестници и списания. Завършил Университета в Роскилде (Дания) със специалност бизнес и политически науки, работи в датското министерство на външните работи.
ЮЛИЯ СМИРНОВА
