Някои хора, особено енергични, активни и целеустремени хора, задават такива въпроси: „Защо имам нужда от сън, защо губя осем часа на ден, без да правя нищо? В крайна сметка това е една трета от живота! Колко полезно може да се направи през това време! Възможно ли е да се направи без сън, почивка например на части?
Напоследък има дори такива сред работохолиците, които започват да използват фармацевтични продукти за премахване на съня.
Но в природата, оказва се, не се случва нищо излишно! Не можем да живеем без сън! Сънят играе много важна роля в нашия живот.
Вярно, има хора, които не спят седмици, месеци. Но те страдат от това и биха искали да се освободят от психичната си аномалия. Освен това, по време на безсънното си време, те обикновено не напредват в нищо.
Какви специфични функции изпълнява сънят ни? Има няколко от тях:
1. Възстановяване на енергия. По наша воля можем да осигурим почивка на всяка част от тялото, но не и на съзнанието. И съзнанието се изключва само в съня. Когато работи, ние не спираме да мислим за нещо: планираме предстоящи действия, анализираме миналото, обработваме текуща информация, вземаме решения, включително такива със силна воля и т.н. и т.н. С една дума, управлявайте съзнателно себе си. Тази управленска дейност консумира енергия, която трябва периодично да се възстановява.
2. Стабилизиране. Човекът е гъвкаво, нестабилно създание, нашето поведение може лесно да се отклони във всяка нежелана посока от „правилното“. Следователно, ние постоянно се нуждаем от някакви ограничители и водачи. Разбира се, в периода на израстване и по-нататъшен зрял, съзнателен живот ние печелим мъдрост, но това не е достатъчно. Оказва се, че освен индивидуално придобития опит, човешката психика съдържа и древно общочовешки опит. Тя се отлага под формата на архетипи, алгоритми, вродени, несъзнателни нагласи и т.н.
В състояние на будност това преживяване обикновено не се проявява, освен в моменти на силен стрес. Но насън той буди и коригира поведението ни, но вече на несъзнателно ниво.
Промоционално видео:
3. Познавателна. Нашата мечта е сложна. Състои се от две фази - NREM сън и REM сън или REM сън. По време на сън с бавна вълна значителна част от мозъка ни почива. Но в процеса на бърз мозъкът работи интензивно, включително изпълнявайки познавателни задачи. Онези проблеми, над които интензивно мислим през деня, по инерция се вкарват в сън и продължават да се решават там. Но вече в условия на много по-голямо количество информация, извлечена от дълбините на психиката. Вярно, сънните мисли са хаотични, неорганизирани, дори причудливи, но се отличават с оригиналност.
Сънят ни наподобява съня на делфини, които редуват да спят с лявото и дясното полукълбо на мозъка. От една страна, те се нуждаят от него, за да не се удавят. От друга страна, това очевидно е спецификата на останалите от всички висши същества.
4. Предсказуем. Сънят ни обикновено е придружен от сънища. По-точно сънливи усещания, защото в съня ние не само виждаме (от задната страна), но и чуваме, усещаме болка, мирис, вкус, състояние на полет. Сънищата понякога са пророчески, пророчески или - научно - предсказващи. Понякога се случва: мечтаем за някакво събитие и в ден, два, три се случва в реалността, в реалния живот, в реалността. Не е трудно да се обясни това явление. Дневната прогностична, предсказваща дейност, приведена в съня, дава много по-добри резултати. Следователно нощните мисли са по-точни от дневните.
5. Адаптация. Вечер преди лягане обикновено обмисляме плановете си за утре. Всичко това се записва в състояние на сън и волно-неволно мобилизира тялото и психиката ни за по-ефективно изпълнение на ежедневните дейности.
6. Аларма и сигнализация. Почти всички живи същества, когато се окажат в трудна ситуация или беда, се стремят да информират своите близки за това. Така до известна степен ги предупреждават, че същото може да се случи и с тях. Алармите се предават по най-различни начини.
Случва се една майка изведнъж да се събуди посред нощ, много разтревожена, развълнувана от сън, който имаше, сякаш нещо се е случило със сина й, който служи на хиляди километри от дома. Всъщност на следващия ден тя получава съобщение от болницата.
Преди това подобни истории се смятаха за митове. Въпреки това, днес, поради напредъка на психологията на несъзнаваното, те се считат за научно достоверни факти.
Защо човек става по-чувствителен дори към най-слабите сигнали по време на сън? Тъй като в това състояние всички други сензорни (приемащи) канали са деактивирани и не пречат на работата на "паник бутона", който, очевидно, трябва да работи само в сън.
Нещо подобно съществува в практическата човешка дейност, например в морските дела.
По този начин сънят в никакъв случай не е безполезна растителност, както виждаме, той е необходим за нас.
