Със сигурност всеки от нас иска да има такава памет, която да запаметява учебници, курсове, езици и друга важна информация за нас бързо и възможно най-дълго. Но много хора смятат, че такъв "специален" гений трябва да бъде от раждането. Но не! Както доказаха учени от Радбудския университет, като публикуваха резултатите от своята работа в списанието Neuron (IF = 13.974).
Учените са открили, че след 40 дни ежедневно 30-минутно обучение, използвайки стратегическия метод за подобряване на паметта, хората, чиито способности не са били подчертани и преди това не са тренирали повече от удвоеното количество запаметена информация, именувайки 62 вместо първоначалните 26 думи в списък от 72. Интересно че след четири месеца без продължаване на обучението, процентите на запаметяване остават високи.
Сканирането на мозъка преди и след тренировка показа, че стратегическият подход за записване на информация в мозъка промени функционалните му връзки, правейки ги по-сходни с тези на световните шампиони по памет.
В топ 10 на най-запомнящите се спортисти в света преди няколко години беше съавторът Борис Конрад, професионален треньор по памет, който е постдокт в лабораторията на водещия автор на проучването Мартин Дреслер. Конрад, който се зае с този необичаен вид интелектуални спортове, за да подобри академичните си резултати, и основните му конкуренти за световната титла, запаметява около петстотин числа или сто думи само за пет минути. Той помогна за свързването на Дрезлер с други топ атлети.
Обучена феноменална памет
Екипът изследва мозъците на 23 майстори на спорта от световна класа и 23 души с подобна възраст, здраве и интелигентност, но с типични умения за памет. Те използваха функционално магнитно-резонансно изображение (fMRI), за да измерват разликата в силата на връзката между различните области на мозъка. Освен това беше свързан структурен ЯМР, който даде възможност да се измери разликата в техните размери.
Първоначално Дрезлер очакваше шампионите да бъдат значително различни в анатомията на мозъка, като световните шампиони по вдигане на тежести, които имат необичайно напомпани мускули. При MRI обаче не са открити разлики. Най-вероятно ставаше въпрос за модела „връзка“, който беше последван от около 2500 различни междунейронови контакти в мозъка. И една подгрупа от 25 съединения отличи атлетите най-много от „тълпата“.
Промоционално видео:
Конрад, който също претърпя сканирането, не се роди с изключителни умения за памет. Всъщност като другите спортисти, които Дрезлер е учил.
"Те подготвят мозъците си от месеци и години, използвайки мнемонични стратегии, за да постигнат необичайно високи нива на ефективност", отбелязва ученият.
Стратегията е сила
За да разберат как ще действа техниката върху мозъка, Дреслер и неговите колеги са наели 51 души, съвпадащи по здравословни параметри, близки до спортистите, но с нормална памет и без никакви тренировки. Те бяха разделени в три групи: две тренировки и една контролна. Преди и след упражнения мозъкът беше сканиран.
Две групи преминаха два метода на обучение: краткосрочно обучение на паметта и обучение за стратегическо запаметяване. По време на първата бяха използвани индивидуални тактики, за да помогнат за записването на последователности в паметта, които изглеждаха като игра за концентрация. Вторият преподава систематичен начин за запаметяване на списъци.
За стратегическо запаметяване Дрезлер избра така наречената тренировка за локусова памет, която използват повечето спортисти. Според нея елементите на списъка са свързани с някакво място и хората се фокусират върху него, за да възпроизведат правилно последователността (този метод на преподаване е достъпен тук).
Тези, които се научиха с метода на локуса, показаха значителни подобрения в способността си да си припомнят списъци с думи. Преди тренировка хората играеха средно около 26-30 думи. Малко по-късно те успяха да си припомнят над 35 думи. Онези, които са тренирали краткосрочна памет, не можеха да назоват повече от 11 думи и без обучение те изобщо говориха за 7. Четири месеца по-късно работата на паметта на „стратезите“се увеличи средно с 22 думи в сравнение с това, което беше преди тренировка.
След курс на изследване мозъчните сканировки показват, че тези, които запомнят с "локуси", функционални връзки и модели на връзки, стават подобни на тези на спортистите.
Каква е тайната?
За да разберат каква е същността на функционалното преструктуриране на връзките, учените внимателно са проучили 25 вида „връзки“, които са най-различни между професионалисти и обикновени хора. Те са открити в два региона на мозъка. Известно е, че медиалният префронтален кортекс е активен, когато хората съпоставят новите знания с предишните. И дясната дорзална странична префронтална кора е включена в стратегическото обучение.
Дрезлер и неговият екип ще продължат да анализират мозъчните сканирания, за да научат повече за разликите в моделите на връзките и как те влияят върху паметта.
Анна Хоружая