Как медитацията "работи", което понякога причинява толкова драматични промени в човек, както в тялото, така и в личността му? Каква е причината им? Понастоящем във всички науки, изучаващи сложни системи - от квантовата физика до неврофизиологията, опитите да се обясни това или онова явление с една-единствена причина са отхвърлени като анахронизъм. В различни страни по света, предимно в САЩ, Япония, Германия, Чехословакия, са проведени научни изследвания за медитация. В същото време се използва най-модерното оборудване за идентифициране на електрофизичните, метаболитните и биохимичните промени, настъпващи в организма. Въз основа на получените експериментални резултати, изучавайки докладите на медитиралите, интервюирайки техните роднини и приятели, както и психологически тестове, много изследователи стигат до извода, че класовете в групи за медитация водят до промени, т.е.не са отбелязани в контролните групи. Тези промени показват подобряване на психичното здраве, благоприятни промени в личните характеристики и повишаване на способността за самореализация.
Може да се счита, че медитацията предизвиква промени на всички нива на човешкото функциониране - от психологическо до молекулярно, а реакциите, възникващи на едно ниво, могат да действат като тригери за други нива.
Един от най-интересните механизми, идентифицирани от много изследователи, е промяната в доминирането на полукълба по време на медитация. Заслужава да му се обърне повече внимание.
Полярността на психиката ни
Древните ориенталски учения, а по-късно проницателните писатели, философи и психолози, отбелязват полярния характер на редица качества на човешката психика. Те видяха разликата между интуицията и разсъжденията, въображението и анализа, артистичността и критиката, подсъзнанието и съзнанието, вдъхновението и труда.
Академик И. П. Павлов стигна до разделението на хората на артистични и ментални типове: „Животът ясно показва две категории хора: художници и мислители. Между тях има речна разлика. Някои - художници от всякакъв вид: писатели, музиканти, художници и др. - улавят реалността като цяло, напълно, напълно, жива реалност, без раздробеност, без раздяла. Други - мислители - прецизно го смазват и по този начин го унижават, правейки някакъв временен скелет от него, и едва след това постепенно, както трябва, отново сглобяват частите му и се опитват да ги съживят по този начин, който все още не успяват да успеят *.
Изследванията на мозъка, извършени през последните две десетилетия, ни приближават до научното разбиране на феномените, на които древните учители от Изтока и великият физиолог обърнаха внимание. Оказа се, че полукълбото на мозъка е специализирано: всяко от тях има специфични функции. Лявото полукълбо отговаря за такива дейности като говорене, четене, писане, броене, решаване на проблеми, които изискват използването на логика. Лявото полукълбо отговаря за рационалното, аналитично мислене. Дясното полукълбо е пряко свързано с образно, синтетично, „холистично“възприемане на реалността, без нейната фрагментация.
Промоционално видео:
Мозъчните полукълба са свързани с телесното тяло - слой от нервни влакна. Той прави възможно комуникацията между полукълба със скорост, измерена в хиляди импулси в минута.
С доминирането на лявото полукълбо човек изпитва желание за надеждно, добре познато, доказано, желание да избегне новото, някаква изолация, ограничение в поведенческите реакции, някаква твърдост и упоритост, гъвкаво „Аз“.
С доминирането на дясното полукълбо човек е по-присъщ на желанието за ново, непознато, откритост и лекота в поведението, гъвкавост и съответствие в контактите, променящо се, гъвкаво „Аз“.
Спомням си далечните училищни години, урок, в който учителят нарече Тимоша - мечтателен, винаги погълнат от себе си момченце с прякор Илюзия и поиска определение за безкрайност. Тимоша дълго се колебаеше, преминавайки от крак на крак и накрая каза: „Е, това е като кутия с мармалад“. Класът изтръпна от изблик на смях. Тимоша се опита да обясни нещо, но див рев удави думите му. Учителят също се разсмя. Когато се успокоихме малко, тя зададе същия въпрос на отличния ученик Кокуш. Той без колебание повтори написаното в учебника: „Безкрайността е неограничено пространство, време или качество“. Учителят кимна одобрително. На почивката, разбира се, започнахме да досаждаме Тимоша с присмех. „Как не можеш да разбереш? - той се отдръпна, - В края на краищата кутията изобразява човек, който държи същата кутия в ръцете си,а на тази кутия също е човек с кутия. И на тази кутия също …”. Засмяхме се: „О, ти, Илюзия“. Но сега разбирам: Тимоша беше прав. Той, „десен мозък“, умееше да си представя безкрайността по свой начин, докато отличен ученик само запаметяваше определението.
Особеностите на „дясно“възприемането на реалността се илюстрират и от известната история на Карел Чапек. Единственият свидетел на нощния пътнотранспортно произшествие (състезателен автомобил, ударил минувач) е поетът, който веднага улови това, което видя в стих: „Ти беше отведен в далечен Сингапур с състезателна кола. Счупено лале се хвърля в прах. Страстта замлъкна. Silence. Oblivion. За шията на лебеда! О, гърдите! О барабан и тези пръчки - знак за трагедия!"
По време на инцидента поетът беше „под мухата“и не можеше да си спомни нещо по-значимо, което да помогне на разследването. Инспектор Мейзлик разреши престъплението само благодарение на факта, че той успя да преведе езика на дясното полукълбо на поета, който вижда и мисли в образи, на общ език: колата на престъпниците беше кафява (тъмни малайци живеят в „далечен Сингапур“), а шията, гърдите и барабанът на лебеда означаваха (по сходството на стиловете) 235 - номер на автомобила.
И ето обратният пример, пример само за „лявостранно” мислене. Психолозите са изследвали способностите на човек с увредено дясно полукълбо на мозъка. Оказа се, че речта му, като цяло, нормална, има две характеристики: той можеше да отговаря само на въпроси, които предполагат буквално разбиране, и той говори с "компютърен" глас, лишен от израз. Когато бъде помолен да обясни значението на поговорката „Седемте бавачки имат дете без око“, той можеше да каже само: „Това означава, че ако има много бавачки, които се грижат за детето, тогава детето може да остане без око“. Всеки с нормална интелигентност и правилно функциониращо дясно полукълбо ще го помисли малко и ще обясни, че една поговорка може да има общо с отглеждането на дете, обучението на куче, проектирането на сграда, създаването на произведение на изкуството и т.н.
В живота функциите на двете полукълба се допълват взаимно. Правото има предимство в сферата на неизвестното, новото, парадоксалното, неопределеното, нетрадиционното. Вляво организира и систематизира опит, като избягва хаос и объркване.
При децата преобладава холистичното възприятие с участието на двете полукълба, но до 9-12 годишна възраст по време на пубертета, мозолистът на тялото започва да изолира полукълба едно от друго в определени ситуации. Повечето учебни предмети изискват логическо мислене, лявото полукълбо става доминиращо. Дясното полукълбо обикновено не получава достатъчно стимул за развитие, а децата - естествени бегачи, поети, художници - губят дарбата си с възрастта. Единствените изключения са тези, които са естествено изключително способни или подкрепят таланта с упражнения. Да, нашите интелектуални способности се увеличават, но когато се сблъскаме в околната среда и в себе си с нещо, което е трудно за разбиране с ума и не може да бъде обяснено с логиката, ние игнорираме неясното, не използваме подсъзнанието си, като по този начин отхвърляме важни източници на информация. В резултат на това често вземаме далеч от най-добрите, принудени решения, функционираме по-лошо и като индивиди, и като организми.
Уникална особеност на медитацията е, че тя балансира активността на полукълба. Учените, които изследвали биоелектрични явления в мозъчната кора на субектите, открили, че в хода на йога медитационни упражнения активността на полукълба се изравнява поради намаляване на активността на лявото полукълбо. Това обясняват изследователите, по-специално проф. Д. Еберт от ГДР, промени в състоянието на медитиращите. Трябва да мислим, че по-нататъшните изследвания ще хвърлят светлина върху неизучено досега явление, върху механизмите на взаимодействие между съзнанието и подсъзнанието, които правят медитацията толкова ефективен метод на саморегулация.
Л. Каганов. МЕДИТАЦИЯТА Е ПЪТЪТ КЪМ СЕБЕ СИ