Искате да успеете Стив Джобс? Спрете да мрънкате, да хленчите, да се притеснявате от акне веднъж завинаги, да съблазнявате най-красивото момиче на курса и да влияете на хората след две минути? Спрете да пиете, пушите и говорите английски? Това не е за баба ти - тя е безсилна тук, това е за теб за треньора на НЛП.
История на изданието
Невро-лингвистичното програмиране (НЛП) е модна тенденция в психотерапията и практическата психология, разработена през 70-те години от американския психолог Ричард Бандлер, лингвистът Джон Гриндер и бизнес треньорът Франк Пучелич. По едно време това трио излезе с идеята, че ако копирате поведението (вербално и невербално) на успели хора, можете да постигнете, ако не същото, то напълно задоволителни резултати по отношение на вашия собствен успех. Какво Bandland, Grinder и Pucelik наистина постигнаха чрез създаването на NLP. Въпреки че, като цяло, те не създадоха толкова много, в много отношения само обобщавайки „световния“опит от манипулации, които всички използваме в различна степен, но всеки ден.
Не е тайна, че редица изследователи сериозно се съмняват в ефективността на НЛП техниката, наричайки я най-дискредитираната терапевтична практика. Мнозина не приписват невролингвистичното програмиране на научна насока (обаче тук въпросът остава отворен, тъй като психотерапията често е трудно да се отнесе към научна дейност поради редица причини - НС), някои се съмняват в етиката на нейното приложение. Като цяло НЛП има достатъчно недоброжелатели. Но наистина ли невролингвистичното програмиране е толкова неефективно и неморално? Нека да го разберем.
Нека направим резервация веднага: разбира се, няма да можем да говорим за всички принципи и трикове на NLP, тъй като тази област е доста широка - нека поговорим само за някои от техниките.
НЛП време дърво
Промоционално видео:
Снимка: NS
Пуснете котва
Една от основните техники на NLP е така наречената техника на закрепване, която се изгражда около условен рефлекс, който се нарича котва. Известно е, че нашите кондиционирани рефлекси възникват сами. Например, ако през периода на първата ни любов чуваме една и съща песен по радиото от време на време, тогава години по-късно тази песен ще ни напомня за това безгрижно време.
NLPists са се научили да използват това на пръв поглед безполезно свойство в техниката на манипулация, тоест са успели да формират необходимия условно рефлекс по изкуствен начин. Можете да направите същото - достатъчно е само малко практика. Как става това?
Като начало да кажем, че котвите са положителни и отрицателни, тоест могат да предизвикат както положителни, така и отрицателни емоции у „закотвения“човек. Самото закотвяне е разделено на слухово, зрително и кинестетично. Можете да поставите котва на себе си или на друг човек. Лицето за котва определя кой тип котва на другото лице е най-подходящ в момента. Обикновено закотвянето на друг е доста неявен процес, той се случва незабелязано от човек.
Да речем, че сте невро-лингвистичен терапевт и искате новият ви клиент да ви свърже с подкрепата. Изчакайте, докато той говори за някакъв тъжен епизод в живота си (или предизвиквайте такива спомени, например, с подходящи въпроси), и сега сложете ръката си на рамото му (или, да речем, докоснете ръката му, китката). Това ще бъде кинестетична котва.
Разбира се, вашият клиент забеляза това действие, но то беше имплицитно, той му го обясни по някакъв начин или изобщо не го обясни. Обикновено процесът на закрепване изисква анкериране (това се нарича стена на котва). За да „укрепите“позицията си, тоест котва, следващия път под някакъв предлог отново напомнете на клиента за тъжните моменти от живота му - и отново неусетно поставете ръка на рамото си. Същото може да се повтори следващия път. И тогава - това е: котвата ще бъде фиксирана, а клиентът ще ви помни с благодарност като човек, който го подкрепя и, както изглежда, ще отиде при вас дълго време, постепенно и най-важното, доброволно ще ви даде това, което е придобито чрез безотказен труд.
Освен това добавяме, че всички наши емоции, ако се приближите до тях, въоръжени с учебник по алгебра, са като синусоид: те имат определен възход, пик и накрая - упадък. Така че, NLPists съветват: процесът на закотвяне трябва да започне само тогава, когато емоциите на човек са в своя пик, а още по-добре - точно преди самия връх на неговото развитие.
За да се закотвите, например, за чувство на радост - изчакайте, докато имате подобно състояние, и помиришете любимия си парфюм, включете хубава песен или погледнете скъпа снимка на масата. Направете същото следващия път и след това отново. В крайна сметка ще постигнете, че следващия път, когато подушите парфюм със същия аромат, чуете песен или погледнете снимка, ще почувствате радост. Експертите на НЛП казват, че това е много ефективен начин да се развеселите, което, разбира се, е трудно да се съмнявате. Едно нещо не е ясно: дали вашата радост ще намалее, след като си спомните, че „спешно“трябва да я „закотвите“и няма ли да бъде заменена от чувство на отвращение след няколко опита за изкуствено причиняване - ние не сме роботи.
Снимка: NS
Техника за люлеене
Използва се за промяна на привично действие, модел на поведение. Някой - от реагиране на шеф, пръскащ слюнката, до работа с някакъв лош навик, като пушенето.
Работата се извършва с верига стимул - реакция. Стимулът не зависи от човека, най-често той идва отвън. Задачата на технологията е да създаде различен отговор на този стимул. Неговият изобретател - гореспоменатият лингвист Джон Гриндер - смяташе, че този процес на трансформация на едно състояние в друго трябва да бъде придружен от някакъв звук. Оттук и името на техниката: "swing" на английски - swish.
Цялата техника е обвързана с така наречените клавиши, тоест онези изображения, звуци или усещания, които са стимул в дадена ситуация за конкретен човек. Основният критерий за ключ е универсалността. Всички ситуации, свързани с този стимул, трябва да бъдат включени в него като някакъв вид възлови станции.
Снимка: NS
Как да откажем тютюнопушенето?
Казват, че именно с този лош навик NLPists наистина работят много ефективно (при условие, разбира се, че самият човек го иска). Работата се извършва в същата техника "люлка". И сега стъпка по стъпка инструкции.
1. На първо място, посочете намерението си - да се откажете от тютюнопушенето, а след това анализирайте какво точно получавате от факта, че пушите, защо го правите и какво ви дава. Бъдете изключително честни със себе си - това пояснение се отнася за всички следващи точки.
2. Сега помислете внимателно: защо искате да се промените, защо искате да се откажете от пушенето. Наистина ли сте готови да загубите или замените нещо, за да спечелите ново състояние.
3. Помислете внимателно как да заместите всяко от предимствата на вашето пушене с каква по-приемлива дейност, която всъщност е достъпна за вас днес и наистина искате.
4. Визуалната улика (стимул - желание за пушене - повечето хора се свързват с определена картина, следователно тя е визуална, а не слухова и кинестетична) към ситуацията с тютюнопушенето могат да бъдат следните образи: зрението на цигара, зрението на човек, който пуши, предложението на приятеля „Да вървим нека пушим”, чаша кафе и т.н. Намерете„ своя”ключ, картината, която задейства желанието ви да пушите. Най-често това е изображение на себе си да запалите цигара, цигара в ръка. За да разберете кой ключ е ваш, струва си да си зададете въпроса: как да разбера, че е време да пушите?
5. Следващата стъпка - нарисувайте във въображението си нов образ на себе си, като вземете предвид дейностите, които би трябвало да заменят пушенето за вас. Направете този външен вид възможно най-привлекателен за вас. Трябва да сте щастливи и удобни да го запомните. Това изображение (всъщност картина в главата) трябва да отговаря на още два критерия: да бъде разединен и да има размазан фон, за да се впише във всяка ситуация.
Следващият етап е самата люлка. Като си представите изображение на себе си с цигара, бързо го заменете с новия си себеподобен образ, така че напълно да замени първия и да изглежда по-ярък и привлекателен. След това се огледайте, мигайте и опитайте отново. Общо трябва да направите пет до седем такива повторения.
6. Сега проверете какво сте направили и как се е променило отношението ви към тютюнопушенето. Опитайте се да пушите и наблюдавайте чувствата си. Ако нищо не се е променило, върнете се към петата точка и направете още няколко повторения. Не забравяйте, че новият Аз-образ трябва да бъде наистина много привлекателен за вас.
7. Последна проверка - задайте си въпрос: може ли нова държава да пречи на живота ви? Ако може, тогава е необходимо да усъвършенствате самоизображението, да добавите към него необходимите ресурси.
Подчертаваме още веднъж, че тази техника е ефективна само ако наистина сте разбрали защо пушите и какво ви дава и сте успели да създадете привлекателен образ на идеалното себе си, към което искате да се стремите.
Бърза работа със страхове
Това е една от най-известните техники на NLP. Тя работи със страхове, които са се образували в човек под влияние на някаква травматична ситуация. Например човек се страхува да шофира кола, след като един ден е претърпял сериозна авария. Друга особеност е, че човек трябва да помни травматичната ситуация. В допълнение към фобиите, всички събития, които човек счита за травматични за себе си, се поддават на същата тази техника.
Разбира се, че е необходимо да се работи с такива неща в обучения, под ръководството на опитен специалист (особено, тъй като взаимодействието с друг човек е важно за такива упражнения), но като експеримент можете да опитате сами.
Значи, вие сте на закрито. Представете си къде могат да се намират визуално травматични или подобни ситуации (например шофиране в кола с висока скорост, с пиян шофьор, злополука и т.н.). Какво виждате на тази снимка? Статично ли е, движещо се? Цветен ли е или черно-бял? Коя картина е - квадратна, кръгла, правоъгълна? Колко е далеч от вас? Колко голям е? Като погледнете снимката, оценете емоционалното си състояние по отрицателна десетобална скала, където 1 е най-високата оценка.
След това опишете ситуация, в която се чувствате комфортно. Нека засега тази ситуация да бъде измислена и моделирана от вас - това е добре (да речем, тихо каране в кола с опитен шофьор). Основното е, че се чувствате добре в него. Сега го поставете отново в стаята. Погледни я. Колко далеч от теб е тя? На каква височина или може би наравно с теб? Каква форма е тя? Цветни, черни и бели? Оценете емоционалното си състояние, което изпитвате, като погледнете тази картина, по положителна десетибална скала, където 10 е най-високата оценка.
А сега си представете третата картина - тази, която ще ви помогне да преминете от отрицателно към удобно за вас състояние. С други думи, трябва да предоставите ресурс, който ще ви помогне да преодолеете текущата ситуация. Къде е тази снимка в стаята? Опиши го. Понякога няма такава картина, човек не вижда ресурса си. В това няма нищо лошо. След това можете да работите с двата предишни "образа".
Така че, погледнете първия си отрицателен образ за вас. Преместете го колкото е възможно по-далеч от вас. Докъде се е преместила? По отрицателна десетобална скала оценете как се е променило отношението ви към тази ситуация. Преместете го по-нататък. Каква ще бъде оценката ви сега? Как се промениха телесните усещания, когато преместихте тази снимка?
След това погледнете втората - положителна - снимка. Можете ли визуално да я доближите? Увеличете, докато се приближи. Колко близо беше? Ако не сте успели да увеличите мащаба, опитайте се да го увеличите например два пъти. Колко оценявате емоционалното си състояние сега на положителна десетобална скала?
Накрая, опитайте се да премахнете психически отрицателното изображение и плъзнете положителното изображение на неговото място. Какви са вашите чувства сега? Оценете го в точки.
Прегледайте това упражнение психически в ситуации, в които възниква страх.
НЛП и пикап
В такова плодородно поле като пикап (тоест среща с член от противоположния пол с цел прелъстяване) процъфтяват много НЛП техники. По принцип пикап артистите използват техники като NLP в шеги, познатата техника на закрепване (игра с усещания, образи, звуци и вкусове), поведение в ситуация, в която момиче отказва среща, защото има гадже и т.н. В техниката се използват редица манипулации, за да се примамва момиче навън (най-вече пикапите все още са млади хора, въпреки че има и момичета) за среща. И накрая, използва се техника, базирана на парадоксално внушение, така наречената техника „по-близо-по-нататък“(един от нейните елементи са например следните думи: „Мислех, че те обичам, но се оказа, че не е така“. думи и редица манипулации, които са обект на интерес за пикапа,просто няма да може да се раздели с него).
Снимка: Гети Имидж
Как да съблазня момиче?
За да направите това, според уверенията на обучителите за пикап, трябва да преминете през труден учебен процес, така че ще дадем само няколко прости съвета.
Нерешителност, скромност, стеснителност са основните врагове на един човек в трудната задача да съблазни момиче. Първото правило е усмивка, която винаги трябва да бъде с вас. Правило №2 - гледайте какво казвате, какви думи използвате. Третото правило - погледнете в очите на събеседника и се опитайте неусетно да копирате неговите пози, жестове и изражения на лицето. Без да го осъзнава, събеседникът ще започне да ви възприема като отворен човек, на когото може да се вярва (но и двамата знаем, че изобщо не трябва да ви се вярва, което за пореден път доказва колко скъпи са нашите илюзии за нас - НС). Правило номер 4 - вземете предвид зоната на комфорт, която има всеки човек, а за момичето това е дори най-силно изразено. Това означава, че когато се срещате с момиче, не трябва да се приближавате отзад или директно на челото, блокирайки нейния път. Най-оптималното е да се приближи отстрани, т.е.защото зоната на комфорт там е минимална - на дължина на ръката и следователно разстоянието е по-кратко.
Най-често хората общуват в социалните мрежи. Ето защо, за да заинтересувате момиче, с което вече сте разговаряли, както съветват пикапите, е полезно да не се появява в социалните мрежи, да речем, за няколко дни. След това проверете няколко снимки от някои интересни места. Всичко това е необходимо, за да може момичето да почувства, че имате собствен личен живот и че няма да се сблъскате при първото й искане.
Това е най-простото. Следващата стъпка е да научите неща като по-близки и по-нататъшни упражнения. Например, когато тя ви се обади, кажете й, че ще се обадите обратно. Когато направите това (след 20 минути или по-добре след час), тя вече ще бъде малко объркана (арогантността, която 99% от момичетата имат, според майсторите пикапци, към този момент тя просто ще слезе), а вие вече ще контролирате ситуацията Вие. Но трябва да разберете, че това е твърде фина наука - можете да отидете твърде далеч и да отидете твърде далеч, тогава момичето може да скочи от вашата хитра кука.
Ако момичето просто не ви забелязва, е полезно за начало по някакъв начин да се откроите от тълпата. Например, тя учи с вас на същия курс. Вземете огромен калкулатор или друг артикул, който просто би ви отличил от другите хора. След като момичето ви „помни“, започнете по-нататъшна комуникация, например в социална мрежа.
Разбира се, колкото и банално да е, не трябва да забравяте за външния си вид - отидете при стилиста, купете модни дрехи и пр. Всеки пикап художник ще ви каже: не трябва да започвате лов на женски сърца с нискокачествено „надграждане“, защото в този случай дори всемогъщият пикап може да не работи. Необходимо е по някакъв начин да работите с вътрешното състояние, защото можете да знаете всички техники наизуст, но да останете изключително плахи и срамежливи - в този случай те също няма да работят.
Топ мъжки грешки при жените
Според професионални пикапджии, повечето мъже, като правило, се опитват да спечелят момиче с многобройни комплименти, пълнят се с букети цветя, карат до скъпи ресторанти и т.н. Например, комплиментите са особено добри, когато вече сваляте бельото на момиче - тогава, по мнението на всички същите експерти, тя вярва в абсолютно всичко. Но на среща с грешен комплимент, можете да летите като ято рапиди.
Втората грешка е, че много мъже смятат, че едно момиче трябва много ясно да покаже, че е добре с теб, че правиш всичко както трябва. Мнозина смятат, че момичето само трябва да поеме инициативата. Често това не се случва и мъжът започва да отстъпва, страхувайки се, че момичето не го харесва.
Снимка: Гети Имидж
Как да съблазня човек?
Един от най-ефективните методи е техниката за закрепване, описана по-горе. Най-ефективната „рецепта“е да накарате един човек да си спомни момент от живота си, когато е бил най-развълнуван. Дори ако вълнението е свързано с друго момиче, няма значение, основното е да го накарате да си спомни този момент. Започнете разговор за спомени и плавно преминете към тази тема. Вашата задача е да предизвикате тези усещания по някакъв начин. Щом човекът ги помни, превърта съответните картини в главата си, той няма да има друг избор, освен да прехвърли цялата вихрушка от страстите си върху вас, тъй като именно вие ще бъдете там. Това е много просто и, както уверяват „жените на пикап“, винаги работи.
Полезно е и в този момент случайно да докоснеш човека, но да не му стиснеш ръка (тъй като това е социален жест), а, да речем, да пипнеш главата му. По-добре е да направите това в подобни моменти в различни ситуации, но винаги да докосвате едно и също място. По този начин човекът ще има котва, която майсторски ще хвърлите в бъдеще в момента, в който имате нужда. Обучаващите пикапи обещават: човекът ще бъде възбуден от докосването ви отзад на главата му.
Е, ако не работи, не забравяйте, че добрата стара (или по-скоро, разбира се, млада) зона за деколте винаги ще ви помогне.
Всъщност НЛП техниките действително работят, но не всички, не винаги и не във всички ситуации. Полезно е да ги използвате, но, може би, не за всеки и дозирано. Техниките за NLP и пикап работят добре за тактика, но уви, не за стратегия. Факт е, че по правило подобни манипулативни методи представляват голям интерес за доста прословути хора, патологично несигурни и не особено талантливи. И въпреки че това не винаги е така, желанието да контролирате и манипулирате подсказва, че несъзнателно чувствате вътрешни съмнения относно способността си да контактувате с хората по някакъв друг начин. Определени аспекти на НЛП практиката, разбира се, могат да бъдат много полезни в живота, но прекалено широкото им прилагане вероятно ще работи само до определен момент. Така че, може би ще съблазните момиче или човек, който харесвате, но ще изградите ли нормални с нея / него,доверчива връзка, с багаж с пълна несигурност и подозрение зад гърба ви, дали ще успеете да поддържате тази връзка е голям въпрос.