Професор Сергей Бубновски е известен лекар в Русия и автор на множество книги, който веднъж самият той едва не избяга от упоритите лапи на болестта. Изненадващо обаче той не го направи с помощта на наркотици.
За да възстанови подкопаното си здраве, Бубновски използва скритите резерви на тялото си и се оказва победител в тази битка.
Кинезитерапията е създадена от него лечебна система, която днес поставя дори на безнадеждни пациенти на крака. Ето няколко цитата, които почитат известния лекар Бубновски:
1. Не разчитайте на чудо хапчета. Използвайте вътрешните резерви на тялото си.
2. Правете сутрешни упражнения редовно, а също правете клекове.
3. Нито един кардиолог в света не може да ми покаже пациент, който се е възстановил от хипертония, като е приемал лекарства. Тоест, първо се слагате на едно хапче, после на цяла шепа …
4. Не съм виждал здрави хора да напускат болницата, виждал съм оцелели. И самият той днес премина от човек с увреждания в напълно здрав човек.
5. Когато имате болка в гърдите, служебно отивате в аптеката и се пристрастявате към лекарства, които уж създават профилактика на коронарна болест на сърцето. Всъщност не се извършва профилактика, заболяването се влошава. Защото болката зад гърдата е следствие от неразположението на организма, а не причината.
Промоционално видео:
6. Ако вече сте на 40, лекарят казва: "Какво мога да направя, скъпа, време е да се разболееш!" И предписва хапчета. А човекът ги пие и забелязва: това не помага! И няма достатъчно пари за лекарства! И тогава започва да чете книги по алтернативна медицина и открива други лекарства - движение, дишане.
7. Парадокс: в нашия случай децата, претърпели заболяване, се освобождават от физическото възпитание от лекар! По някаква причина се смята, че при движение човек със сигурност ще се разболее, но лежането в леглото ще се възстанови. Но, както знаете, водата не тече под лежащ камък.
8. Ежедневните клякания с прав гръб ще ви помогнат да се отървете от много проблеми.
9. При остра болка прилагаме студен компрес за облекчаване на отока и подобряване на микроциркулацията. Болката винаги е подуване, натрупване на течност. И трябва да правите упражнения, които да изпомпват течност от ставите.
10. Ангина пекторис също е възпаление на вътрешната лигавица на съда. И зад гърдата има болка. И ние, вместо да правим упражнения, изпомпвайки този участък от съда, лягаме и започваме да поглъщаме хапчета. Но не съм виждал нито един човек, който да се „изтъркаля“да лежи, да гълта хапчета.
11. Да се занимаваш с гимнастика, когато си без болка, от увреждане е удоволствие.
12. За мен единственият истински щастлив час в деня е, когато сутрин правя гимнастика. Тъй като не остарявате, вие остарявате. При човек, който тренира редовно, млади клетки се появяват вместо стари клетки.
13. Имам тази триада: клякания, лицеви опори, упражнения за аб.
14. Срещнах се с дълготраен художник Борис Ефимов, който живя 108 години. Беше толкова малък старец, жив човек! Питам го: "Какво правиш, за да живееш толкова дълго?" "Нищо", отговаря той, "клякам 450 (!) Пъти на ден." И това е универсален начин за каране на кръв през тялото!
15. Ако ежедневно клякате с прав гръб (10 пъти - глътка вода, 10 пъти - глътка вода), много проблеми ще изчезнат. Това е особено важно за тези, които седят много за компютъра - счетоводители, дизайнери, програмисти.
16. Направете си правило: един час работил - седнал 30 пъти.
17. Също така е добре да започнете сутринта със студена баня - 5 секунди. И не забравяйте да се хвърлите с глава. Можете да вземете душ, но това е по-лошо.
Слушайки тези съвети, просто искам да кажа: „Всичко е гениално е просто“Професор Бубновски постави много хора на крака, така че не бързайте да изтичате до аптеката при първия дискомфорт. Може би трябва да се вслушате в съветите на вашия лекар и да се опитате сами да се справите с болестта.
Бъдете здрави и не се разболявайте.