Сюзън купи на шестгодишния си син Джон iPad, когато той беше в първи клас. „Помислих си, защо да не научи такива неща?“- каза ми тя по време на терапевтична сесия. Училището на Джон използва цифрови устройства във всичките си начални класове, а учителят по технологии се възхищаваше на образователните предимства на устройствата, така че Сюзън искаше да направи това, което е най-доброто за нейния рус син, който обичаше да чете и играе бейзбол.
Тя започна да позволява на Джон да играе образователни игри на неговия iPad. В един момент той откри Minecraft, който според учителя му по технологии е „нещо като електронно Lego“. Спомняйки си колко страхотно беше да играеш с пластмасови части като дете, Сюзън позволи на сина си да играе Minecraft всеки ден.
Отначало беше доволна. Джон изглеждаше замесен в творчески игри и изследва света на кубчетата на играта. Тя забеляза, че играта не е като Лего, което си спомняше - нямаше нужда да убива животни и да открива редки минерали, за да оцелее и да премине към следващото ниво. Но Джон обичаше да играе и тяхното училище дори имаше клуб Minecraft, така че какво може да се обърка?
Но Сюзън не можа да не забележи промяната в поведението на Джон. Той се фокусирал все повече върху играта, загубил интерес към бейзбола и четенето и отказал да се занимава с домакинска работа. Понякога, събуждайки се сутрин, ми казваше, че вижда кубчета насън.
Въпреки че това я притесняваше, тя смяташе, че синът й е просто диво въображение. Докато поведението му продължаваше да се влошава, тя се опита да отнеме играта от Джон, но той реагира на това с пристъпи на ярост. Припадъците му били толкова тежки, че тя се отказала и си казала, че всичко е „за образователни цели“.
Но един ден тя разбра, че се е случило нещо лошо.
„Отидох в стаята му да го посетя. Той трябваше да спи - и аз бях страшно уплашен ….
Тя го намери седнал на леглото с широкочервени очи и гледаше никъде, а iPad лежеше до него. Изглежда беше в транс. Обзета от паника, Сюзън се опита да разклати бебето, за да го изведе от това състояние. Тя беше объркана и не можеше да разбере как някога здравото й и щастливо момче стана толкова пристрастено към играта, че се въведе в кататоничен ступор.
Промоционално видео:
Има причина, че технологичните родители са най-подозрителни към технологията. Стив Джобс беше категорично против използването на технологиите на децата му. Директори и инженери на Силиконовата долина изпращат деца в нетехнологичните училища на Валдорф. Основателите на Google Сергей Брин и Лари Пейдж посетиха нетехнологично училище в Монтесори, както и създателят на Amazon Джеф Безос и основателят на Wikipedia Джими Уелс.
Много родители смятат, че повсеместните светещи екрани оказват негативно влияние върху децата. Виждаме пристъпи в отговор на лишаване от достъп до устройства, загуба на концентрация, докато децата не се стимулират постоянно от устройства. По-лошото е, че децата стават скучни, апатични и губят интерес към всичко, ако не са „свързани“.
Всъщност е още по-лошо.
Вече е известно, че iPad, смартфони и Xboxes са форма на дигитална дрога. Последните проучвания на сканирането на мозъка показват, че те засягат фронталния лоб на мозъчната кора - системата за контрол на допамина, отговорна за наградата, вниманието, краткосрочната памет - точно като кокаина. Технологии като тези стимулират мозъка толкова силно, че нивата на допамин в тялото, награждаващият невротрансмитер, участващ в пристрастяването, се покачват толкова, колкото по време на секс.
Именно поради този ефект на пристрастяване д-р Питър Уозброу, директор на Департамента по невронауки в Калифорнийския университет, Лос Анджелис (UCLA), нарича екраните „е-кокаин“, а китайските изследователи ги наричат „дигитален хероин“. Д-р Андрю Доан, ръководител на изследването на наркоманията в Пентагона и ВМС на САЩ - който е изследвал пристрастяването към компютърните игри - нарича игри и джаджи „цифрови аптеки“(фармакея, гръцки Φαρμακεία - лекарство или наркотици).
Мозъкът на вашето дете, играещо на Minecraft, изглежда точно като мозъка на наркотици. Не е изненадващо, че ни е толкова трудно да дърпаме децата далеч от екраните и децата се дразнят толкова много, когато играта на джаджите им е прекъсната. Стотици клинични проучвания показват, че приспособленията увеличават депресията, горещия нрав и агресията и могат да доведат до психотични последици, при които играчът губи връзка с реалността.
В моята клинична работа с над хиляда тийнейджъри през последните 15 години установих, че старата аксиома „грам защита струва килограм лечение“е особено вярна в случай на пристрастяване към джаджата. Когато детето прекрачи линията на пристрастяване, може да бъде много трудно да го излекува. Открих, че лечението на зависимите от хероин и метамфетамин е по-лесно, отколкото в случай на загубени играчи в матрицата, или деца със зависимост от социалните медии.
Според доклад от 2013 г. от Американската академия по педиатрия децата на възраст от 8 до 10 години прекарват по 8 часа на ден с цифрови медии, докато тийнейджърите прекарват по 11 часа на ден пред екран. Едно от три деца използва смартфони или таблети, преди да говори. В ръководството за интернет наркомании на д-р Кимбърли Йънг се посочва, че 18% от американските студенти, които използват Интернет, страдат от пристрастяване.
Когато човек прекрачи линията на пристрастяване - било то наркотици, цифрова технология или нещо друго - трябва да се подложи на детоксикация, преди всяко лечение да помогне. В случая на технологията това означава, че няма компютри, смартфони или таблети. Екстремните случаи включват премахване на телевизорите. Детоксикацията се предписва за четири до шест седмици; обикновено това време е достатъчно за възбудената нервна система да се почувства. Но в нашето общество, изпълнено с технологии, с повсеместни екрани, това е обезсърчаваща задача. Човек може да живее без наркотици и алкохол; и в случай на технологична зависимост, цифровите изкушения ще бъдат навсякъде.
Как да попречите на децата да преминат тази линия? Не е просто.
Въпросът е да не се допускат 4-, 5- или 8-годишните да се закачат на джаджи. Лего вместо Minecraft; книги вместо iPad; природа и спорт вместо телевизия. Ако е необходимо, помолете училището да държи децата далеч от таблети или Chromebook до 10-годишна възраст (някой препоръчва 12-годишна възраст).
Говорете честно с децата си защо ограничавате времето си с джаджи. Вечеряйте с деца без електронни устройства на масата - точно както Стив Джобс имаше вечери с ниски технологии с децата си. Не се поддавайте на разсеян родителски синдром - децата повтарят всичко след родителите си.
Когато разговарям с моите момчета близнаци, искрено обяснявам защо не искам те да имат таблети или да играят видео игри. Обяснявам, че някои деца са толкова пристрастени да играят със своите устройства, че им е трудно да спрат или контролират времето, което прекарват с тях. Помагам им да разберат, че ако станат прекалено пристрастени към екраните и Minecraft, като някои от техните приятели, може да страдат и други части от живота им. Те няма да искат да играят бейзбол, да четат книги, да се интересуват от наука и природа или да се дистанцират от приятелите си в реалния свят. Изненадващо е, че не им се налага да ги убеждават дълго време, те самите наблюдават промените, на които се подлагат приятелите им, които са твърде запалени по джаджи.
Психолозите за детско развитие разбират, че здравословното развитие на детето включва социално взаимодействие, творческа игра и взаимодействие с реалния свят. За съжаление, потапящият и приканващ свят забавя и забавя растежа и развитието.
Знаем също, че децата са по-склонни да избягат от реалността, ако се чувстват самотни, отчуждени, отегчени и нямат цел. Следователно решението ще бъде да се помогне на децата да придобият истински житейски опит и връзки с реални хора. Дете, което е креативно и близко до семейството си, е по-малко вероятно да иска да избяга в измислен дигитален свят. Но дори и ако детето има най-добрата подкрепа и любов, то може да попадне в „матрицата“, увлечена от атрактивни екрани и да изпита ефекта им върху себе си. Всеки десети човек има предразположение към пристрастяване.
В резултат на това клиентът ми Сюзън отне таблета от Джон, но възстановяването му беше трудна борба с куп препятствия и проблеми.
Четири години по-късно, след като беше подкрепен и укрепен, Джон се почувства много по-добре. Той се научи да използва компютъра по-здравословно и върна чувството за баланс в живота си: играе в отбора по бейзбол и има няколко близки приятели в училище. Но майка му все още е бдителна и позитивна / инициативна относно използването на джаджи, тъй като, както и при другите зависимости, рецидивът може да се промъкне в моменти на слабост. За да си осигури възстановяването, той няма компютър в спалнята си и вечерята също минава без джаджи.
Д-р Николас Кардарас е изпълнителен директор на един от най-престижните рехабилитационни центрове „Дюнс Ийст Хамптън“и бивш клиничен професор в Медицински център „Стони Брук“. Книгата му наскоро беше публикувана: „Децата на светлината: как екранната зависимост прихваща нашите деца и как да прекъснем транс“.
