„Знам със сигурност само едно: бих искал да стана по-добър“, написа Албер Камю, и всички ние по един или друг начин можем да се присъединим към тези думи. Всички знаят пътя на самопромяната и всеки знае колко е трънлив, колко е труден дори за най-силните хора. Знаем също колко е лесно да бъдем разочаровани по този път, защото искаме много и наведнъж упорито се стремим към резки качествени скокове в начина на просветление в дзен будизма, но самата природа им се съпротивлява: тя се движи по пътя на еволюцията, а не на революцията - и точно този прост факт е ключът към разбирането на възможностите, ограниченията и механизма на саморазвитието. Само по себе си е доста просто: в началото целенасочено и обикновено трудно повтаряме някакво ново действие за нас. Тогава с течение на времето се превръща в навик, доведен до автоматизъм, който не изисква целенасочени усилия. На последно място,тя навлиза в нашата плът и кръв и се превръща във втората ни природа, става част от „Аз“, елемент на самата личност. Именно това обстоятелство прави навиците, както добрите, така и лошите, както навиците на плътта, така и навиците на духа, толкова фундаментално важен въпрос. Съзнателно или несъзнателно формирайки един или друг набор от тях в себе си, ние извайваме собствената си личност, определяме хода, перспективите и резултатите от собственото си съществуване.перспективи и резултати от собственото им съществуване.перспективи и резултати от собственото им съществуване.
Следователно, човек може да си представи процеса на саморазвитие като редуциран по своята същност, за да работи върху консолидирането на положителните навици и изкореняването на контрапродуктивните - и всеки, разбира се, сам решава каква комбинация от тях би искал да види в себе си. Всеки човек е някак уникален, но ние имаме обща основа, защото, колкото и да го отричате, по същество ние сме сериен, поточен продукт. Поради тази причина изглежда възможно да се формулират основни общи условия, които гарантират нашето щастие и допринасят за развитието ни. И колкото по-рано се формират тези условия, толкова по-добре. Според древната мъдрост най-доброто време за засаждане на дърво е преди десет години. Вторият най-добър е сега. Така че, ако не сте започнали да обръщате нужното внимание на това, което ще се обсъжда отдавна, може би трябва да се направи сега.
1. Креативност и работа
Животът е движение и движението ни носи щастие, но само движение напред, а не назад или в кръг, смислено, целенасочено движение. Точно това е работното определение на творчеството - това е всяка прогресивна, целенасочена творческа работа. Човек трябва да върви напред, трябва да се посвети на нещо по-голямо от себе си, на това, което счита за важно и съответстващо на своите дълбоки интереси, склонности и способности. Създавайки и инвестирайки себе си в нещо външно, ние се придобиваме, не просто променяме това външно, процесът постоянно се променя и ни носи щастие като приятен „страничен ефект“. Никой не спори - създаването е трудно. Но отсъствието му е не по-малко трудно, а именно начинът на живот на потребителя, който почти неизбежно води до празнота, меланхолия, скука, личностен упадък, изчезване на духа и жизнената енергия.
Юрий Биков пише:
2. Здраве и красота
Нашето тяло е сложен инструмент, който се нуждае от внимателна грижа. Всяка съществена неизправност в работата му ограничава живота ни, пречи на нашите цели и творчески стремежи и оказва лошо влияние върху отношението ни. За две и половина хиляди години най-големите мислители от Аристотел до Шопенхауер и Ницше възхваляват здравето като едно от най-големите предимства и го наричат основата за щастливо и продуктивно съществуване. В по-голямата си част обаче в една или друга степен пренебрегваме нейното значение, оставяме да се отклонява - и промяна в отношението към този въпрос може да промени коренно качеството на нашия живот в бъдеще. Мнозина стигат дотам, че съзнателно или несъзнателно смятат всяко значително внимание към здравето и външния вид за срамно, суетно, дребно, повърхностно,отчасти - това е наследството на древните религиозни предразсъдъци за „тялото”, за разлика от „духа” и греховността на грижата за него.
Разбира се, ние нямаме контрол върху много аспекти на състоянието на нашето тяло и външния си вид, но колкото и прекрасни или лоши да са те, трябва да разберем, че това, което винаги е в нашите сили, е да ги променим към по-добро или към лошо. Излишно е да казваме, че в наш най-голям интерес е целенасочено, упорито и през целия си живот да допринасяме за първата от алтернативите? И не е толкова трудно. Грижата за тях се разпада на сравнително малък набор от елементарни поведения, които трябва да влязат в навика да се хранят, допълват, физическа активност, спорт, хигиена, козметика, управление на стреса и редица други фактори. И най-важното е жизненоважно да развиете грамотността в съответните области и навика да коригирате и допълвате знанията си в съответствие със състоянието на науката и технологиите. Както при творчеството, така и при всички съществени аспекти на съществуването, това е дълъг и постепенен процес, плодовете на който ще започнете да виждате само с времето. Най-важното - бъдете последователни и резултатите ще ви изненадат приятно.
3. Познание и самоусъвършенстване
Познанието за себе си и заобикалящия го свят, усъвършенстването на собствената личност са две основни форми на творчество, важността и дори липсата на алтернатива, за която за човешкото съществуване беше разгледано по-горе. Те са неотменимите и естествени импулси на всяко здравословно рационално същество, вектори, покрай които неизменно сме тласнати от експанзивната енергия на живота, седнала в нас, „волята на Ницше за власт“. По същата причина те ни носят най-силна радост, защото има форми за движение напред. Познанието и саморазвитието също ни дават възможност да осигурим фундаменталната основа на човешкото щастие - самоуважението, здравата гордост и самозадоволяването - и по този начин да премахнем първопричината за нещастието, тоест горчивото недоволство от себе си. Шопенхауер правилно пише:
Човешката природа и човешката култура обаче са податливи на болести, извращения и деформации: те лесно потискат дори и най-естествените склонности, следователно не бива да чакаме тяхното спонтанно проявление от време на време. Познанието и самоусъвършенстването трябва да се възприемат като съзнателни и целенасочени нагласи, те трябва да се превърнат в навик.
В същото време е важно да се разбере, че пренебрегването им има не само очевидни практически недостатъци под формата на малоценност на нашата личност, на чувството ни за живот и дори място в обществото (в информационното общество образованието и развитието стават все по-важни социални показатели). Веднага щом спрем да нарастваме, силите на разпад и деградация, всяка секунда, която ни подкопава и всичко в тази вселена, започват да изпреварват силите на сътворението - ние все повече сме податливи на ентропията. В реалния живот ситуацията е само леко по-лека, отколкото в „Изглеждащото стъкло“, за което пише Люис Карол: тук „трябва да бягаш толкова бързо, само за да останеш на едно и също място, а за да стигнеш до друго място, трябва да бягаш два пъти по-бързо“. Бягането толкова бързо, колкото е възможно, изобщо не е необходимо, но ако не стъпите напред, вашата личност е обречена на преждевременно разпад.
4. Вкус
Ще отнеме много време, за да се намери по-добро описание на вкуса от този на Ницше:
Следователно вкусът е практическо приложение на способността да се прави разлика между полезно и вредно. Това е способността да се предпазим от вредното, чуждото и празното, постоянният сблъсък, който е изпълнен с енергийни отпадъци, които ни износват, загубата на време и регреса на нашата личност. Взаимодействието с хора, които са развити, силни, движещи се напред ни кара да растеме по-бързо, вдъхновява и ни мотивира да се движим нагоре и ни стимулира да покажем най-добрите си страни в общуването с тях. Напротив, постоянното взаимодействие с хора празни, търкалянето по наклонени или в най-добрия ходещи кръгове с абсолютна неизбежност ни кара да опростим и обезобразим своята мисъл, реч, чувства, дисциплина, техният пример и присъствие подкопава най-добрите страни на нашето „Аз“, отстъпвайки на силите на разпад и регресия. Селективност в музиката, в литературата,в киното, изобщо в изкуството, той предполага поне забележимо присъствие в нашия живот на такива произведения, които насърчават най-добрите аспекти на нашата личност, събуждат и стимулират мисълта, чувството и въображението. Ако напълнете съзнанието си с изключително нискокачествена храна, празни дъвки, пълни с глупави клишета, незрели стереотипи на поведение и идеологически вируси, вътрешният ни свят неизбежно ще настани тези гости. И това е друга област от нашия живот, която не трябва да се оставя на милостта на спонтанността и спонтанността, очаквайки, че случаят ще уреди всичко по най-добрия начин.изпълнен с глупави клишета, незрели стереотипи на поведение и идеологически вируси, вътрешният ни свят неизбежно ще побере тези гости. И това е друга област от нашия живот, която не трябва да се оставя на милостта на спонтанността и спонтанността, очаквайки, че случаят ще уреди всичко по най-добрия начин.изпълнен с глупави клишета, незрели стереотипи на поведение и идеологически вируси, вътрешният ни свят неизбежно ще побере тези гости. И това е друга област от нашия живот, която не трябва да се оставя на милостта на спонтанността и спонтанността, очаквайки, че случаят ще уреди всичко по най-добрия начин.
5. Контрол на световното възприятие
За никого не е тайна, че като цяло е важна не толкова „обективната“картина на събитията, които се случват в живота ни и техния сюжет, а отношението ни към тях. Човек, който смята себе си за щастлив, независимо колко плачевно е положението му за наблюдател, е щастлив. Човек, който смята себе си за нещастен и при най-благоприятни обстоятелства от външна гледна точка, е нещастен. Обаче прилагането на този умен трик за радикална промяна на фокуса на практика е най-трудната задача, на която е посветена почти повечето духовни практики и учения на човечеството. Не е необходимо да се стига толкова далеч, за да започнете да извличате определени ползи от използването на този факт. Трябва да се отнасяте към контрола върху своите чувства, емоции и реакции като към всеки друг установен навик: постепенно,като насърчаваме някои състояния на съзнанието и потискаме други, променете баланса си в рамките на нашето „аз“в желаната посока. И тази проста стратегия е позната отдавна. Така великият стоически епиктет отбелязва:
Целенасочено и съзнателно формиран навик да контролира състоянията на съзнанието и емоциите позволява на човек значително да подобри микроклимата на своя вътрешен свят - макар и не наведнъж; обикновено само след няколко години усилия. След като се научихме да реагираме конструктивно на човешката грубост, ограниченост и глупост, на нашите неуспехи и нещастия, без да преувеличаваме техния мащаб, да намерим радост в момента, ние не само спестяваме собствената си енергия и подобряваме качеството на живот. Както доказа съвременната наука, стресът има толкова дълбоко отрицателно въздействие върху организма, че достига дори до най-фундаменталното ниво на своето функциониране: потиска секрецията на ензима теломераза - и това е именно основният механизъм на стареене. Така че се спасете от преждевременното умиление.
6. Качеството на речта и мисълта
Последният навик - и, искам да кажа, не по важност - е в пресечната точка на петте точки, описани по-горе. Работете върху това как мислите и как изразявате своите мисли, за красота, прецизност, съгласуваност, краткост и богатство на стила. Това не е само най-важната област на саморазвитието и ключът към успеха в много области на живота. Езикът е средство, чрез което ние даваме изход и израз на нашето „аз“и колкото по-пълноценно сме в състояние да направим това, толкова по-свободно дишаме. Освен това езикът е призма, чрез която ние възприемаме света около нас и колкото по-богат, по-съвършен и по-пълен е той, толкова по-пълно и красиво ни се разкрива Вселената. Светът на обвързан с език човек е, с редки изключения, светът на пещерняк. Тя няма нито дълбочина, нито размери, тя се състои от най-простите форми и цветове. Не обеднявайте себе си и не ставайте като пещерни хора, използвайте възможностите, които ни е дала природата: подобрявайки средствата за интерпретация и описание на реалността, ние самата я подобряваме. Създавайки нашия вътрешен свят, ние създаваме и външния свят, тъй като никоя друга реалност, освен тази, която ни е дадена по усещане, съзнание и език, не ни е достъпна. Направете това творчество навик и ще бъдете възнаградени. Не веднага, но с времето, защото това е дълъг и труден път.
Йосиф Бродски, който знае много по тази тема, призовава всички нас:
© Олег Цендровски