Луцидните сънища означават пълно разбиране от човек, че той е насън.
„Колкото повече се отдалечавам, толкова по-близо до теб“, пише ми Алекс.
Седмица по-късно безжизненото й тяло е намерено в тоалетна в гимназия в Тайланд. Преди три години тя закъсня за вечеря за първи път и влезе с черно око, доказателство за първия си епилептичен припадък. Преди осем години за първи път я срещнахме и се качихме на дървета в Централен парк.
„Усещахте ли как бризът ви шепне в ухото?“, Пише веднъж, когато океанът вече ни разделяше. - Аз бях.
Последното й писмо завърши с въпрос: "Кога ще се срещнем отново?"
Всичко се случи в нощта на нейното погребение. Тя ме чакаше от другата страна на бурната река. Тя светеше и червената й коса се развя. Опитах се възможно най-добре да прекося реката, но сегашните и тъмни вълни ме отнесоха. Тя се върна при мен онази нощ. Този път тя беше зад дебелото стъкло, към което сложихме длани. Тогава имаше сън за Алекс в чакалнята на болницата. "Не е тя", каза сестрата, опитвайки се да ме отведе.
Умът не е в състояние да приеме небитието и постоянно очертава контурите на празнотата. Смъртта се превръща в неустоима река, стъклена стена, груба лъжа.
Промоционално видео:
Луцидни мечти
„Мечтая за Алекс от години. Мечтите бяха различни, но темата им остана същата: не можах да стигна до нея. Но една вечер осъзнах себе си насън. И всичко се е променило “.
Д-р Кийт Хърн свързва луцидното сънуване с пълното осъзнаване на човек, че е в сън. Това осъзнаване веднага променя подравняването: вместо да гледате съня като зрител, изведнъж получавате възможност да повлияете на неговото съдържание и посока.
Аристотел и Буда са писали за това явление. Луцидното сънуване може да се проследи в египетските йероглифи и австралийските аборигенски традиции. Индуистката писменост от VI в. Пр. Н. Е приравнява луцидното сънуване с божественост (това озвучава подхода на много съвременни адепти): „В съня божеството прави различни неща, приемайки много форми: забавлявайки се с жени, смеейки се или наблюдавайки ужасни неща“.
Тази концепция отдавна се смята за мит сред учените, докато Кийт Хърн не докаже друго. На 12 април 1975 г. в 8:07 ч. Алън Уорсли изпраща на Хърн писмо след ясен сън.
Сънят парализира цялото ни тяло, с изключение на очите, които продължават да бързат зад затворени клепачи, като пеперуди в пеперудна мрежа. Въпреки че електроенцефалограмата показва, че Уорсли спи, той успя да проведе серия от планирани движения на очите, които наподобяват кода на Морс. „Това бяха сигнали от друг свят, от света на мечтите“, пише Хърн. "Беше вълнуващо, сякаш получихме съобщение от друга слънчева система."
В мечтите си си представям жени, които ме чакат
За мнозина, които познават техниката на луцидно сънуване, вътрешното и външното пространство се пресичат. В такива моменти Клеър Джонсън (Клеър Джонсън) обича да става от сън и да се потопи в огромната празнота. Фелисити Дойл често започва да изследва галактиката от „сапунени мехурчета“, всеки от които е портал към екзотични места. Друг мечтател, чието истинско име няма да назовем поради естеството на неговите мечти, формира своя собствена вселена. Докато съпругата му спи безгрижно до него, Лиъм (нека да го наречем така) олицетворява два от най-разпространените мотиви на луцидния сън: той лети из космоса от планета на планета в търсене на … секс.
"Обикновено в сънищата си си представям, че жените ме чакат", казва той. - Телепатично им изпращам мисълта предварително: „Аз съм твоята изгубена любов“. Лиъм се събира с тях върху руини на замъци, плажове от червен пясък или насред дивата цъфтяща природа, а след това отлита, за да не се върне. "Има само една специална жена, която търся отново и отново", признава той. "Мисля, че нещо от рода на:" Предполагам, че има нещо в това легло. След това се увивам в одеяло и тя се появява пред мен почти половината от времето."
В реалния си живот тази жена е приятел на семейството, когото Лиъм запозна с мъжа си. В действителност те нямаха нищо повече от обикновена бъбривост, но насън тя е страстен любовник, който може да предложи на Лиъм секс пред съпругата и семейството си. „Обичам тези ясни мечти“, казва той с усмивка. - Изглежда, че се хвалям, казвам си: „Толкова съм готин, че мога да го направя пред свекърва си“.
На следващата сутрин Лиъм не чувства вина. „Моите ясни мечти са напълно безопасно пространство, където изследвам всичко, което е забранено“, казва той. Други мечтатели казват, че отиват още по-далеч и извършват изнасилване, педофилия, кръвосмешение и дори убийства. С пълна безнаказаност.
За първи път се срещнахме с Лиъм на частна среща, домакин на Фелисити Дойл. На вечеря десет мечтатели обсъдиха последните си нощни ескапади: някои се превърнаха в животни, други разговаряха с исторически личности, а трети взеха хероин. Някои говориха за усещането за отделяне от зоната на съня и излизане отвъд него. Някой посъветва смелчаците да не губят връзката на мечтаното тяло с физическото, за да не го загубят завинаги.
Въпреки че неотдавнашно проучване установи, че 47% от анкетираните са имали поне един ясен сън, гостите на Фелисити Дойл отчитат чести и продължителни сънища. Не знаем защо някои хора имат предразположение към ясни сънища, но учените смятат, че такъв мечтател обикновено има по-развити аналитични способности. Освен това след разговори с мечтатели ми стана очевидно, че тренировките играят важна роля за развитието на вътрешен потенциал.
На вечеря в разговора постепенно възниква въпросът за волята. Докато начинаещите могат да постигнат минимален контрол над заобикалящата ги среда по време на сън (например да накарате забрадка да левитира), мозъкът по-впечатляващо постижения обикновено е възпрепятстван. Светът на мечтите има своя изкривена и променлива логика, в рамките на която могат да бъдат постигнати определени отстъпки. Така например, ако мечтаещият не успее да излети, той може да си представи летящ килим. Ако иска да премести планина, може би може да го направи с атомна бомба.
Според Фелисити Дойл светът на мечтите изглежда "по-реален" от реалността. „В един сън всичко е по-светло и по-живо. По-красиво, - подчертава тя. "Всичко е кристално чисто." Други мечтатели говорят за синестезия (способността да наблюдават една сцена едновременно от различни ъгли) и ефирна музика, която никой инструмент от този свят не може да възпроизведе. Джаред Зейзел редовно посещава градината с сюрреалистични плодове, която има вкус като нищо друго, което е ял в реалния живот.
Светът, който вие контролирате
„Като дете бях социална фобия“, каза ми Фелисити по-късно. Седяхме насред хаоса в дома й в предградието на Сан Франциско и хапвахме портокали, докато осемгодишната й дъщеря свиреше на пиано. „Родителите ми се разведоха, когато бях на три години, а майка ми след това се разведе отново, когато бях на 15. Имаше постоянни спорове вкъщи и в училище. Други деца ми хвърляха храна или ме заключваха в съблекалнята. Сънят беше единственият начин да избягате от него. Независимо от това, страданието не спря дори и в сън.
„Мечтая за момче. Ние се обичаме “, казва тя за десетилетия сън. Външният му вид се променя от нощ на нощ, но като цяло той все още е един и същи човек. „Любовта ни е по-силна от всичко, което съм преживявал, но във всеки сън той не е с мен. Опитвам се да го намеря по много странни начини: изкачвам се по телефонните кули насред пустинята, за да гледам в далечината, или питам гигантите дали са го виждали. Спомням си и цял гардероб с празни тела: беше просто кожа на закачалки. Погледнах през тях отчаяно. "Не той, не той, не той", извиках. Когато се събудих, бях просто смазан и това продължи няколко седмици."
На 19 години Фелисити загуби крак при инцидент с мотоциклет. „Имах счупен таз, счупена тазобедрена става и разкъсвана артерия“, прошепва тя, за да не я чуе дъщеря. - нямах пулс. Те мислеха, че няма да оцелея."
"Що се отнася до крака, намирам го за много полезен инструмент", казва тя и сочи пънчето. "Въпреки че обикновено човек не вижда разликата между физическо и духовно тяло, аз мога да го забележа благодарение на нея." Фелисити усеща призрачен крак зад отрязания крайник, постоянно огънат в същото положение, в което кракът й е бил на мотоциклета в момента на сблъсъка.
Дълги години ходи на патерици, но в съня си все още периодично отваря вратата и отново се оказва между живота и смъртта в интензивното отделение, където оцелява само благодарение на тръби и проводници, свързани с машини. „Научих се да затварям тази врата и да продължа напред“, казва тя. В сън тя винаги ходи на два крака.
Сега тя е на 47 години, но в съня си отново е млада. Тя бяга над хълмове и покриви, прескача къщи и огради. Последният път, когато Фелисити видя въображаемата си любов с дъщерите им, тя хукна да ги среща. „Разпознах ги веднага“, казва тя. "Нашият брак, рождените дни на нашите деца … Познавах семейството си в мечтите си по-добре, отколкото моето семейство в действителност." Повторното събиране беше придружено от интензивен прилив на радост и сълзи, но Фелисити скоро почувства, че се пренася обратно в тялото си. Семейството се молеше да остане и тя се вкопчи с всички сили. Напразно.
Фелисити се събуди до истинския й съпруг. „Не се интересуват от мечти“, признава тя, въпреки че той също води двоен живот. Наред с други неща, които са много трудни за глас, преди три месеца тя разбра, че той пуши тайно. „Той ме излъга девет години. Усещах цигари, но той обикновено ми отговаряше, че стои до пушачите."
Получената малка брачна криза доведе до много безсънни нощи. Felicity пие хапчета за сън, но мечтата вече не е достатъчно дълбока, за да стане луцидна. Сега, когато тя се нуждае особено от вътрешен мир, тя не може да влезе в него …
Лице в лице с кошмари
По това време д-р Джоузеф Грийн (Джоузеф Грийн) работи в своята клиника в Лос Анджелис с пациенти, които имат съвсем различен проблем: много от тях се страхуват да спят. Този психолог е специализиран в посттравматичното стресово разстройство и по-специално в типичните си обсесивни кошмари. Джоузеф Грийн преподава ясни техники за сънуване, за да помогне на пациентите да възстановят кошмара отвътре навън.
Той започва с съветване на клиентите да водят дневник на мечтите: това е първата стъпка към луцидното сънуване. Дневникът помага да се засили връзката между съзнанието и подсъзнанието и сънят може да се изучава, ако мотивите му се повтарят. Всяка тема се превръща в повод за валидиране. „Пациентът разбира, че винаги вижда полицаи в сънищата си. В резултат на това всеки път, когато види полицай през деня, му става причина да се чуди дали спи. В крайна сметка пациентът задава този въпрос насън. Някои мечтатели съветват да проверите реалността, като докоснете показалеца си по дланта, други предлагат да щипнете носа си и да се опитате да вдишате, трети скочете нагоре, за да видите дали левитират. Всичко това ви позволява незабавно да се ориентирате.
Ако скептицизмът е необходим за осъществяването на една мечта, е необходима вяра, за да я поддържаме. Това е обяснено перфектно от лондонския терапевт Клер Джонсън, която работи с луцидно сънуване: „Ако се страхувате, че чудовище витае зад ъгъла, можете да сте сигурни, че наистина ще бъде там. Ако се страхувате, че вратата няма да се отвори, тя определено ще бъде заключена. Ако вярвате, че можете да летите, ще успеете. Само ако започнете да се съмнявате, ще паднете. В съня умът оформя реалността.
Джонсън и Грийн учат пациентите да бъдат уверени в съня си. Мечтателят няма нужда да бяга от кошмарите и да отиде да ги посрещне. „Всичко, което прави съня, е част от нас“, казва Джонсън. Всичко е живо и е послание. „Вместо да бягаш от чудовището, обърни се и се изправи срещу него. Предложи му любов. Дай нещо. Попитайте какво иска."
Грийн говори за ветеран от Виетнам, чийто най-добър приятел загина до него в престрелка. Периодично го преживяваше в кошмари в продължение на половин век, докато терапевт не го научи как да пренаписва сценария. Когато ветеранът отново видя този сън, сънят стана доходоносен. "Стани", каза той на умиращия си приятел. - Войната свърши. Да се приберем вкъщи “. Раненият войник се усмихна и заедно напуснаха бойното поле. Никога повече не е виждал този кошмар.
Повтарящ се кошмар
Кристина Ча беше на десет години, когато любимата й леля Тереза беше изнасилена и убита. В скорошна статия тя отново става момиченце: „Беше 1982 година. Обичах лилаво, еднорози и дъги. " Тя беше сред шаферките на сватбата на леля си. "Когато те намерят, ти си облечен в черно-бяло с червено … Дрехите ти са разкъсани на парчета и лежат на земята … Тялото е намерено на паркинг в Малка Италия."
Това убийство предизвика "ядрена ударна вълна" в цялото семейство. „Всичко изведнъж стана много сериозно, настана гъста тишина, изпълнена с гняв и тъга. Изведнъж се наложи да бъда силен. Да бъдеш нежен беше смъртна присъда. Да бъдеш женствен символизира срама. Баща ми започна да ме обучава на бойни изкуства. Станах изключително бдителен. Опитах се да бъда невидим."
Въпреки най-добрите си усилия, Кристина периодично страда от кошмари. Тереза я удуши със собствената си носна кърпа, а през нощта Кристин мечтаеше, че й се случи същото. Тя мечтаеше за безкрайни серийни убийци. Понякога Тереза се появяваше и поздравяваше племенницата си с зловеща усмивка. Въпреки всичко, всичко се разви в един от сънищата, когато Кристина лежеше някъде в тъмно мазе в дълбините на подсъзнанието си. Ужасна фигура се наведе над нея. Както винаги, тя трябваше да бъде изнасилена и убита. Едва сега Кристина се осъзна. „Започнах да го тормозя“, спомня си тя. - извиках: „Хайде! Убий ме, изрод! "А той не можа. Той дори нямаше ерекция. Беше смешно и отвратително, но в същото време вълшебно. Накрая казах:" Това ли е всичко, което можеш да направиш? " Или нещо такова. " Кристина вече не мечтаеше, че е изнасилвана и убита.
Успешните резултати, както в случая с Кристина и ветерана, са чести, заявиха Джонсън и Грийн. „Ако гледате на съня като на съобщение от подсъзнанието, което се опитва да достигне до ума ви, благодарение на луцидното сънуване, накрая стига до адресата“, обяснява Грийн. - След това няма причина да повторим съня. Поне това виждаме постоянно."
терапия
Тези терапии са толкова ефективни, че след като победят естествените си кошмари, някои започват да създават свои собствени. Една от любимите техники на Джаред Зейзел е да се позове на отрицателна версия на себе си, която въплъщава страховете и срамните им импулси. „Наричам го Тъмният Джаред“, смее се той. - Това е моят тъмен и зъл клонинг. Когато се появи Тъмно Джаред, аз въплъщавам Светъл Джаред и подбирам положителните и отрицателните страни на моята личност."
Тази способност на Джаред е неразделна част от друг важен клиничен процес - мъката. „Ако сънуваме любим човек, който е починал, това ни позволява да поддържаме връзка с него и да си казваме, че той е там, където трябва да бъде“, отбелязва Джонсън. С годините се запознах с хиляди мечти от цял свят и мога да кажа, че тази тема е вездесъща. Когато се появят мъртвите, те обикновено са радостни и пълни с живот. По-възрастните хора се връщат в разцвета си. Пациентът с рак отново има коса. Жертва на сенилна деменция има отлична памет. И т.н.
Недостижим сън
Така беше и с Алекс, поне в началото. Появата й започна да предизвиква моменти на осъзнаване. Започнах да преодолявам препятствията, които я отделяха от мен: прескачам реки, разбивам стъклени стени с висок вик и се пробивам до нея през охраната. По едно време не можах да я докосна, ръцете ми минаха през нея, но не се отказахме. Помогна, че веднъж си сложи ръкавици. Чувството за близост беше много остро: беше достатъчно, за да може отново да кажеш „обичам те“, да чуеш нежния й глас в отговор и да видиш хитра усмивка.
Едва сега всичко се обърка. Не можах да намеря Алекс толкова лесно. Появи се само под формата на звук или мирис. Опитах се да летя до нея, но цял набор от ефирни същества ми попречиха да я достигна. Обадих й се, но вместо нея се появи само купчина кости или сушено месо. Сякаш подсъзнанието ми е свързано, за да ме защити.
Нобеловият лауреат по физика Ричард Фейнман каза подобни неща за собствените си луцидни мечти през 40-те години. След месеци прогрес Фейнман изведнъж реши в съня си, че осъзнаването се дължи на факта, че той спи на медна щанга, която нарушава зрителната кора на мозъка. В резултат на това той изхвърли тази медна пръчка в съня си, но оттогава не е имал нито един луциден сън. Според него мозъкът се уморил от намесата в процеса на сън и „той излезе с обяснение защо той вече не му е достъпен“.
Очарованието на Файнман от тази смесица от сън и реалност беше споделено и от някои негови колеги, включително Волфганг Паули и Алберт Айнщайн. Айнщайн каза, че като тийнейджър е имал мечта, която помни завинаги: „Нощем ходих на шейни с приятели. Започнах да се търкаля по хълма, а шейната вървеше все по-бързо и по-бързо. Карах толкова бързо, че усетих как се приближавам към скоростта на светлината. Вдигнах поглед и видях звездите. Те отразяваха цветове, които никога не са виждали досега. Страхът ме обхвана. Разбрах, че по някакъв начин виждам смисъла на живота си “. Опитът стана източник на вдъхновение за неговата теория на относителността. „Цялата ми научна кариера може да се сведе до мислене за тази мечта“, каза той през последните години от живота си.
Често се казва, че мечтите нямат нищо общо с реалността, но опитът на Айнщайн предполага друго. Мечтата му представлява дълбока и упорита реалност. Много мечтатели, които пътуват все по-далеч в света на мечтите, са съгласни с тази гледна точка. За тях линията между будността и съня губи своето значение. Например, Фелисити Дойл често не може или не иска да забележи границата на два свята: „Понякога ми се струва, че бих могъл да отрасна крак и че за това ми е нужно само 100% да вярвам, че е възможно“.
справедлив
Томас Пейсел припомня своя собствен път към луцидно сънуване, което го е довело до будизма: „Събуждането в сън е като чест. Когато започнете да осъзнавате себе си, искате да карате всички возила. Само ако сте посетили парка хиляди пъти, интересът към тях изчезва. В крайна сметка възниква въпросът кой е построил парка и защо “.
Той намери отговора в сънищата си. „Целият град се появи пред очите ми: хора и къщи до самия хоризонт. Тогава си казах: „Аз съм насън, но сънят също е в мен“. Всичко това напомня на свещените будистки текстове: „Всичко е Бог. Бог се крие под формата на облак, дърво, вие и аз “.
Алекс е починал два пъти. Първият път - в реалния живот, а вторият път - в мечтите ми. Една реалност се е превърнала в отражение на друга. "Отиваш твърде далеч", каза ми веднъж тя по време на особено реалистичен сън. "Не бива да сте тук." След този инцидент Алекс започна да се появява по-рядко и обикновено във второстепенни роли: в тълпата, силует в прозореца. В крайна сметка амнезия ме завзе. Бихме могли да се натъкнем на нея в тълпата, да се извиним и да продължим, сякаш нищо не се е случило. Този разговор беше последният ни.
Въпреки че тя изчезна отново, спомените от сънищата ми изгладиха чувството на загуба. Припомня ми писмото й от реалния живот, в което тя пише, че оценяваме разстоянията в зависимост от това как ги разбираме. Колкото по-голямо е нашето разбиране, толкова по-кратко е разстоянието и по-реални са мечтите. Известно време бяхме заедно в илюзия: две същества, родени от сънищата на един и същи ум.
Рок Морин (Рок Морин)
